Kíváncsi az akupunktúrára? Itt van, amit tudnod kell, mielőtt kipróbálnád

Az akupunktúra ijesztő lehet a nem kezeltek számára. Végül is, aki önként szeretné benyújtani magukat egy poking és produkciós munkamenetnek? Vedd el tőlem, a világ legnagyobb baba: Több fájdalmat tapasztaltam meg, mint a fogaimat, mint az akupunktúrába. Annyira ideges, mint kezdetben arra, hogy önként engedjék el, hogy emberi gátlás legyen, örülök, hogy kiaknáztam, hogy először elhagytam az ülést egy kicsit nyugodtabbnak, egy kicsit lágyabbnak és sokkal boldogabbnak, mint amikor jöttem, amikor jöttem ban ben.

Ez sem csak placebo -hatás. DR szerint. Elizabeth Trattner, a kínai és az integráló orvoslás doktora, az akupunktúrás ülés növelheti a specifikus hormonok szintjét, fokozhatja az immunitást, és serkentheti az endorfinok és a neurotranszmitterek szekrécióját, amelyek természetes fájdalomcsillapítókként és hangulati boosterként működnek. Noha nem feltétlenül célja az orvosi ellátás helyett (különösen olyan súlyos betegség esetén, mint a rák), ez hasznos eszköz lehet a wellness előmozdításában. Az akupunktúra „kihasználhatja a testet, hogy segítse magát a gyógyulásban, szemben a gyógyszeres kezeléssel”, DR. Trattner mondja. Kimutatták, hogy segít a stresszben és a szorongásban, az alvásproblémákban, a termékenységben és még a nemi vágyban is.

Tehát igen, teljesen sok előnye van. De az akupunktúra, mint bármely más egészséggel kapcsolatos eljáráshoz, további kutatást (és kockázatértékelést) igényel, mielőtt csak a legközelebbi klinikára jelentkezik. Íme, amit tudnod kell az első munkamenet előtt.

Hogyan működik az akupunktúra

"Az akupunktúra az ősi kínai elméleteken alapul, amelyek a Qi [energia] és az XUE [vér] áramlásának megkülönböztetett utakon keresztül vagy pontosabban, a testünkön keresztül meridiánok vagy csatornák nevű energetikai autópályákon alapulnak"-mondta Lisa Sutton, az engedélyezett akupunkturista és társtulajdonos a CQC Acupunkture Inc.

Azt mondja, hogy a tű vagy a „pont recept” az egyik mechanizmus, amellyel az akupunktúra eltávolítja az energiaképeket, felszabadítja a feszültséget és erősíti a test „védő Qi” vagy immunrendszerét. Azt mondja, hogy ez elősegíti a test elmozdítását a homeosztázis állapota felé, és arra készteti az öngyógyítást. "[A tested] emlékszik az optimális létezésre, és vissza akar térni ehhez" - mondja Sutton, még akkor is, ha hosszú ideje beteg vagy, vagy még nem ettél jól. -Lehet, hogy sokat kell kiegyensúlyozni, de a tested még mindig meg akarja csinálni."

Az akupunktúra biztonságos?

Ha egy engedéllyel rendelkező, tapasztalt szakértő végez, az akupunktúra bárki számára biztonságos lehet - mondja Amélie Levesque, AC., A Clinique akupunktúristája megváltoztatta Montrealban. "Valójában csodákat tesz a hányinger, a gyomorégés vagy az alsó hátfájás csökkentése érdekében a terhesség alatt" - tette hozzá. Sutton egyetért: Azt mondja, hogy egy tapasztalt, tanúsított akupunktúrista szelíd lesz, és vigyázni fog arra, hogy elkerülje a terhes nőkre vonatkozó bizonyos pontokat, amelyek szülés.

Az akupunktúra azonban bizonyos kockázatokkal jár, akárcsak az egészségügyi kezelés. A gyakori mellékhatások között szerepel a kisebb izomfájdalom (bár ez általában röviddel az eljárás után eltűnik, mondja Levesque) és kis mennyiségű vérzés vagy véraláfutás, ahol a tű bement. Azt is értesítse az akupunktúrájának, ha vérzési rendellenessége van, vagy vérhígítóval jár, mivel a Mayo klinikánként növelheti a tűkből való véraláfutás vagy vérzés kockázatát. Vannak még rendkívül Az összeomlott tüdő ritka esetei, bár a legtöbb kutatás azt mutatja, hogy ezek a félelmetes mellékhatások elkerülhetők, ha legitim, jól képzett gyakorlóhoz fordulnak.

Hogyan lehet megtalálni egy akupunktúristát

Az akupunktúristát potenciálisan súlyos fizikai és érzelmi betegségekkel bízza meg, ezért döntő fontosságú annak biztosítása, hogy képzettek. „Ha manikűröt vagy a kutyájának fogait megtisztítják, akkor engedéllyel rendelkező személyt szeretne. Ugyanez vonatkozik az egészségügyi szakemberre ” - mondja DR. Bili.

Dr. Trattner szerint az akupunktúristát államában engedélyezni kell, és az Akupunktúrás és keleti orvoslás Nemzeti Tanúsító Bizottságából is igazolva, legalább öt-tíz éves tapasztalattal az öv-ideálisan, olyan specializációval, mint a termékenység vagy a sportgyógyászat. Hozzáteszi, hogy a vásárlás vagy a barátok ajánlásait kérve hasznos eszközök lehetnek a megfelelő gyakorló megtalálásához. "Legyen tájékozott fogyasztó" - mondja.

Tartsa a kutató kalapját, miután bemegy az irodájába. „Látnék egy piros zászlót, ha valaki olyan tűket használ, amelyek nem sterilek. Annyi kockázat van a tűk sterilizálásában, például a betegségek terjedésében ” - mondja Levesque. „Olyan higiéniai gyakorlatokat is keresnék, mint például az akupunktúrista, hogy mossa meg a kezét, mielőtt kezeli Önt és a klinika tisztaságát."Hozzáteszi, hogy ez segít a falon mindig diploma keresésében, és online olvasást is elolvasni.

Mire számíthat egy munkamenet során

Jóval a tűk megjelenése előtt az akupunktúrista beviteli vizsgálatot végez, hogy fizikai és érzelmi szempontból felmérje általános egészségét. Megnézik a nyelvedet: „Az összes szerve térképét, amely hiányosságot és túlzott mértékben mutat” - mondja Sutton, és értékeli az Ön pulzusát, amely „képet fest az energetikai autópályáról, a stressz, a gyomorproblémákról vagy a túlzott ivásról”. ő mondja.

Az akupunktúristád azt is megkérdezi, hogy hol tartózkodik a menstruációs ciklusában, valamint hogy érzelmileg érzi magát. Lehet, hogy terápiának is érzi magát! (Bementem a hát- és térdfájdalom problémáival, és végül valami traumatikus zokogást végeztem, ami 10 évvel ezelőtt történt, hogy én teljesen elfojtott. Mindez azt mondani: Vízálló szempillaspirál egészen).

Miután megállapították a legjobb cselekvést, itt az ideje a tűknek. Homályos, unalmas csipetnyi érzés lesz, amint a tű bemegy (kb. Negyed hüvelykre másfél hüvelyk mélyre, attól függően, hogy hova helyezkednek el és a test kompozíciója). A kevesebb testzsírral rendelkező embereket nem kell olyan mélyen fogadni, hogy hozzáférjenek a nyomásponthoz - tette hozzá. Nem szabad fájdalmasnak lennie. Vedd le Levesque -tól: „Megértem, miért félnek az emberek a tűktől. Senki sem akar egy fémes tárgyat, amely átszúrta a bőrük gátját. És gondolkodunk a felvételekre és a vérmintavételre, amikor a tűkről van szó. De az akupunktúrás tűk olyan vékonyak, mint egy haj ” - mondja.

A kezelés során lefelé nézve a tűk elhelyezése a látszólag véletlenszerű helyeken, például a füledben és a lábakban zavarónak tűnhet. De a tűket mind a szakember nagyon szándékosan helyezi el a beviteli munkamenet eredményei alapján. "Minden akupunktúrás pontnak van egy speciális funkciója, helye, átmérője és tűmélysége, amely szintén a beteg méretétől, életkorától és alkotmányától függ" - mondja Sutton.

Akkor csak… feküdni fogsz egy ideig, tűkkel a testedben. Meddig függ attól, hogy mit kezelnek Önt és az energiaszintet; Ha alacsony az energiaszintje, az akupunktőrök csökkenthetik a használt tűk számát vagy a velük töltött időt - mondja Levesque.

Hogyan lehet a lehető legtöbbet hozni a kezelésből

Sutton azt mondja, hogy egy akupunktúrás ülés előtt határozottan enni kell, mert „a Qi mozgása szédülhet."Ez segít szabályozni a hőmérsékletet és a vércukorszintjét, és elkerüli a szédülést - magyarázza. (Ha egy ügyfél nem evett, akkor ragaszkodik ahhoz, hogy megtegye, mielőtt elkezdi-ennyi komolyan veszi.)

Levesque hozzáteszi, hogy annak érdekében, hogy a lehető legtöbbet hozza ki az ülésedből, utána sok vizet szeretne inni, elkerülni az alkoholt, és melegfürdővel vagy zuhanyozással, és meleg ételeket fogyasztva. Tegyen helyet a napirendjében a kezelés után, hogy a testének és az elméjének lehetőséget biztosítson a kezelés gyógyítására és felszívására (hasonlóan a Shavasana vagy a holttestek számára, hogy lezárja a jóga gyakorlatát). "Hallgassa meg a testét. Igyon, ha szomjas vagy, és pihenjen, ha fáradt vagy " - mondja Levesque.

Íme, mi történt, amikor az egyik író kipróbálta az arc akupunktúráját. És itt van az oka annak, hogy az akupunktúra ilyen nagy visszatérést eredményez a wellness világban.