Fordítsa meg a ropogásait fejjel lefelé, hogy egy teljesen új módon dolgozzon a magodban

A jól lekerekített rutinhoz próbálja ki mind a három verziót. És nézd meg az alábbi videót, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a ropogási formája hibátlan.

A végtelen számú ropogási és fejjel lefelé mutató ülés nem az egyetlen módja annak, hogy működtesse a magját: Így lehet bevonni azt is a kar edzésébe. Vagy kipróbálhatja ezt a jógaáramot, amely az egészet felgyújtja.