Az edényhez kapó kapor hozzáadása a gyulladáscsökkentő előnyöket és az ízét azonnal tárcsázza

Korony jó a bélre?

Mivel a bél egészsége sokak számára a legfontosabb, megkérdeztük a Manakert, hogy milyen előnyökkel jár a gyógynövény fogyasztásának előnyei az emésztés növelése érdekében. Osztotta, hogy a tanulmányok azt sugallják, hogy a kapor segíthet a felesleges gáz enyhítésében. Eközben más kutatások azt mutatják, hogy a kapormagok hasznosak lehetnek az emésztési zavarok kezelésében.

Ennek ellenére a Manaker úgy véli, hogy a legtöbb ember nem eszik rendszeresen elegendő kaporot, hogy önmagában valóban kihasználja a bél egészségügyi előnyeit. Mint ilyen, a kiegészítő formában lévő kapor jó alternatív forrás lehet, bár az embereknek konzultálniuk kell egy orvosi szakemberrel, mielőtt beépítik az étrendbe.

Kinek nem szabad enni a kaporleveleket?

Bár lehet, hogy kísértésed van, hogy minden egyes ételt egy csomó kaporos ASAP-val díszítsen-és egy pár gyors kiegészítést kell tennie az emberekről, akik érzékenyek lehetnek a gyógynövényre. A kezdőknek, mint sok más ételhez hasonlóan, allergiás reakciót tapasztalhat meg az összetevőre. „Allergiás lehet a kaporra, akárcsak bármely más növény és gyógynövény. Ha természetesen allergiás vagy, kerülje a kapor fogyasztását ” - mondja Manaker.

Ennek ellenére, ha nem biztos benne, hogy allergiás -e az összetevőre, akkor a regisztrált dietetikus azt mondja, hogy van összefüggés a kapor allergiája és egy másik étel között, amely segíthet, mielőtt a fejfájásba belemerülhet egy (potenciálisan veszélyes) próba- és hiba kísérletbe. "Furcsa módon a sárgarépára allergiás emberek is allergiásak lehetnek a kaporra" - mondja. Azt mondja, azért van, mert mindkét összetevő a petrezselyem-carrot családból származik (más néven, Apiaceae). Ugyanebben a csoportban más népszerű kapcsokat talál, mint például a Parsnips, a petrezselyem (évelő gyógynövény), az édeskömény, a kömény, a zeller és a koriander.

Ha kétségei vannak, a Manaker hangsúlyozza, hogy konzultáljon egy egészségügyi szakemberrel arról, hogy a kapor (és más kaprából származó termékek vagy kiegészítők) megfelelő-e az Ön számára. „Mint minden ételnél, beszéljen orvosával, mielőtt gyógynövény -kiegészítőként szedi, vagy a bőrén használja, különösen azok számára, akik terhes vagy ápolják őket. Ha vényköteles gyógyszereket szed, akkor tisztában kell lennie azzal, hogy vannak potenciális interakciók, ha rendszeresen fogyasztják a tablettákat ” - mondja Manaker.

Mik a kapor tea előnyei?

Abban az esetben, ha kíváncsi: Forralhatja és inni tudsz és inni tudsz? A válasz igen, határozottan. A Manaker azonban figyelmezteti, hogy nem mindenki szívesen látja az ízét-különösen nem az ő véleménye szerint. "Nem javasolnám, hogy igyál, mint a teát, mivel hihetetlenül erős ízű, és csak nem tudom elképzelni, hogy jó íze van" - mondja. Jobb (kóstoló) opció? Manaker azt mondja, hogy egyszerűen tartsa, és inkább köretként használja. „Használja úgy, mintha bármely más fűszert vagy körettel lenne. Hozzáadhatja egy burgonya salátához, miután finom darabot adott neki, vagy házi készítésű kapros savanyúságot készíthet ” - mondja Manaker.

„Használja úgy, mintha bármely más fűszert vagy körettel lenne. Hozzáadhatja egy burgonya salátához, miután finom darabot adott neki, vagy házi készítésű kapros savanyúságot készíthet ” - mondja Manaker.

És bár a kapor leveles frontjait általában a legtöbb receptben találja meg, a Manaker megjegyzi, hogy a kapormagok is nagyszerű ízesítő szerek. "A kapormag viszont ugyanabból a növényből származik, és sokkal csípősebb ízük van, és nagyszerűek a pácoláshoz" - mondja. És azt állítja, hogy ez az egészségügyi előnyöket is tartalmazza. „A kapormagok ugyanazon növény részét képezik, és hasonló egészségügyi előnyökkel járnak, ideértve a potenciális bél- és csont -egészségügyi előnyöket is. A magok tápanyagokat és antioxidánsokat is tartalmaznak ” - mondja Manaker. Tehát ha szinte lehetetlennek tartja a gyógynövények friss tartását, a kapormagok lehetnek a legjobb fogadás.

Korony magas ösztrogén?

Egyszóval: nem. Néhány ember hallotta, hogy a kapor ösztrogént tartalmaz, ami nem pontosan pontos. Mint ilyen, Manaker belemerül a témába, miközben néhány fontos különbséget tesz. "Hasonlóan ahhoz, amit a szója kínál, Dill fitoösztrogénekkel vagy növényi vegyületekkel rendelkezik, amelyek ösztrogénszerűek, és a testben ugyanúgy működhetnek, mint az ösztrogén"-mondja Manaker. Egyes kutatások azt mutatják, hogy a fitoösztrogének segíthetnek csökkent Az osteoporosis, a szívbetegség, az emlőrák és a menopauzás tünetek kockázata. Miközben további kutatásokra van szükség a témáról, az egészségügyi szakértők egyetértenek: A DILL biztonságos a lakosság többségének aggodalom nélkül fogyasztása.

Fedezze fel a legjobb gyógynövényeket és fűszereket a stressz és szorongás szempontjából, a gyógynövényes szerint:

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.