Hogyan harcolnak a légiutas -kísérők a Jet Lag ellen

Ne felejtsd el enni.

Ha éhes lefeküdni, a tested durván felébreszthet téged kínos időben. Annak biztosítása érdekében, hogy jó éjszakai alvást kapjon, amikor számít, enni az összes megfelelő ételt, még akkor is, ha mindannyian megfordultak, hogy milyen étkezést kell tartania.

Legyen reális a járatokkal kapcsolatban.

Néhányan elsajátítottuk a hírhedt vörös szem repülést; Néhányan egész éjjel izgulnak. Ne szálljon le magadra, de légy reális abban, hogy mi működik a legjobban az Ön számára. Noha csábítóan kényelmes lehet repülni egy éjszakán át, és reggel megérkezni a rendeltetési helyére, nem fog elérni az időzítés egyik előnyeit, ha teljes zombi módban van, mert nem aludt.

További olvasás a mydomaine -től

Ezek az állkapocs-csepegtető nyári úti célok Instagram arany
Repülő? Ne szálljon be a 9 csíraharc nélkül
A repülőgép-jegyek költsége a nyáron 7 éves mélypontot eredményez

Írta: Dana Covit a mydomaine -hez
Ez a bejegyzés eredetileg a mydomaine -en jelent meg