A sütő nélküli dátum és a diófehérje harapásainak minden egyes összetevője harcol a gyulladással
Csak annyit kell tennie, hogy ez a snack elkészítse az összes összetevőt egy élelmiszer-feldolgozóban, és kis harapásméretű golyókba dobja őket. Aztán újra gördíti őket, ezúttal a kókuszdió pelyhekbe, amelyek újabb édességréteget adnak hozzá. Végül, hagyja, hogy lehűljenek a hűtőben-ez az.
"A kardamom nagyon szép fűszeres rúgást ad ezeknek a golyóknak, és van egy kis tengeri só" - mondja Ridgen, miután harapott. "Ez diófélék, édes, sós és fűszeres mindegyikben."Készen áll arra, hogy valóra váljon a snacktime álmaid? Szerezze be az alábbi receptet, és nézze meg az epizódot, hogy pontosan hogyan történik.
Dátum és diógolyók receptje
Összetevők
2 csésze puha, foltos dátum (ha a dátumok nagyon nehézek, akkor lehet, hogy meleg vízben áztatnia kell őket, mielőtt hozzáadná az élelmiszer -feldolgozót.)
2 csésze nyers dió
1/2 evőkanál őrölt fahéj
1 teáskanál földi kardamom
Csipet tengeri só, opcionális
1 csésze édesítetlen aprított kókuszpehely
1. Adja hozzá a dátumokat, a diót, a fahéjat, a kardamomot és a sót (ha használja) egy élelmiszer-feldolgozóhoz, és őrölje, amíg jól nem kombinálódik, és golyót képez. Lehet, hogy néhányszor meg kell kaparnia az oldalakat, de néhány darabos darab rendben van, hogy elmenjen.
2. Tegye a kókuszdiót egy tálba, és tegye félre.
3. Helyezze le néhány pergamenpapírt egy vágódeszkára vagy munkalapjára, és dobja ki a dátumot és a dió keveréket egy hüvelykes golyókba.
4. Miután megvan a kívánt alakja, dobja el egy-egy-egy-egy-egy-egy-egy-egy-egy-egy-egy-egy.
5. Ismételje meg az összes sávot, és tárolja légmentesen lezárt tartályban, amíg készen áll a fogyasztásra. Tartsa a hűtőszekrényben vagy szobahőmérsékleten.
Szerezzen több egészséges receptötletet a Well+Good's Cook -ban az USA Facebook Csoporttal.
