Tényleg kell -e fogselyemnek? Megkértük a fogorvosokat, hogy mérlegeljenek

"A biofilm (plakk) felhalmozódik, az ínyek gyulladnak és vérzik, és a száj egészsége szenved. Bármely klinikai fogorvos vagy higiénikus azonnal képes észlelni a szájat, amely rutinszerűen felvette a szájot, szemben a nem. És az a plakk és azok a vérző íny? Ezek befolyásolják a fogakat és az ínyeket, de a vizsgált egyén általános egészségi állapotát is." - mondja Katera Hopkins, DMD, a Vermonti Egyetemi Orvosi Központban. "Tudjuk, hogy a szájon át tartó otthoni gondozásukban aktívan részt vevő betegek általában jobb parodontális egészséggel rendelkeznek, és azt is tudjuk, hogy a biofilm 12 órán belül elkezdi felhalmozódni a fogak felületén."

5 tipp a hatékony napi fogselyemhez

1. Ne légy szuka a fogselyemmel. A szakértők szerint csábító lehet, ha fogselyempálcákat készítenek, de ezek nem lehetnek olyan hatékonyak. Ehelyett a Mayo klinika azt javasolja, hogy kb. 18 hüvelyk fogselymet szakítsunk meg. Innentől kezdve a fogselymet minden kéz középső ujja körül kell végeznie. Ezután megragadja a fogselyemet a hüvelykujja és az előzőjeid között - mondja a Mayo klinika.
2. Lassíts. Bár esetleg rohanni akar, ez a leggyorsabb módja annak, hogy véres szájjal rendelkezzen. Ehelyett lassan vezesse a fogselymet az egyes fogok között dörzsölő mozgással, amíg el nem éri az íny vonalát-ne lássa le. Ha úgy találja, hogy a fogselyem elakad a fogai között, a mayo klinika azt javasolja, hogy próbálja ki a viaszos fogselyemet.
3. Amikor eléri az ínyvonalat, készítsen egy C-alakú. Az Illinoisi Egyetem Fogászati ​​Főiskola Fogászat Főiskolai Fogászati ​​Főiskola szerint a legjobb módja annak, hogy a fogselymet az egyik fogak körül ívelted, ha elérte az ínyvonalat, és óvatosan oda -vissza siklása.
4. Maradj szelíden. Amellett, hogy lassan megy, a Mayo Clinic azt mondja, hogy ne csapjon be a fogselyembe az ínybe, különben ez nagyobb irritációt okoz.
5. Ragaszkodjon a szokáshoz. A hatékony fogselyem kulcsa az, hogy rendszeresen elvégezzék. Tehát annak ellenére, hogy ez házimunkának érzi magát, elengedhetetlen a szájhigiénia jó küzdelmében.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.