Hogyan mutatják be a profi és a mindennapi sportolók egyaránt az „anya erő” erejét

Akinwale nem akarta, hogy Asa felnőjön, és azt gondolja, hogy a munkának rettegett feladatnak kell lennie, ezért úgy döntött, hogy szenvedélyét, a Crossfit -et karrierjévé változtatja, professzionális CrossFit atléta és egészségügyi és fitnesz edzővé válik. "Ez a változás óriási kockázatot jelentett, főleg újonnan egyedülálló szülőként, de a kockázat lehetővé tette számomra, hogy teljes mértékben megéljem az értékeimet és demonstráljam őket a fiamnak" - mondja. A CrossFit legenda most a 13. Flow alapítója, egy online képzési program, amely funkcionális fitnesz edzést kínál egy befogadó közösség számára.

Olyan akar lenni, mint Akinwale? Próbálja ki ezt a 10 perces teljes testet, amelyet a Well+Good számára készített:

Most 16 éves, ASA figyelte, hogy anyja nehéz tárgyakat emel és megváltoztatja ügyfeleinek életét. "Felnőtt, hogy látja, hogy bátor és erős vagyok a döntéshozatalban, vezető szerepet tölt be a munkámban, és rugalmassággal is rendelkezik a családi idő rangsorolására"-mondja. „Az anya ereje segített támogatni minket az erős kapcsolatban, és őszintén beszélhetek tinédzseremmel és a személyes ügynökségekkel kapcsolatos élmény helyéről, és elszámoltathatóságot vállalok a kívánt élet felépítéséért."

Alison Feller, a házigazdája Ali futás közben podcast

Ha ismeri az Ali Feller nevet, akkor valószínűleg már tudatában van annak, hogy a podcast házigazdának van egy leszerelhetően aranyos lánya, Annie nevű neve. Amikor a Nos+jó április végén felzárkózott Fellert, az Oregon -i Eugene -be ment, hogy 2018. októberében szülte első maratonját.

Feller szerint az anya erejét nehéz leírni, de könnyű észrevenni. "Amikor anyává válsz, bár ez megtörténik az egész világod, megváltozik" - mondja. - Ettől a pillanattól kezdve soha nem vagy nem egy anya. Még akkor is, ha egy pillanatig nem vagy fizikailag a gyermekével, órákig vagy napokig, mindig anya vagy, és tudom, hogy számomra ez szinte minden döntésembe jut. ” - mondja.

Tanúja annak, hogy az anya erejét a sportolókban és az anyukákban interjút készíti podcastjával, köztük a Pro Runners Keira D'Amato, Sara Hall, Aliphine Tuliamuk, Sara Vaughn, Edna Kiplagat, akit „a legmagasabb szinten versenyeznek, olimpiai olimpiai üldözésüknek írják le. Álmok a gyermekeikkel oldalukon."

„Tehát azt hiszem, ennyi: Azt hiszem, az anya ereje szereti a gyermekét [Ren] a létezésének minden rostjával, és megjelenik nekik---ez a saját reményeit, álmait és céljait feláldozva keres. Ez valami, amire törekszem minden nap. Kudarcot vallok, gyakran? Fogadsz. Azt tervezem, hogy hamarosan feladom?? A pokolba nem - mondja Feller.

Emlékeztet egy tavaly nyári pillanatra, amikor interjút készített a 2018 -as bostoni maratoni győztesnek, Des Lindennek, miközben Annie a "Paw Patrol" kulisszákat figyelte. "Számomra ez egy teljes" ez az, ez az álom "pillanat"-mondja Feller.

A jövőben Feller azt tervezi, hogy több álmot üldöz a lányával, és Annie jövőbeli törekvéseivel együtt pilóta üldözi. Április 30 -án személyes rekordot vett az Eugene maratonon, 10 perccel gyorsabban teljesítette a távolságot, mint valaha. De ezt megelőzően az interjúnk során elgondolkodott arról, hogy mennyire különbözött az életétől, amikor utoljára felkészült a 26. futásra.2. „[Ezúttal] a 4 a -ban felébredtem.m. órát, hogy az edzésem bekerüljön, hogy otthon lehessek és zuhanyozjak, mielőtt Annie felébredne. Gondoskodtam arról, hogy elköteleztem magam az edzésem mellett, de hogy soha nem voltam túl fáradt ahhoz, hogy vele játszhassak ” - mondta Feller.

Ahogy előre várt a versenyre, azt mondta nekünk: „Amikor a verseny egy bizonyos ponton elkerülhetetlenül megnehezíti, futok hozzá. A sífutás utazik a 26 futáshoz.2 mérföld egy 4 éves korú vontatás könnyű? Isten ments. De vele a célvonalon, tudom, hogy odajutok, és nem számít, hogy a versenyem van nekem, ez az ölelés készenléti állapotban van. Anya lenni megváltoztatta a futásomat és a testemmel ilyen drasztikus módon. A legjobb módok."

Aubrey Runyon, profi mászó, útmutató és transz -jogok ügyvédje

Aubrey Runyon professzionális mászó azt mondja, hogy a szülő erejének erős példája nagy oka annak, hogy a szabadban tölti az időt. "Nem azt mondanám, hogy a [szülői] vágyakozik arra, hogy bármely célt elérjek, de csak ez az átfogó vágy van, hogy örökséget hagyjak a gyerekeimnek. Azt akarom, hogy lássák, hogy van ez a nagy hatalmas világ, és a testünket át kell mozgatnunk ezen a gyönyörű földön, amely van ” - mondja. „Mindig azt reméltem, hogy a tapasztalataimból a feltárás érzését, a félelmek és a kényelmi szintek révén való átfutás érzését veszik igénybe, ez óriási dolog volt az életemben."

Ez év elején Runyon meghódította egy fő célt ebben a „nagy hatalmas” világban, amikor 10 000 hegymászóhelyet (vagy mászási útvonalakat végez, amelyek több horgonyt és Belay -pontot igényelnek). Ezt a célt véletlenszerűen választották ki, és Runyon szerint ott is van egy lecke a gyermekeinek. „Szeretem azt a gondolatot, hogy olyan nagy hülye célokat érjek el, amelyek nem igazán számítanak. És aztán csak megy, és csinálja a dolgot, csak azért, hogy megtegye ” - mondja. - Nem kell, hogy valami többet jelentsen. Nem kell más okból, mint szórakozni."

2020 -ban Runyon megosztott egy hozzászólást az Instagram -on egy olyan döntésről, amely örökre megváltoztatja az életét: „Ez nem lehet meglepetés sokak számára, akik személyesen ismernek engem, de transznemű vagyok. Nem voltam félénk, de még nem mondtam egyenesen.”Addigra Runyon már megkezdte a nemi igazolás gondozását, hogy megkezdje az átmenetet. "Jobb helyen vagyok és boldogabb, mint valaha is" - írta.

Noha nem tagadhatjuk, hogy Runyonnak saját személyes ereje van, azt mondja nekem, hogy otthon nem foglalkozik azzal, hogy anyának hívják, hogy anyának hívják. Gyermekei, Avery (nyolc) és Zoe (öt) nem kell hívniuk „anyának.„„ Amikor a feleségem és én végül úgy döntöttünk, hogy beszélünk a gyerekeimmel a [átmenetemről], alapvetően csak azt mondtam, azt akarom, hogy hívj, bármit is kényelmesen hívsz. Tehát, ha „anyának,„ hívj ”anyát akarsz hívni."Ha" apának "hívni akarsz," hívj "," mondja Runyon.

"Még mindig" apának "hívnak, és csak azért, mert az idősebb lányom azt mondta:" Apának akarok hívni. Mindig apának hívtalak.- Ez teljesen rendben van. Úgy érzem, hogy ez egy cím, amelyet megszereztem-büszke vagyok erre. És akkor vannak más esetek, amikor véletlenszerűen hívnak anyának, és ez rendben van. Csak örülök, hogy szülő vagyok ” - mondja Runyon.

Erica Stanley-Dottin, sub 3 órás maratoner

Amikor Erica Stanley-Dottin nem fut (ő egyike annak a 24 fekete-amerikai nőnek, aki a 3 órás almaratoni órákat készítette), vagy a New York-i Tracksmith közösségi menedzserként jár el, kétéves anyja: Jett (9) és Austin (12). Miután futtatta az első 26 -at.2 2008-ban a Stanley-Dottin kilenc éves szünetet tartott a gyermekek szülésére. - Akkor anya kötelességemen voltam. Amikor 2017 -ben visszatértem a maratonokhoz, két kisgyerekem volt, és tényleg csak visszatértem oda ” - mondja.

Most, hogy visszatért a verseny és a rekordok törése, Stanley-Dottin azt mondja, hogy kétféle anya erő-fizikai és mentális-a szülés utáni maratonon keresztül vezette őt, és csak folyamatosan felgyorsul. (Ne felejtsd el azt a 3 órás versenyt?) „A fizikai erőre gondolok, ha a testem terhességen megy keresztül, a testem felépül a terhességből” - mondja. - És így, ez egy dolog. Aztán arra gondolok, hogy mire van szükség mentálisan, hogy mindannyian annyira zsonglőrködünk. A maratoni edzéshez való helymeghatározás lényegében egy másik munka.- Hozzáteszi, hogy büszke arra, hogy megmutatja gyermekeinek a szakmai sportolók fegyelemét, szervezetét és időgazdálkodását.

Ez azt mondta, amikor Stanley-Dottin eltalálja a pályát, az utakat és a nyomvonalakat, azt mondja, hogy valójában egy pillanatra van magának, és elengedi a szülői súlyt. - Intenzív vagyok. Keményen edzek. A versenyemre utazom. Minden alkalommal megpróbálok megnyilvánulni. Ez az egyetlen dolog, amiben intenzív lehetek számomra, nem senkinek is ” - mondja.

Miután a cipő ki van kapcsolva, és otthon visszatért a gyerekeivel (a Stanley-Dottin háztartásban nincs poszt-futtatása!), azt mondja, hogy nagyon szereti megosztani képzését és versenyzési eredményeit a gyerekeivel. Jönnek a versenyeire, és szemtanúja vannak annak, hogy az elit sportolóktól megkövetelt napi munkába helyezi. „Az edzőm egyszer azt mondta nekem:„ Hazajössz, és a gyerekeid látják, hogy lepattansz a kanapéra, miután elkészítettél egy 20-milátort, és a nap hátralévő részében halott vagy. Ez őrület. Ez ragaszkodni fog hozzájuk?- Tehát így gondolok rá. Remélem, látják a motivációt, amely valamihez nehéz edzéssel jár ”-mondja Stanley-Dottin.

Mostanáig Austin és Jett elsősorban a kosárlabdaba tartozik, de ki tudja, mit tart a jövő?

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.