Hogy Allie Kieffer miként tolta el a fitnesz töréspontját, hogy az 5. helyen álljon a NYC maratonon

Új mentális trükköt is elfogadott, amely örökre megváltoztatta a képzés módját. A könyvből származik Kiválóság üldözése, amelyet a Crossfit edző, Ben Bergeron írt. "Azt mondja, hogy a legjobb sportoló alapja valójában a karaktered" - mondja a nő a Nutrition, majd a tetején az edzés, és végül az a stratégia, hogy valójában hogyan fogsz versenyezni."Ez a teljesítmény -piramis - magyarázza -, a sport nyomása egy részét elvette neki. "Összpontosítva miért Imádok futni, nem pedig nagyszerűnek lenni, jobb sportolóvá tett engem. " - mondja. Ironikus módon ez is nagyszerűvé tette a folyamatban.

Kerülje el a rossz futócipő vásárlását, ha követi ezeket a pro tippeket. Ráadásul itt több helyreállítási tipp azok számára, akik valószínűleg a "kis dolgokra" akarnak összpontosítani az edzés során.