Az exkluzív Kate Upton feltárja, miért esküszik az alacsony hatású edzésekkel, hogy a terhesség alatt megfelelő maradjon

Akár szó szerinti boot camp edzést végez a tengerészgyalogosokkal, akár szuper nehéz súlyokat emeli az edzőteremben, Kate Upton mindig is az volt, hogy megsemmisítse a korlátokat, amikor az izzadási szeszélyeire vonatkozik. De most, hogy a szupermodell terhes az első gyermekével, kezdi látni a fitneszt egy új és sokkal nyugodtabb fényben.

Upton, aki a közelmúltban a réz Fit márka nagykövetévé vált, hogy elősegítse a gyógyulási és életmód-gyűjtemények felépítését, mindig egészséges szokásait kiemelt prioritású Wheatgrass-felvételekké tette, beleértve. Az egyetlen dolog, ami valóban megváltozott, az egyszerű: újraképzelve és tonizálta azokat a nagy hatású edzéseket. "Úgy gondolom, hogy egy hatalmas tévhit az, hogy túlzásba kell hoznod a kardióban, hogy formába kerüljön. Ehelyett a test-súly és a könnyű gyakorlatokra összpontosítom, hogy szűk és tónusúak legyenek, és csak a kardióba illeszkedjenek a mindennapi, mindennapi életembe, "mondja a Well+Good.

"Úgy gondolom, hogy egy hatalmas tévhit az, hogy túlzásba kell hoznod a kardióban, hogy formába kerüljön. Ehelyett a test-súly és a könnyű gyakorlatokra összpontosítom, hogy szűk és tónusúak legyenek, és csak a kardiót illeszkedjenek a mindennapi életembe, apró módon."-Kate upton

Az alacsony hatású mozdulatok választásával Upton teljes eltolódást tapasztalt testével és az elméje. "A napom során a kardióba illeszkedek, olyan egyszerű dolgokkal, mint a lépcsőn sétálva, vagy csak kimentem, hogy sétáljon a friss levegőben. Sokkal jobban érzem magam, nem csak fizikailag, hanem mentálisan is. Sokkal kiegyensúlyozottabbnak és nyugodtabbnak érzem magam, ami óriási segítséget nyújtott a terhesség alatt " - mondja.

Akár Upton otthon van, akár utazik, az egyszerűbb rutinja elősegíti a következetes maradást és a kicsijét. És amennyire szereti a súlyteremben megjelenni a nehéz ütőket, aki tudja? Lehet, hogy ez a váltás a babát is ragaszkodni fog.

Itt van a meglepő ok, ami Kate Upton esküszik a gyarmatosítókra. Továbbá, ha kihívást jelent, próbálja ki Jessica Biel teljesen intenzív zsákmány edzését.