Legyen * kiemelkedő * hete ezzel az irányított meditációval

A Well+Good (Re) újévi kihívása minden héten egy másik témára összpontosít. Minden vasárnap Lauren Ash, a Black Girl alapítója az OM -ben szükségessé teszi számunkra, hogy az elménk megfelelővé váljon az előttünk álló munkához. A második héten az egész egy horony megtalálásáról szól. Az alábbiakban Ash biztosítja a tökéletes, egyszerű meditációt, hogy segítsen folytatni ezt az új évet. Keressen magának egy kényelmes ülést, fordítsa meg a telefonját repülőgép módra egy kicsit, és szánjon egy kis időt magadra-megérdemli.

https: // soundcloud.com/hellolaurenash/önérzékelés-vezérelt-meditáció-lauren-Ash-for-you-me/s-d8qvu

Növelje a 2018 -as wellness rutinjait ezekkel a pro -egészségügyi és táplálkozási tippekkel, valamint a méregtelenítést a méregtelenítéshez.