Lassan lába van? Itt van egy cipő minden tevékenységhez, amelyet a podiatristák kezeltek
Dr. Formanek egyetért. „A lapos íves lábak megfelelő támogató cipőfelszerelésre van szükség a láb stabilizálásához. Ez a legjobban mozgásvezérlő vagy stabilitási cipővel valósítható meg.- Keressen egy merev sarokszámlálót (a csésze a cipő sarkának hátulján), és egy merev szárot (a talp alsó középpontja, amely sarokról lábujjig fut), mondja.
Dr. Conenello tanácsa kissé más, mivel azt mondja, hogy fontos, hogy személyes ajánlást kapjon a podiatristától. A lényeg? A kevesebb több. "Javaslom a legkevesebb cipőt, amely kényelmes a [betegeimnek]" - mondja. „Ha a beteg kényelmes, akkor metabolikusan hatékonyabb lesz."
"Mint minden cipőnél, az is a legfontosabb, hogy először kipróbáljuk" - mondja DR. Forgó. „Általában egy jó támogató cipővel a közvetlenség előnyeit meghatározhatja."
Mi a helyzet az ortotikával?
Lehet, hogy a cipője jobban működik a lábadhoz néhány új talpbitával? Sok szakértő azt mondja, hogy igen. "Az orthotics vagy a talpbetétek az egyetlen eszköz, amely a lábát semlegessé teszi azáltal, hogy a sarok megfelelő döntését és az ív -támogatást biztosítja" - mondja DR. Lobkova. „A talpbetétek, ha helyesen használják, a több tevékenységhez és a teljesítményszinthez szükséges támogatást biztosíthatják probléma nélkül."
Válassza az egyéni lehetőséget, ha tudsz. A pult felett az emberek „korlátozott támogatást nyújthatnak az egyedi ortotikumokhoz képest” - mondja. „Egyéni ortotikumokat viselek Hoka cipőkkel a gyalogláshoz és a futáshoz."
Dr. Formanek egyetért. „Az egyéni ortotikus, amely a sarkokat függőleges vagy akár fordított helyzetben működteti, egy mozgásvezérlő cipővel együtt, ideális."
Melyek a legjobb cipő a lapos lábú emberek számára?
"A lapos lábú betegek számára a stabilitás futó és gyalogos cipőjét javaslom" - mondja DR. Lobkova (Szerencsére sok cipőipari vállalat a „stabilitást” használja termékleírásaikban, megkönnyítve őket). „Ezek a cipők azoknak az embereknek szólnak, akik hosszabb ideig kiemelik, mint amennyire a normál gyalogos ciklus alatt kell lenniük, amelyek lapos lábakkal rendelkeznek.
A stabilitási cipők középső láb stabilitást és támogatást kínálnak. A középső láb stabilitása segíti a normál lábujjak járását, amelyet a lapos láb biomechanikája veszélyeztet. A cipő stabilitási cipő -e egy egyszerű tesztelésének egyszerű módja annak, hogy megpróbálja meghajolni a középpontban. Minél nehezebb ezt megtenni, annál stabilabb a középtalp, és annál stabilabb a cipő. A legtöbb futó cipő márkának stabilitási kategóriája van."
Az erő edzésről vagy a keresztképzésről azonban a szabályok kissé különböznek egymástól. "A sík lábú betegek keresztképzési tevékenységeihez széles lábujjdobozt, enyhe középső láb stabilitást és jó tapadást javasolok a talpban" - mondja DR. Lobkova. „A széles lábujjdoboz minimalizálja az idegkompresszió kialakulásának kockázatát az elülső lábon, amely keskeny vagy szorosan felszerelt cipővel fordulhat elő. A középső láb stabilitása segíti a normál lábujjak járását, amelyet a lapos láb biomechanikája veszélyeztet. A megfelelő tapadás a külső talpban nagyszerű kültéri edzőcipőt eredményez, de elősegíti az izomszabályozás fenntartását az oldalirányú mozgás során."
Sétaért
Futáshoz
Keresztképzéshez
A gyógyuláshoz
A mindennapi viselethez
Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.
