Dopamin vs. A szerotonin-A neurológus lebontja a két boldog hormont

De van egy nagy figyelmeztetés: bár a dopamint a "jutalom" neurotranszmitternek tekintjük, ez valójában sokkal bonyolultabb ennél sokkal bonyolultabb. Dr. Wise rámutat arra, hogy a dopamin valójában tanulási jelként működik, amely felhívja a figyelmünket. Itt van, hogyan.

3 módon a dopamin működik a testben

1. A dopamin azt tanítja nekünk, hogy mit vagy nem érzi jól magát

Hedonista hírneve ellenére a dopamin ott van, hogy biztonságban tartson minket. Dr. Bölcs megosztja, hogy a dopamin felszabadulása állítólag tanulási jelként működik, hogy segítsen nekünk kapcsolatba lépni azok között, amelyek jól érzik magukat és jól érzik magukat, és megközelítsék őket. Segít abban is, hogy megtanuljuk elkerülni azokat a dolgokat, amelyek nem érzik magukat és rosszak számunkra.

2. A dopamin "jutalmazza" az agyunkat, sőt még elvonja minket

"Amikor számtalan órát töltünk a közösségi médiában, a különböző linkekre kattintva, akkor a dopaminon keresztül eltérítjük a figyelmünket" - mondja DR. Bölcs. "Ez megakadályozza, hogy sokkal kielégítőbb tevékenységekben vegyen részt, például kapcsolatba lépünk más emberekkel, amelyek felszabadítanák a táplálóbb neurotranszmittereket és anyagokat, mint például a belső opiátjaink."

3. A dopamin energiájukban jobban érzi magát

Mind a dopamin, mind a szerotonin szerepet játszik az alvási ciklus folyamatában. De ne feledje, hogy a szerotonin a soother, a dopamin az energizáló. "A dopamin arra ösztönzi az ébrenléti koordinátákat, hogy agyunk és testünk önként mozogjon", DR. Bölcs mondja. "Amikor a dopamin nem működik, például a Parkinson -kór esetén, akkor nagy problémák merülhetnek fel a mozgással és a szándékunkkal."

4 módon működik a szerotonin a testben

1. A szerotonin segédeszközök a fürdőszoba funkcióival

Ez egyfajta furcsa hely a kezdéshez, de abban az esetben, ha kíváncsi lennél! Minden a helyről, a helyről, a helyről szól. "A szerotonin az agyban és a bélben található, elsősorban a gyomorban és a bélben", DR. Bölcs mondja. "Segít szabályozni a bélmozgásunkat."

2. A szerotonin befolyásolja a nemi vágyunkat

Manapság nem nagyon sok hangulatban érzi magát? Lehet, hogy a szerotoninszintje mind a WACK -ból származik. "Az alacsony szerotoninszint vagy a magas szerotoninszint mindkettő csökkentett libidóhoz kapcsolódik", DR. Bölcs mondja.

3. A szerotonin jó a testünk megerősítéséhez

"A vérlemezkék felszabadítják a szerotonint, hogy segítsék a sebek gyógyítását" - mondja DR. Bölcs. "Ez is nagy szerepet játszik a csontok egészségében."

4. De a legfontosabb: a szerotonin gondoskodik arról, hogy vigyázzunk

Nem olyan édes? Míg a dopamin élénkséggé bukkan minket, a szerotonin elősegíti a pihenést és az alvást. Támogatja a jólét és az egyensúly általános érzéseit is, tehát ez egy igazán jó hormon, hogy megpróbálja növelni annak szintjét, amikor a fajta érzésed van.

"Gondolhatunk arra, hogy a szerotonin úgy viselkedik, mint az agy saját szociális munkásának, hogy simítsa a durva foltokat, és megnyugtasson minket, amikor szorongunk vagy dühösek vagyunk" - mondja Dr. Wise. "A szerotonin hangulatát befolyásoló hangulati hatása az oka annak, hogy sok népszerű antidepresszáns most növeli a szerotonin rendelkezésre állását a sejtekhez, ahol ez segíthet az idegrendszer megnyugtatásában.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.