Kedves edzők ma, én voltam a legrosszabb ember az edzésem osztályában!

Tehát, ha tartja a hangsúlyt önmagára és arra, hogy mit tehet (nem pedig arra, amit nem tudsz megtenni, vagy amit mások csinálnak), akkor hagyja, hogy az összehasonlítás érzése elolvadjon. "Az SLT osztálynak mindig rólad és a megaformerről kell szólnia, csakúgy, mint egy jógaóról szól és a szőnyegedről szól" - mondja Jenny. "Az edzések ugyanolyan stimulálják a mentálisan, mint fizikailag, tehát nincs hely, hogy hagyja, hogy az elméje vándoroljon, ha az önálló kétség vagy kritika helyére sétál."Amikor elkezdesz olyan dolgokra gondolkodni, mint:" Én vagyok a legrosszabb az osztályban "," Annyira nem vagyok koordinál "vagy" Mindig egy lépés vagyok mindenki mögött ", próbáld meg legyőzni azt az ASAP -t. "Ne feledje, hogy ez a haladásról szól, és hogy az emberek, akiknek úgy gondolják, hogy jobbak, mint az osztályban, egyszer is így éreztek" - mondja Jenny.

Egy másik módja annak, hogy megnézzük, csak az, hogy ez a növekedési útja. "Általában annak a félelemnek a másik oldalán, amely [a kényelmi zónából való kijutás] a személyes növekedés csodálatos fejezete" - mondja Bennett. "A tanácsom az, hogy az embernek ne add fel. A konzisztencia és az edzés hajlandósága kulcsfontosságú."És a BTW-edzések nem besorolják az embereket a legjobb és a legrosszabbra. "Oktatóként nincs semmi inspirálóbb és motiválóbb, mint hogy valaki első osztályának előrehaladását a 100. osztályba nézzük, mert látod az utazásukat és a haladásukat, és erről szól" - mondja Jenny. "Neked csinálod, ezért ne hagyd te útba lép."

Az elme nagyon erős dolog-megteheti vagy megtörheti az edzésélményt. Tehát, amikor úgy érzi, mintha egy fitnesz órában küzd, csak próbálja meg megváltoztatni azt a gondolkodásmódot, és a test (és az elme) erősebbé válik a folyamatban.

BTW, mindig sétálhatott edzésekkel, hogy az izzadása bekapcsolódjon. És ez az ügylet arról, hogy a módosított gyakorlatok továbbra is hatékonyak -e vagy sem.