Hogyan tartja a táplálkozási szakember a konyháját mindenkor, miközben csökkenti az élelmiszer-pazarlását

Elkezdted valaha csak a heti élelmiszer -vontatás kirakodását, hogy rájöjjenek, hogy te valószínűleg Overdid It Tekintettel arra, hogy sokkal több zacskó ételt végeztek, mint a terek, hogy elhelyezzék?

Ahelyett, hogy lerövidítené a kedvenc ételek listáját, vannak más módszerek is, amelyekkel a kamra, a hűtőszekrény és a gyomor tele van anélkül, hogy végül feldobná a vontatását. Alexandra Dawson, a táplálkozási szakember és a kettő anyja megtalálta az édes helyet a családjának házi készítésű, egészséges ételekkel és a hulladék csökkentésével.

"A férjem, Andrew, és én nagyon elkötelezettek vagyunk az élelmiszer -pazarlás csökkentése mellett, tehát valójában hetente néhányszor vásárolunk, és készleteket rakunk, amire szükségünk van" - mondja Dawson.

Ahhoz, hogy a tippje a gyakorlatba kerüljön, próbálja meg a hűtőszekrény és a kamra helyzetének leltárát minden alkalommal, amikor vacsorát főz, és tegye félre a kis zsebeket, hogy elmenjen a boltba, amikor alacsony az alapanyagok számára, mint az órák nagyságát egy nagyra. , hetente egyszer.

Amellett, hogy elgondolkodva vásároljon, ne felejtse el mindig raktáron feltárni a dolgát tud Használja. Dawson számára ez snackeket és turmix-táskákat, például chia magokat, kendermagokat és Justin's® juhar mandulavaj-préscsomagokat jelent. "Mindig kéznél tartjuk a Justin's® Squeeze Packs -t" - mondja Dawson. "Minden túrázásunkra hozzuk őket, és nagyon jók a napi napra."Hivatalos: az a kedvenced készlete mindig jó ötlet.

Nézze meg a fenti videót, hogy további tippeket kapjon az élelmiszer-pazarlás csökkentéséről, miközben még mindig feltölti az étkezési lehetőségeket.

A Justin's® Nut Butters készítőivel együttműködve