Lehet -e az avokádó intolerancia oka a bél egészségügyi problémáinak?

Tehát ha azt gyanítja, hogy az avokádó bevitele felelős lehet az emésztési problémáiért, akkor határozottan nem vagy egyedül.

Olvassa tovább 3 okból, hogy a zümmögő egészségügyi ételek néha gastro -szorongást okozhatnak.

1. Lehet, hogy fodmap-intolerancia

Ez az a kategória, amelybe beleesnék. A FODMAPS (erjeszthető oligoszacharidok, diszacharidok, monoszacharidok és poliolok) cukrok, amelyeket a bél rosszul felszívódik, tehát erjesztési és bélproblémáikat végeznek.

Az avokádó sorbitolot tartalmaz, amely egy poliol, amely szintén megtalálható az őszibarackban, a mézben és a cukor nélküli rágógumiban. Tehát ha érzékeny vagy ezekre a cukrokra, mint én, akkor nehézségekbe ütközik, hogy megemésztse azt a guacot-különösen, ha kísértésed van, hogy egy egész kádot önmagában csiszoljon. A hagyma, a fokhagyma és az alma más közös fodmap-tartalmú ételek, de nem valószínű, hogy fokhagymás szegfűszegbe kerül, vagy egész alma bokorba eszik.

Ha érzékeny vagy ezekre a cukrokra, mint én, akkor nehezen fog emésztni azt a guacot.

Sajnos nincs mágikus tabletta az avokádó-indukált emésztő probok gyógyítására. (Bár vannak olyan tündéri gyógyszerek, amelyek célja a tünetek enyhítése, a DR. A Motola nem meggyőződve arról, hogy különösen hatékonyak). A történet erkölcsi: Korlátozza az adagméretét (az avokádó 1/8-at alacsony fodmap-nak tekintik), és esetleg fontolóra veszi őket különleges alkalmakra történő fenntartásukra. Avokádó cupcake, bárki?

2. Lehet, hogy túlérzékenysége van

Jessie Lapointe, a NYC-alapú márkamenedzser szintén érezte, hogy hirtelen negatív reakció alakul ki az avokádókra. Az egész avokádót egy kanállal ebédre enni kezdett, és egy éjszaka egy éjszaka egy sushi vacsora után elcsábító görcsöket szerzett, amely majdnem elküldte az ER -hez.

"Néhány héttel a szörnyű esti epizód után megragadtam egy kis avokádót, hogy egy turmixba dobjam, és munka előtt folytattam a tartalmát láncsebességgel" - mondja LaPointe. „Pillanatokkal később lövedékes hányás voltam. Megtanulta a leckét."

Miután találkozott a háziorvosával, és megvitatta (látszólag független) latex allergiát, Lapointe -t ​​diagnosztizálták: "Latex gyümölcs szindróma."

A természetes gumi latexre allergiás emberek kb. 30-50 % -a szintén túlérzékenységgel rendelkezik az avokádókra.

A Nemzeti Biotechnológiai Információs Központ szerint a természetes gumi latexre allergiás emberek kb. 30-50 % -a is túlérzékenységgel rendelkezik bizonyos növényi alapú élelmiszerekre, köztük a banánra, a kivire, a paprikára és az IT-avokádókra is kitalálva.

A túlérzékenység különbözik a FODMAP intoleranciáitól, mivel ezek nem magukban foglalják a bélben szereplő fermentációs folyamatot, hanem olyan gyomor -bélrendszeri problémákat provokálnak, mint például az émelygés, a hasi görcsök és a hányás.

"Néhányan azt fogják mondani, hogy mi van, valójában nem allergia, hanem intolerancia vagy érzékenység" - mondja Lapointe. „Ha megérintem az avokádót, vagy a szépségápolási termékekben van, nincs rossz hatás. Ugyanakkor még a legkisebb lenyelett is gyomor -bélrendszeri problémákat okoz."

3. Allergiás lehetsz

A túlérzékenység bonyolult, mert kissé hibrid, de DR szerint. Motola, Az egyszerű intoleranciák és allergiák tünetei elég különböznek ahhoz, hogy meglehetősen könnyű legyen megkülönböztetni őket. Az intolerancia emésztési problémákat vált ki (gondolj: székrekedés, hasmenés, puffadás stb.), ami valószínűleg nem nyilvánul meg több órán keresztül, míg az allergiás reakció azonnali tüneteket vált ki, például öblítést, csalánkiütés vagy az ajkak és a torok duzzanatát.

„Az allergia teljesen elkülönül az intoleranciától”, DR. Motola mondja. „Az allergiák hivatkoznak az immunrendszerre. Az emésztési intoleranciáknak semmi köze sincs ehhez."

Dr. A Motola erősen javasolja orvoshoz fordulni, ha étkezés után krónikus puffadást vagy hasmenést észlel, mert ez egy komolyabb kérdés jele lehet, mint például a Celiakia vagy a Crohn-betegség-különösen, ha a tünetek továbbra is fennállnak az avokádó bevitelének csökkentése után.

És ha olyan vagy, mint én, és végül korlátozza (vagy teljesen kivágja) a krémes, dekadens gyümölcs bevitelét, akkor nem kell teljesen elutasítania az Avo-Love-t. A Go-Green témájú fürdőruháknak, az iPhone tokoknak és még a paplanhuzatoknak köszönhetően, soha nem igazán Hideg pulykát kell mennie.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.