A konzerv oxigén valóban segít -e a magassági betegségben??

Nem kell olyan magasra másznod, mint MT. Everest 29 000 méterre, hogy megtapasztalja a magassági betegséget. A Cleveland Klinika szerint ez a állapot minden olyan ember felét érinti, akik 8000 láb feletti magasságokba látogatnak. Például, ha a Colorado -i Telluride -ban síelést tervez, akkor a 13 000 láb elérő lejtőit meg fogja tenni. Átkelve a tó? Svájc híres Matterhorn közel 15 000 láb. magas.

Használja -e a konzerv -oxigént a magassági betegség esetén?

A legjobb barátod manikűrös barátja esküszik a konzerv oxigénnel, de a szakértők, akikkel beszéltünk, megjegyezték, hogy nincs szilárd bizonyíték az állításokkal kapcsolatban. "Noha van néhány anekdotikus jelentés a konzerv oxigén használatának előnyeiről, általában nincs tudományos bizonyíték arra az állításra, miszerint a konzerv oxigén csökkentheti a magassági betegségeket vagy javíthatja az atlétikai teljesítményt"-mondja az atlanta székhelyű ortopéd sebész és a sportgyógyász szakember, Kellie, Kellie K -. Middleton, MD, MPH.

Dr. Middleton megjegyzi, hogy a konzerv oxigén lélegzése segíthet a sportolóknak ideiglenesen növelni az oxigénszintet. Hangsúlyozza azonban, hogy ez nem hosszú távú megoldás. A regisztrált légzőterapeuta, John Landry BS, RRT, egyetért, de lágyabb álláspontot képvisel annak használatáról. „Noha a tudományos bizonyítékok korlátozottak lehetnek, érdemes megfontolni, hogy a konzerv oxigént beépítik a magassági betegség megelőző intézkedésére, különösen azok számára, akik a múltban sikeresek voltak vele. Fontos megjegyezni, hogy ez végül a személyes preferencia és az egyén tapasztalatainak felel meg ” - mondja.

Landry azt is megjegyzi, hogy a konzerv oxigénnel kapcsolatos anekdotikus bizonyítékok az emberek felfogásán alapulhatnak. "Van egy érdekes placebo -hatás, amelyet a tapasztalt hegymászók tanítanak, hogy egyszerűen hozzáférés a konzervek oxigénjéhez enyhíti a stressz szintjét, és pszichológiai előnyeit nyújtja az észlelt biztonsági hálóval" - mondja.

Ez az oka annak, hogy kizárólag a konzerv oxigénre támaszkodva a magassági betegség miatt veszélyes lehet

Nyilvánvaló, hogy ha nem hatékonyan kezelik, akkor a magassági betegség nagyon beteg lehet, vagy rosszabbá teheti. Ezért támaszkodva kizárólag A konzerv oxigénnel való javítás esetén nem feltétlenül nagyszerű stratégia, még ha a múltban is az Ön számára működött. A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) megjegyzi, hogy a magassági betegség három klinikai szindróma szakaszban jelentkezik:

• Az akut hegyi betegség akkor fordul elő, amikor a tünetek enyhe és hasonlóak a közös alkoholos másnaposhoz.
• A magas tengerszint feletti agyi ödéma súlyos tüneteknél fordul elő, beleértve a lélegzetet, és az izomkontroll hiánya előfordulhat. Az ataxia (az izomkontroll hiánya) után 24 órán belül halálos potenciállal is előfordulhat, ha a süllyedés nem történik meg azonnal.
• A nagy tengerszint feletti pulmonális ödéma a magassági betegség ritka bemutatása, amelyet súlyos tünetek és a gyors halál potenciálja elkülönít.

„A konzerv oxigén nem ismeri el a magassági betegség elismert kezelését. Míg az orvosi minőségű oxigén egy olyan gyógyszer, amelyet az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügynöksége szabályoz, addig a konzervek oxigént nem tekintik orvosi terméknek, és nem lehet kezelési vagy megelőző intézkedésként forgalmazni semmilyen betegség esetén ”-mondta Orvostudományi és orvosi toxikológiai orvos, Kelly Johnson-Arbor, MD, FACEP, FUHM, FACMT.

Dr. Johnson-Arbor úgy érzi, hogy a konzerv oxigén használata a magassági betegség megelőzésére vagy kezelésére potenciálisan veszélyes lehet, ha az emberek figyelmen kívül hagyják az állapot megelőzésének és kezelésének ajánlott módszereit. Tehát, ha szabadon szeretné használni, akkor csak győződjön meg arról, hogy van -e megelőző biztonsági mentési terve is a helyén.

Hogyan lehet megakadályozni és kezelni a magassági betegségeket

Annak ellenére, hogy eltérő véleményük van a konzervek oxigénjéről, az összes szakértő, akivel beszéltünk, hogy megállapodjunk a magassági betegség kezelésére szolgáló kipróbált és valódi módszerekről. Először is jó ötlet ezeket a lépéseket megtenni annak megakadályozására:

1. Lassan vegye le, és hagyja, hogy a teste az idő múlásával magasabb szintű magasságokhoz hozzászokjon. A legjobb napi körülbelül 1000-1 600 láb fokozatosan növekszik a legjobb. Szánjon pihenőnapokat minden magasságban.
2. Tervezze meg, hogy egy -két nap egy -két napig megérkezik az utolsó felemelkedéséhez, síelés, hegymászás vagy elkényeztetés előtt erőteljes tevékenységek.
3. Maradjon hidratált a felemelkedése előtt és alatt.
4. Csökkentse vagy kiküszöbölje az alkoholt és a koffeint.
5. Egyél könnyű ételeket, és kerülje el az emésztési zavarokat okozó nehéz ételeket.
6. Pihenj sokat.
7. Ha korábban magassági betegsége volt, beszéljen az egészségügyi szolgáltatójával a betegségek, például a dexametazon vagy acetazolamidot megelőző gyógyszerek szedéséről.

Természetesen, ha rosszul érzi magát, tegyen egy kis szünetet, és ne tolja magát a fizikai korlátain. Lehet, hogy alacsonyabb magasságba kell mennie, és addig kell maradnia, amíg jobban nem érzi magát. És ha súlyos tüneteket tapasztal, akkor a legjobb, ha azonnal orvosi ellátást keres.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.