Vegye figyelembe ezt a 3-összetevő házi banántej Isten ajándékát a következő tál gabona, zabliszt vagy turmixhoz

A BTW, míg a banán ízesített tej nem olyan népszerű, mint más típusú (például eper vagy csokoládé) az Egyesült Államokban, a banántej termékek évtizedek óta a polcokon vannak, olyan helyeken, mint Dél-Korea.

A banántej jó neked?

Eltekintve attól, hogy finom és megfizethető, a banán nagyon tápláló gyümölcs. „A banánok is magas káliumban vannak, amely az egyik olyan elektrolit, amely nélkülözhetetlen a testi funkciókhoz, például a pH-egyensúlyhoz, a testünk víz egyensúlyához, a vérnyomáshoz, az emésztéshez és akár az izom összehúzódásához is”, a NYC-alapú dietetikus Jennifer Maeng, MS, MS, MS , Rd, korábban már jól elmondta+jó. Az USDA szerint az egyik banán körülbelül 375 milligramm kálium, három gramm bél-egészséges rost, valamint más vitaminok és ásványi anyagok, például C-vitamin, folát és antioxidánsok található.

Hogyan készítsünk banántejet

A @Kalejunkie nemrégiben készített Instagram -videójában Nicole Keshishian Modic mindössze három egyszerű összetevővel készíti a banántejet. Először néhány túlirodalmas banánt ad hozzá egy turmixgéphez, megtölti vízzel vagy választott tejjével, hozzáad egy fröccsenés vaníliakivonatot, és egy csipet sóval befejezi. A recept magában foglalja a túlzott banán természetes édességét, hogy a tej finom desszertszerű érintést kapjon finomított cukor nélkül.

Az eredmény? Egy gyönyörűen krémes és ízléses banántej, amely tökéletes a kedvenc reggeli táljához: Gondolj granola, éjszakai zab, vagy egy turmix vagy acaí tálba. Egyszerűen öntheti egy tál friss bogyókra is, vagy folyadékként használhatja a következő palacsinta vagy gofri receptben-a világ a te kagylója.

FYI: Ha sokkal többet tett, mint amit egy ülésen inni tudsz, Modic azt mondja, hogy legfeljebb három napig tárolhatja a hűtőszekrényben.

Banántej recept

4 adagot eredményez

Összetevők
2 Uripripe Bananas⁣
4 csésze választott tej (vagy víz) ⁣
1 teáskanál vanília⁣
Csipet tengeri só⁣

1. Kombinálja az összes összetevőt egy turmixgépben, és keverje meg, amíg sima és krémes. Tároljon légmentesen lezárt tartályban legfeljebb három napig a hűtőszekrényben.

Rendben rendben. Itt van egy egészséges banán palacsinta recept, mert mi lysm jack Johnson: