Úgy érzi, mintha a barátod úgy bánik veled, mint egy terapeuta? Íme 3 határ, amelyet létrehozni kell

Ezt szem előtt tartva, hogy megőrizze mind a saját mentális egészségét, mind a barátságát, fontos, hogy világossá váljon a barátjával, hogy nincs felkészülve arra, hogy alapvetően terapeutaként működjön. Az alábbiakban találjon három módszert a határok meghatározására egy barátjával.

3 határ, amelyet létrehozni kell, ha úgy érzi, hogy a barátja úgy bánik veled, mint a terapeuta

1. Kommunikálja a korlátait

Annyira azt akarjuk, hogy barátaink jobban megismerjék, amikor az embereknek rossz határa van, ez megmutatja viselkedésében és másokkal szembeni elvárásaikban. És mivel a barátod nem ismeri a korlátait, hacsak nem kommunikálja őket, fontos, hogy egyértelmű legyen ezzel az információval.

Időnként arra várunk, hogy más emberek kitalálják az információkat, amelyekkel meg lehet osztani a megosztást. Legyen hajlandó kommunikálni, mi a határaid.

2. Javasoljon egyéb forrásokat

Noha nem a te felelősséged, hogy más emberek számára gyógyító munkát végezzen, valószínűleg tisztában lehet a hasznos erőforrásokkal, amelyekről a rászoruló barátja nem tud. Például, ha egy bizonyos terapeuta, terápiás csoportra vagy egy támogató csoportra hivatkozhat egy barátjához, amely szerinte hasznos lehet, ez rezonálhat és segíthet a hatékony határok megteremtésében a folyamatban.

Ha szem előtt tartja az erőforrást, hogy egy barátja részesülhet, fontolja meg a támogató nyelv használatát, amely segít meghatározni a korlátait, miközben javasolja. Például: „Rájöttem, hogy nincs betekintésem, hogy segítséget nyújtson vagy tanácsot nyújtson, és nagyon szeretnék támogatni téged. Tudok egy X nevű erőforrást, és azt hiszem, nagyszerű lenne, ha fontolóra veszi a további támogatáshoz való kapcsolatfelvételt."

3. Légy őszinte abban, amit adhatsz

Amikor látjuk, hogy barátaink küzdenek, csak természetes, hogy a lehető legkevesebb támogató akarunk lenni. Ugyanakkor őszinte legyünk a barátainkkal a korlátozásainkról és arról, hogy megfelelő ember vagyunk -e támogatást és segítséget nyújtani.

Az önmagunkkal való őszinte légy szintén kritikus, mert ha nem vagy képzett terapeuta, akkor potenciálisan rossz tanácsokat adhat barátjának, és lehetővé teszi a problémás viselkedést vagy a gondolkodási folyamatot. A legfontosabb, hogy amikor a barátja nagyon nehéz helyzetben van, amely intenzívebb gondozást igényelhet, akkor hajlandó tudni, mikor van ideje egy lépést megtenni az érdekük érdekében.

Végül a barátságok nem jönnek szabálykönyvvel. Sokféle módon támogathatjuk azt a barátot, aki nem igényel önfeláldozást. Ha mások segítése árt, akkor itt az ideje, hogy újraértékelje, hogy mennyit ad másoknak, és milyen sokféle módon kell elkezdenie magának adást. Az erős barátságok akkor tartanak, amikor őszinteség és kommunikáció van, de a legfontosabb, a reális elvárások.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.