Porolja le a spirulina edényét, ez a 3 recept oly módon használja, amire még soha nem gondolt

A Spirulina egyike azoknak a trendi szuper ételeknek, amelyek elméletben jól hangzik, de ha valójában beilleszti a konyhába, nehéz lehet kitalálni, hogy mit kell kitalálni csinál ezzel. Persze, hozzáadhatja egy zöld turmixhoz, amely kissé álcázza a megkülönböztető algák ízét. De a Spirulina nem pontosan olyan, mint a mandulavaj vagy a kakaócsomók, amelyek mindenre nagyszerűen meghintik. (Vagyis, hacsak nem igazán élvezi a tó illatának illatát.)

Akkor miért nem csak kihagyja, akkor? Nos, a Spirulina valójában egy csomó wellness előnyt csomagol egy kis csomagba, amikor egy jó hírű, jól forráskódú márkát vásárol, azaz. A kezdők számára ez a föld egyik leginkább tápanyag-sűrűbb étele, B-vitaminokkal és ásványi anyagokkal, például magnéziummal és vassal töltve. Ez egy erőteljes méregtelenítő, amely kötődik a nehézfémekhez és a Candida sejtekhez, és kiürítheti őket a testből. Phycocianinnak nevezett antioxidantot tartalmaz, amely támogatja az immunrendszert és kiszélesíti az ereket, ami elősegíti a vérnyomás csökkentését, és javítja a kitartást és az izomerőt az edzőteremben. És azt még a szezonális allergiák és a rák potenciális ellenszereként is tanulmányozták.

Ha így nézel rá, akkor határozottan érdemes erőfeszítéseket használni a Reg -en. Az alábbi három lehetőség az egészséges élelmiszer-bloggerekből származó nagyszerű kiugrási pont, amely kreatív pörgetéseket tett a zümmögő, kék-zöld porra.

Görgessen le 3 egyszerű receptre, a spirulina-t használva, és igen, valójában jó ízűek.

1. Kék-zöld spirulina tej

A Nutrition sztrájkolott alkotó, McKel Hill, RDN, egy nagy idejű Spirulina rajongó. A kút+jó tanács tagja azt mondja, hogy abszolút beteszi minden, a zabkásaitól a fehérjetőjéig. De ez az algákkal infúziós kesudió-mennél tej talán a legízletesebb (és legszebb megjelenésű) szállítási módszer a csomóban, keverve a dátumokkal és a vaníliakivonattal, hogy lehangolja a Spirulina polarizáló ízét. A legjobb az egészben a sokoldalúság. Használja azt bármilyen ételben vagy italban, amely dió tejmatcha lattes-t, granolát vagy akár sütött termékeket igényel.

2. Spirulina-infúziós avokádó pirítós

Tudom, mire gondolsz: Miért akarna olyan tökéletes ételekkel összevonni, mint az Avo Toast? De szánjon egy pillanatra, hogy meghallgassa Kathy Patalsky-t az egészséges boldog életből, akinek a zseniális ötlete volt a spirulina hozzáadásához-és a tömeges tápanyagok slágerei mindenki kedvenc villásreggeli receptjéhez. "Bízz bennem ezen. Csak etettem a férjemmel ezt a spirulina-infúziós pirítósot és ő felfalta és még a spirulinát sem vette észre " - írja. Hozzáadott bónusz? A receptben szereplő avokádó keverék szintén guac -ként is megduplázódik, ami ebben az esetben nagyon extra. (A szó lehető legjobb értelmében.)

3. Key lime pite chia puding parfaits

Ez a recept desszertnek tűnhet, de tele van tápanyag-sűrű alapanyagokkal, sokan zölden. (Avokádó, mész és spirulina, natch.)) A selyem tofu, a zab és a mandula alkotja a Parfait többi pite-ihletésű rétegét, és a juharszirup vagy az agave nektárt kínálja édesítették. "Ez elég egészséges ahhoz, hogy reggelire legyen, így élveztem" - írja a Blogger és a receptfejlesztő, Emilie Hebert, az Emilie Eats. "De azt hiszem, ez egy nagyszerű/edzés utáni snacket is eredményezne. Vagy vacsora ... nincs ítélet."Vagy talán a fentiek mindegyike?

Amíg rajta vagy, adja hozzá ezeket a spirulina matcha fánkot az étkezés-prep felállásához is. És megtudja, miért is ugrik még az Ikea a Spirulina vonaton.