Hogyan változtatta meg az agydaganat diagnosztizálása Kate Walsh wellness szokásait

Úgy hangzik, mint valami, ami történne Gray anatómiája vagy Magánpraxis, Nem a valós életben: 2015 -ben Kate Walsh orvosa azt mondta neki, hogy senki sem várja el: "Van egy agydaganata."A színésznő nem nyilvánosan beszélt a diagnosztizálásáról, de a világát fejjel lefelé fordította, amikor egy nagy műtétre késztette, hogy a daganat eltávolítása legyen.

Most, két évvel később, és teljesen felépült--először beszél a Cigna-val való kapcsolattartás során, hangsúlyozva az éves ellenőrzés fontosságát. (Igen, még akkor is, ha évente egyszer elmegy a gynóba és a dermbe, ha van egy háziorvos még mindig fontos. A Betegségek Ellenőrzési Központjai szerint, ha Amerikában mindenki megkapja a szükséges megelőző ellátást, életkorától függetlenül, évente körülbelül 100 000 életet takarít meg.)

"Jól vagyok. Teljesen felépültem, és nagyon szerencsés vagyok " - mondja Walsh. "Az egyetlen mellékhatásom a fokozott hallás és a [szaglás]."Ennek ellenére tapasztalata megváltoztatta mind az élet kilátásait, mind a wellness szokásait. "Most kevésbé dolgozom, és csak olyan projekteken dolgozom, amelyeket szeretek, ahelyett, hogy a következő dolgot mindig fogyasztanám. És sokkal jobban vagyok jelen, és jobban élvezem az életet."

"Az [öngondozási] rituálék fejlesztése ugyanúgy, mint a megfelelő étkezési és testmozgás prioritása."

Miközben Walsh azt mondja, hogy mindig rendszeresen gyakorolt, különösen szereti a pilates-t, és a jóga azt mondja, hogy a diagnózis és a kezelés megtanította neki, hogy hallgassa meg a testének, amire jobban szüksége van. "Határozottan prioritást élvezem az öngondozás oly módon, hogy még nem voltam"-mondja. "A legtöbb ember, különösen a nők, akik elfoglaltak anyák, gondozás, szülői, nővérek, lányok, feleség, várj, amíg valódi probléma merül fel, hogy cselekedjen. De az [öngondozási] rituálék fejlesztése ugyanúgy, mint a megfelelő étkezési és testmozgás prioritása, és fontos."És igen, ez magában foglalja a rendszeres ellenőrzéseket, de a pezsgőfürdők és egy pohár bor a barátaiddal is számít.

Megváltoztatta a meditáció módját is. Míg Walsh azt mondja, hogy évek óta gyakorolja a transzcendentális meditációt, most gyakorolja az éberséget. "Ez figyeli a gondolatait és érzéseit, és a lélegzetre összpontosít, és nagyon jó" - mondja. És az utóbbi időben ezek a gondolatok nagyrészt egy érzésre koncentráltak: hála.

Ha az öngondozási rutinjának szüksége van egy kis segítségre, próbálja meg felvenni az egyik ilyen luxus köpenyt, és a fürdőt szent rituálé változtatni.