Működnek -e a bunion helyesborok? A podiatristák elmondják nekünk az igazságot és mikor kell viselni egyet
A rövid válasz igen: a bunion korrekorok léteznek kizárólag a csontok támogatásának és a nyomás és a fájdalom enyhítésének elősegítése érdekében. De valóban működnek -e, és ami még fontosabb, ha viselsz egyet? Több podiatristával beszéltünk, hogy megtudjuk.
Mik a bunion helyesbítők?
A testület által tanúsított podiatrista és a lábsebész Yolanda Ragland, a DPM, a Fix Your Feet alapítója és vezérigazgatója szerint: „A Bunion-korrektor egy eszköz vagy készülék a láb első részének vagy az elülső résznek, amelyet a nagy lábujj igazításához használnak, amellyel a nagy lábujjat igazítják a nagy lábujj igazításához A hosszú csontok, amelyek kapcsolódnak ahhoz, hogy csökkentsék a csontos hangsúlyt, amelyet egy bunion okoz. Úgy dolgoznak, hogy megakadályozzák a tartást, hogy a szomszédos második lábujj felé támaszkodjanak.„Van egy maroknyi eszköz, amelyet az emberek használnak, hogy kipróbálják a bunionokat.
Az, hogy egy bunion -korrektor hatékony lesz -e az Ön számára, az a bunion súlyosságától és milyen típusú fájdalomtól függ. „Kétféle bunion fájdalom van. Az egyik az ízületi fájdalom, a másik pedig a dudor fájdalom ” - mondja Patrick McENeaney, a DPM, a podiatrista és az Észak -Illinois Foot & boka szakemberek vezérigazgatója. „A dudor fájdalom általában akkor van, ha a lábujj oldalához dörzsöli a cipőt. Ha fájdalma van, amely az ízületben kezdődik, akkor ez általában azt jelzi, hogy a porckárosodás kezdődik és az Amikor jobban aggódok.- Ha az utóbbit tapasztalja, akkor lehet, hogy a legjobb, ha megbízható podiatristával beszélünk arról, hogy a műtét a legjobb megoldás az Ön számára.
Azt is szem előtt kell tartania, hogy a bunion helyesbítést ideiglenes javításnak tekintik. Nelya Lobkova, a DPM, a Step Up FootCare-nál igazgatósági tanúsítvánnyal rendelkező podiatrista: a „Bunion Forrors” téves, mert valójában nem tudnak „helyes” vagy „rögzíteni” egy buniont. Mindazonáltal a Bunion Forrors az első metatarsofalangealis ízület ideiglenes átrendezését hozza létre a nagy lábujjat a második lábujj elől való elhúzásával. Az átrendezés segít a bunion deformációival kapcsolatos fájdalom és gyulladásban. [Ők] kinyújtják a nagy lábujj és a második metatarsal közötti inakot is, amely lassan zsugorodik, amikor egy bunion előrehalad."
Bár ezek nem gyógyíthatják meg a buniont, ezek a bunion -korrekorok ideiglenes fájdalomcsillapítást nyújthatnak és csökkenthetik a gyulladást.
A legjobb bunion helyesbítők
A legjobb podiatrist által ajánlott lábujjválasztók
Ezek a lábujjválasztók DR ajánlásával járnak. Lobkova, és úgy működnek, hogy a nagy lábujját egyenesen és távol tartják a második lábujjtól, hogy fájdalomcsillapítást és gyulladást akadályozzanak. Gél anyagból készülnek, amely DR. A Lobkova a lábujjválasztók vásárlásakor ajánlja. A műanyagtól eltérően nem fognak dörzsölni és irritálni a bőrt. Miközben nem fogják árnyékolni magát a buniont, DR. A Lobkova általában azt javasolja, hogy a korrekciókkal borítsák be a bunionokat, mivel az a maga feletti bőr meglehetősen érzékeny lehet.
Sőt, cipővel viselhetők. Csak ne feledje, hogy több Amazon -recenzens megemlítette, hogy zoknit kell viselniük, hogy a lábujjszivárgákat a helyükön tartsák, és megakadályozzák a nem kívánt súrlódást, amikor lábbelivel használják. Bónuszként kapsz egy 12 -es csomagot alig 15 dollárért.
Előnyök:
- DR ajánlásával jár. Lobkova
- Viselhető cipővel vagy anélkül
Hátrányok:
- Nem fogja megóvni magát a buniont
- Több recenzens azt állítja, hogy zoknival kell viselniük, hogy a helyén maradjanak
A legjobban hordható lábujj elválasztók
Mint az előző opció, ezek a felső elválasztók gél anyagból készülnek, és úgy tervezték, hogy a nagy lábujját egyenesen és távol tartsák a második lábujjtól. A különbség az, hogy ugyanazon anyagból készült gyűrűt tartalmaz, amelyet a második lábujj körül viselhet, hogy biztosítsa, hogy a helyén maradjon. Viselheti cipővel vagy anélkül, és különböző színekben kapható, amely segít diszkrétnek tűnni, ha különféle cipőstílusokkal viselik.
Fontos megjegyezni, hogy ez nem védi magát a buniont, amely - amint már említettem - nem feltétlenül rossz dolog, de cipővel viselve, akkor súrlódást tapasztalhat.
Előnyök:
- Újrafelhasználható
- Viselhető cipővel vagy anélkül
Hátrányok:
- Nem fogja megóvni magát a buniont
- Egyes recenzensek szerint hosszabb ideig tartó felhasználással mozoghat a helyről
A legjobb toe elválasztókészlet
Ezeknek a lábujjválasztóknak a Vivesole -tól DR. Lobkova jóváhagyási bélyegzője. A készlet két pár egy-egy elválasztó-párhoz tartozik, hogy meghosszabbítsa a lábujjait, és enyhítse a nyomást, és egy másik pár, amely a lábujjak igazításában tartja. Mindegyik szilikon gélből készül, amely kényelmes mennyiségű párnázást biztosít, és megakadályozza az irritációt a hosszabb kopási periódusoktól. A kompromisszum az, hogy nagyobb méretűek, ami azt jelenti, hogy nem viselheti őket cipővel. Ez azonban egy kis ár, amelyet fizetni kell a megkönnyebbülésért, amelyet hosszú nap után kínálhatnak Önnek.
Előnyök:
- Tartja a lábujjak igazítását és enyhíti a fájdalmat
- Két különböző párban értékesítették a különféle preferenciákhoz
Con:
- Nem viselhető cipővel
A legjobb bunion szilánk
Eredetileg 30 dollár, most 27 dollár
Ha nem szívesen visel ujjvidéket, akkor fontolóra veheti a bunion szilánk viselését. Ez a CARETRAS-tól származó opció könnyen beállítható tépőzáras hevederekkel rendelkezik, amelyek illeszkednek a legtöbb lábmérethez, a lábad és a nagy lábujj körül, hogy ne fordulhassanak be a második lábujj felé egy fémrúd segítségével, amelyet egy pamut anyagba burkolnak. A testület által tanúsított podiatrista és lábsebész szerint Brad Schaeffer, DPM, a Central Park talpból: „[Bunion szilánkok] tartsa a lábujját egyenes helyzetben, és válassza el a lábujjakkal, különösen, ha a nagy lábujj megérinti a második lábujjat."
Miközben ez működhet, hogy ideiglenesen enyhítse az eltéréshez kapcsolódó fájdalmat, a DR. Ragland megemlíti, hogy a merev szerkezetű bunion korrekorok általában nem ideálisak a mozgáshoz. Ráadásul a nagyobb mérete nem megfelelő, hogy cipővel viseljen. Ezért érdemes támaszkodni erre a fajtára, amíg nyugalomban van.
Előnyök:
- Állítható a legtöbb lábmérethez
- További támogatást nyújt a lábujj igazításához
Hátrányok:
- Az anyag túl merev lehet a mozgáshoz
- Nem viselhető cipővel
A legjobb kineziológiai szalag mindennapi viselethez
DR szerint. Lobkova, Az Ön által használt bunion -korrektor típusa gyakran preferencia kérdése. A rendelkezésre álló különféle lehetőségek közül azonban a kineziológiai szalagot használja, és ezt a módszert alkalmazza az alkalmazáshoz. Ez a Kinesio egy hüvelykes opciója az egyik lehetőség, amelyet ajánl. "Zuhanyozhat és aludhat a lábánál, anélkül, hogy aggódna a keringés levágása vagy a bőr megnedvesítése (megnedvesítése) az okklúziós irritációból" - mondja. „A [kineziológia] szalag alkalmazása az elrendezett csatlakozás átrendezésére és a bunion dudor fölött lévő fájdalmas szövetek összenyomására szolgál.'' A lehetőség latexmentes és hypoallergén pamutból készül, és egyszerre 3-5 napig viselheti. Cipővel is viselheti.
Előnyök:
- Tartja a lábujjak igazításban
- Tömöríti a bunionokat
- Akár 5 napig egyszerre viselhető
- Cipővel viselni alkalmas
Con:
- Vannak, akik úgy találják, hogy az alkalmazása időigényes
A legjobb kineziológiai szalag a bunion tömörítéséhez
Eredetileg 18 dollár, most 11 dollár
Ez a két hüvelyk széles kineziológiai szalag a DR ajánlásával is jár. Lobkova, aki azt állítja, hogy ideális azok számára, akik extra kompressziót akarnak egy bunion dudorhoz, amely viszont fájdalomcsillapítást nyújthat és az ízületi gyulladást az öbölben tarthatja. Ez ideálissá tesz azok számára, akik hosszú ideig hosszú ideig a lábukon vannak. Az előző lehetőséghez hasonlóan latexmentes és hypoallergén pamutból készül, és zuhanyozás közben és alszik, egyszerre 3-5 napig viselheti.
Előnyök:
- Tartja a lábujjak igazításban
- Tömöríti a bunionokat
- Akár 5 napig egyszerre viselhető
- Cipővel viselni alkalmas
Con:
- Vannak, akik úgy találják, hogy az alkalmazása időigényes
A legjobb bunion őr
Ezek a bunion őrök nemcsak kényelmes védelmet nyújtanak, különösen cipővonatot, hanem a lábujjait is tartják, megakadályozva, hogy a nagy lábujj befelé forduljon a második lábujj felé. Leginkább, bár "segítenek a fájdalmas dörzsölésben, amely a bunion dudorokkal jár" - mondja DR. Schaeffer. Ezek az opció illeszkedik a nagy lábujja fölé, lehetővé téve számukra, hogy a kopás alatt maradjanak, és eléggé alkalmasak ahhoz, hogy a legtöbb cipővel viseljék
Fontos azonban, hogy ne feledje, hogy ezek nem lesznek megfelelőek azok számára, akiknek olyan bunionok vannak, amelyek nagyon érzékenyek. Ahogy DR említette. Lobkova, a dudor fölött lévő bőr érzékeny lehet, és általában kerülni kell, hogy a bőr lebontásának elkerülése érdekében szükség van rá további nyomást.
Előnyök:
- Szilikonból készült
- A nagy lábujj fölé csúszik, hogy a helyén maradjon
- A legtöbb cipő illesztésére készült
Con:
- Nem ideális különösen érzékeny bunionokhoz
A legjobb bunion hüvely
Ha azt akarja, hogy megakadályozza az irritációt, amelyhez a lábad a cipőhöz dörzsölik, ez az Alayna bunion ujja illeszkedik a számlához. Dr. Schaeffer azt mondja, hogy a bunion ujjai hasonlóan működnek a bunion őrökhöz, segítve enyhíteni és megakadályozni a fájdalmas dörzsölést, amely gyakran bunionokkal jár. Ez a lehetőség egy szilikon-A anyagból készül, amely a testület által tanúsított podiatrista, Evan a szerint. A Vieira, a DPM, az Advanced Podiatry FACFA-ja egy szoros, de nem szorító illesztést kínál, amely ideiglenesen enyhítheti a bunionnal kapcsolatos fájdalmakat. Ezen felül a hüvelyben van egy szilikon gélpad, amely a Bunion Bump kényelmes védelmet nyújtja cipő viselésekor.
Mint az előző opció, ez általában nem ideális azok számára, akiknek érzékeny bunionok vannak.
Előnyök:
- Szorosan, de nem szorító illeszkedés
- Van egy szilikon gélpadja a bunion védelme érdekében
- Cipővel viselni alkalmas
Con:
- Néhány recenzens szerint kényelmetlen lehet, ha hosszú ideig viselik, ha hosszú ideig viselik
Legjobb talpbetétek a bunion támogatáshoz
Eredetileg 13 dollár, most 10 dollár
A bunion jobbítóin túl érdemes megfontolnia a talpbetéteket. "Ha stabilizálja a sarok és a boltív talpbetéteket vagy a cipő talpkát, akkor a láb elülső oldaláról nyomást töltsön el, és ezért távolítsa el a nyomást a bunionról"-mondja DR. Schaeffer. Ha kevesebb nyomást gyakorol a bunionra, ez segíthet enyhíteni a fájdalmat, vagy legalábbis megakadályozhatja, hogy súlyosbítsák. Ajánlja ezeket a DR -t. Scholl talpbetétje, amelyet személyesen használ, mivel ideális stabilitást és támogatást nyújtanak.
Előnyök:
- Eltávolítja a bunionok nem kívánt nyomását
- Lábbelivel viselhető
Hátrányok:
- Nem úgy tervezték, hogy a lábujjak igazításban maradjanak
- Korlátozott méretezési lehetőségek
Működnek -e a bunion helyesborok?
igen és nem. A bump fájdalomért McENeaney azt mondja, hogy egy bunion-korrektor, mint például az Amazon legkelendőbb tárgya (27 dollár), segíthet némi megkönnyebbülést kínálni. Ismét nem lesz képes megjavítani a buniont, de hatékony lehet a bőrpír és gyulladás csökkentésében, és fájdalmat okoz a dudor felületén.
Ezenkívül valami olyan, mint egy bunion pajzs (13 dollár), akkor is hasznos, ha segíteni akar a bump fájdalom csökkentésében. A bunion pajzsok puha szilikon gél burkolatok, amelyeket a nagy lábujja fölé helyeznek, hogy a kiálló csontok a cipőhöz tartsanak."Ezek nem helyesek, de ezek inkább bunion pajzsok vagy bunion szilánkok", DR. McENEANEY mondja. „Ezek valóban hasznosak lehetnek az emberek számára, mert ha van egy cipője, ahol némi súrlódást kap, akkor felületként működhetnek, hogy megakadályozzák ezt a súrlódást."
Függetlenül attól, hogy melyik bunion -támogatást használja, "nagyszerűek, miközben fájdalmas nap után viselik őket, egy hosszú, stresszes edzés, vagy hogy kinyújtják ezt a területet, és némi megkönnyebbülést adnak neked. Schaeffer.
Kinek kell viselnie egy bunion -korrektorot, és mikor kell viselnie egyet?
Nincs feltétlenül semmi nehéz vagy gyors szabály, ha bunion-korrektorot vagy szilánkot visel (a másik tünetkezelési lehetőség). A bunion állapotától függően azonban előfordulhat, hogy jobb, ha nem visel egyet.
"Bárki, akinek jó mozgási tartománya van, és nagyon merev ízület nélkül, általában kényelmesebben találja a bunion hevedereket és a korrektorokat" - mondja Jackie Sutera, a DPM, a podiatrista, aki a Vionic cipőipari társasággal együttműködik. „A súlyos, merev vagy artritikus ízületekkel rendelkező embereknek nincsenek rugalmasságuk, és általában kellemetlenséget okoznak attól, hogy megpróbálják kiszorítani az ízületet a jelenlegi helyzetéből."
Ugyanakkor fontos megjegyezni, hogy a bunion korrekoroknak korlátozásaik vannak, és a legjobb esetben ideiglenes javítás a kellemetlenség és a fájdalmas tünetek számára. "Az eszköz korlátozásaitól függően, beleértve azt is, hogy egyes eszközöket nem úgy vannak felépítve, hogy cipőben viseljék, előfordulhat, hogy nem lehet használni gyaloglás közben, és kényelmetlen lehet, hogy a bunion fájdalmasabb legyen" - mondja DR. Ragland. Ezenkívül mindenki tapasztalata más. Ezért a legjobb, ha az ilyen típusú termékek használatának megkönnyebbülése érdekében kezelni kell az elvárásait.
"Gondolj olyan szemüvegekre, amelyek segítenek látni, amikor viseled, de nem helyesbítik, vagy nem gyógyítják meg a gyenge látást" -. Sutera mondja. „A [bunion helyesborok] olyan eszközök, amelyek viselésekor csökkenthetik a feszültséget. Nem edznek, javítanak vagy hátrafelé fordulnak, mint például a bunionok, hanem gyakran megkönnyebbülést kínálhatnak, miközben viselik őket, és segítenek csökkenteni a fájdalmat."
Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a legmodernebb fave wellness márkák és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.
