Rémült színpad? Így lehet legyőzni a 3 leggyakoribb kakas szégyen forgatókönyvet
Nos, a titok ki van téve: női kakukk. Nyilvánvalónak tűnik, tehát miért van még mindig annyira megbélyegzés a hölgyek körül, és a második számú megtérülési cselekedetet követi el? Ashley Koff, RD és a jobb táplálkozási program vezérigazgatója úgy gondolja, hogy kapcsolódik a nők fogadásának hiányához, amikor az emésztési problémákat elviselik.
"A nők nagyon csalódnak, hogy nem kapnak valódi segítséget, és hogy nem javulnak" - mondja Koff a közel 100 millió nő közül, akiket (gyakran nem diagnosztizált) bélproblémák érintenek. "Ez a frusztráció reménytelennek érezheti magát-a csend nem feltétlenül tabu, hanem a frusztráció eredménye."
Annak érdekében, hogy legyőzzük és összezavarják a nők pogácsairól szóló tabu gondolatokat, összeálltunk a kultikus kedvenc nők probiotikus kiegészítésének megújításával, hogy hasznos gyógyszereket biztosítson a következő alkalommal. A leggyakoribb forgatókönyvek közül néhány, ahol a nők küzdenek.
Olvassa tovább a többi női pooping szégyen témát, és magyarázza el a közös forgatókönyvek leküzdésének módját.
1. Nyilvános fürdőszoba
Mielőtt az összes megoldással eltalálnánk, kitaláljuk miért Félj el a nyilvános mellékhelyiségektől. "A WC mérete és magassága, a tisztaság, valamint az a aggodalom, hogy valaki észreveszi, ha áthalad a gázon, vagy akár túl sokáig is tartózkodik, megakadályozhatja, hogy valaki bélmozgást végezzen" - mondja Koff. Úgy érzi, hogy még látta?
Bár a nyilvánvaló tanács az lenne, ha kevésbé törődne azzal, amit az emberek gondolnak, néha a mantra csak nem vágja le. Ha a baktériumok az, ami megakadályozza, hogy egész nap válaszoljon az anya természetének hívására, próbálja meg hozni saját WC -üléshuzatát, fertőtlenes vagy akár WC -papírt, hogy az összes fürdőszobai elem irányítása alatt álljon. És ha nem tudja elviselni azt a gondolatot, hogy a nem kívánt zajok kicsúsznak a mellékhelyiség során, Heather Bauer, RD és az Food Fix készítője, javasolja egy olyan hanggép -alkalmazást, amelyet azokban a pillanatokban játszhat.
2. Vacay -ban
Ha úgy érzi, mint az egyetlen, aki nem tud vigyázni az üzletre utazás közben, akkor néhányat beadsz .. hé, megkönnyebbülés. "Az utazás stresszes, és amikor stresszelünk, a testünk összehúzódik az izmaink. A kalcium belép a sejtjeinkbe, és a testnek ezután magnéziumot kell tolni, hogy visszalépjünk a kalciumot. " - magyarázza Koff. "A légnyomás, ha a repülés összehúzódhat, vagy megakadályozhatja az izmok pihenését."
Találd ki, mit nehéz megtenni, ha az izmokat összeszorítják? Kitaláltad. Annak érdekében, hogy a test lehűljön (ez egy nyaralás), próbáljon meg több mély lélegzetet venni, miután parkolt a WC-n, és feltölti magnéziumban gazdag ételeket, például mandulát, sötét csokoládét és spenótot.
Az étrendről szólva, amit utazás közben eszik és iszik, szintén nagy hatással lehet a második számú helyzetre. "Ha valaki általában gluténtől ment, és glutént eszik, akkor ez kötelező lehet" - mondja Bauer a szokásos vacay étrend -változásokról. "És sokan nem kapják meg a megfelelő mennyiségű vizet utazás közben."
Ez egy könnyű javítás. Legyen különösebben tudatában a vízbevitelnek, vigyázzon az olyan ételekre, amelyek biztonsági másolatot okozhatnak (különösen azokat, amelyekhez nem szoktak enni), és ne felejtsük el a kiegészítőket. Magnézium- és probiotikumok, mint például a megújulás az élet végső növényi nők probiotikájának-ami 2.5-szer erősebb, mint a vezető probiotikum-ne szánjon sok helyet a hordozóban, de értékes rakomány darabja az emésztéshez.
3. A te s körül.O.
Akár a napot a partner helyén tölti, akár az első romantikus menekülésen indul, a fürdőszobák eléggé ideges lehetnek ahhoz, hogy határozatlan ideig fontolják meg (amit Koff erősen ajánl)).
Mint minden olyan helyzetnél, amely egy kapcsolatban felmerül, a legfájdalmatlan út az őszinteség. Utálom, hogy az, aki megtöri neked, de a kommunikáció kulcsfontosságú a kakukk beszélgetésében. Megcsinálod, a partnered megcsinálja, mindenki megteszi, tehát ahhoz, hogy elég kényelmes legyen, hogy ez megtörténjen, kényelmesebbé kell tennie a témát egészen.
És valami, amiben Bauer és Koff egyetértenek, az az, hogy minél több nő beszél róla, annál kevésbé tabu lesz a koncepció kakasja. Itt van még több poop convos a happy hour -on.
A megújult élettartammal együttműködésben
Top fotó: Michela Ravasio/Stocksy
