A fogorvosok egyetértenek abban, hogy ez a legjobb víztípus a fogászati ​​egészségre

Így a legtöbb üreg kiváltó oka mind a cukor és sav. „A cél a felesleges sav kiküszöbölése. Ezért fontos, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy az ivott dolgok nem mindig savasok, mivel a baktériumok nullától öt pH -ig terjedhetnek. ” - mondja DR. Harisi.

A fogászati ​​egészségre a legjobb víztípusok

Annak a ténynek köszönhetően, hogy a sav a legnagyobb aggodalomra ad okot a fogászati ​​egészség érdekében a legjobb víztípusok megfejtésekor, DR. Achebe azt ajánlja, hogy ivó vizet magasabb pH-szintű lúgos, kevésbé savas, amennyire csak lehetséges. „Amikor a víz pH -szintje van, kissé lúgos 7 -es szint.5–8.5 az optimális száj egészségére ajánlott ” - mondja. "Okos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a víz mentes -e a káros szennyeződésektől is."

Meglepő módon, DR. Achebe azt mondja, hogy a víz pH -szintje olyan alacsony, vagyis savas, mint szóda. „Így a három víztípus, amelyet javasolok, az ivás a természetes rugóvíz, lúgos víz vagy szűrt csapvíz-ha van egy tiszta, megbízható forráshoz, ha hozzáférhet. Az ilyen típusú víz elősegítheti a test hidratálását és elősegítheti az általános egészséget, beleértve a száj egészségét. Achebe azt mondja. Dr. Harris hozzáteszi, hogy a legtöbb palackozott víz pH -értéke 5.5-6.5, ami nem feltétlenül „rossz” a foghigiénia számára-ez csak nem pontosan ideális.

„Így a három víztípus, amelyet javasolok, az ivás a természetes rugóvíz, lúgos víz vagy szűrt csapvíz-ha van egy tiszta, megbízható forráshoz, ha hozzáférhet. Az ilyen típusú víz elősegítheti a test hidratálását és elősegítheti az általános egészséget, beleértve a száj egészségét. Achebe azt mondja.

A fogorvosok szerint a legkevésbé fogorvosi egészség által elősegítő italok

Dr. Az Achebe egyszerű és egyszerűen tartja: a fogászati ​​egészségre vonatkozó két legrosszabb italtípus cukros és savas, például szóda, sportitalok, energiaitalok és gyümölcslevek, más néven azok, akiknek 2 van.9-3.5 pH -szint. Sőt, néhány mesterségesen ízesített és szénsavas víz a savas oldalon is megcsinálhat, 3 pH-val.1-4.2. "Az ilyen típusú italok az idő múlásával hozzájárulhatnak a fogszuvasodáshoz és az erózióhoz" - mondja.

Míg DR. Achebe azt mondja, hogy ezeknek az italoknak a elkerülése a leghatékonyabb módja a fogszuganyagok elkerülésének, még mindig enyhítheti az általuk okozott lehetséges károkat néhány egyszerű lépéssel. „Az ilyen italok által okozott károk csökkentése érdekében azt javaslom, hogy a vízzel öblítsük be őket, miután inni őket, és a természetes és tápanyagban gazdagabb alternatívákat beépítik a forgásba, például a kókuszdióvizet vagy a frissen sajtolt zöldségleveket”, DR. Achebe azt mondja. „Ezenkívül a jó szájhigiénia gyakorlása, beleértve a rendszeres fogmosást és a fogselyemt, elősegítheti az egészséges fogak és az ínyek fenntartását."

Az RD útmutatást oszt meg a leghidrátabb élelmiszerekhez:

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.