Még akkor is, ha a hamis mosolygás fokozhatja a hangulatomat, soha nem akarom, hogy megkérdezzem, hogy tegyék meg

És nem csak mások észlelése és milyen hiteles vagy (vagy nem), ha hamis mosolygós szokással van veszélyben. Lehet, hogy elveszítheti az önérzetet is. "Mások szinte egész idő alatt mosolyognak, mert rájöttek, hogy az emberek, amelyek a lehetséges romantikus partnereket is-vonzzák őket, amikor mosolyognak, de végül megkérdezik, hogy valaki kedveli-e az igazi énjét.". Brenner hozzáteszi.

Ennek ellenére van egy forgatókönyv, amikor a faux vigyor hasznos lehet: ha jó első benyomást szeretne készíteni. "A legjobb idő a mosolyra való erőfeszítésre az, ha ismeretlen emberekkel vagy, akikkel találkozni vagy megismerni, mert ez valószínűbbé teszi, hogy mosolyognak rád.". Brenner mondja. "És ha az emberek mosolyognak rád, barátságosabbnak és biztonságosabbnak érzi magát a világnak, ami határozottan hangulatfokozó."

Ennek ellenére a legrosszabb dolog, amit megtehetsz, az, ha elmosolyogsz, ha mélyen szomorúnak érzi magát, mivel ez csak a magányát erősíti, mondja. Tehát amikor alacsonynak érzi magát, két nagyszerű módszer van arra, hogy felgyorsítsa magát: 1. Ismerje el a jelenet, és támogassa magát úgy, ahogyan egy gyászoló barát. 2. Visszatekintve a múltra, hogy felidézzen egy boldog emléket, amely hiteles mosolyt hoz az arcodra. Ezután kóstolja meg ezt az érzést, és mosolyogjon, és nem szükséges.

Szüksége van egy kis segítségre? Tanulja meg itt készíteni egy boldog memória palotát. És ha komolyan kimerültnek és elárasztottnak érzi magát egy boldog homlokzat fenntartásával, akkor ezt kell tudnia a mosolygós depresszióról.