Hogyan nézhet ki a társadalmi szorongás a fekete nők számára

A Summer Walker a társadalmi szorongás iránti küzdelmeivel nyilvánosságra került. 2019 végén a csapata bejelentette, hogy turnéjának hátralévő részét az énekesnek a nagy tömeg előtti fellépése, a nyilvános beszéd félelme és a rajongói találkozók és üdvözlők követésének eredményeként való fellépés eredményeként törlik. Az internet nem volt különösebben kedves a 23 éves Walker számára, sokan azt sugallják, hogy más karriert kellett volna választania, ha nem áll készen a reflektorfényre, míg mások azzal vádolják, hogy csalás miatt nem tudta követni a sztárság hagyományos kötelességeivel, amelyek magukban foglalják a rajongói bázisát. Figyelemre méltó együttérzés hiánya volt a fiatal énekesnek, akinek a hírnév gyorsan jött.

Lehet, hogy ez azért van, mert kevés együttérzés van a társadalmi szorongásban szenvedő fekete nők iránt; A mentálhigiénés stigmák és a kulturális tabuk azt sugallják, hogy a fekete nők áthatolhatatlanok a társadalmi szorongás és az általános szorongás iránt, amikor valójában az ellenkezője igaz. A tanulmányok azt mutatják, hogy az afroamerikaiak 20 százalékkal nagyobb valószínűséggel tapasztalnak mentális egészségügyi problémákat, mint a lakosság.

A társadalom kényelmes egy dühös fekete nővel

Lehet, hogy a társadalmi szorongás nem úgy néz ki, mint a domborító hang vagy a köröm harapás hollywoodi sztereotípiája a fekete nőkben. Jaynay Johnson, a házassági és családi terapeuta és a Kedves tini én, Egy olyan könyv, amelynek célja a tini lányok mentális egészségének kezelése, a szorongás ehelyett elsősorban haragnak és hozzáállásnak tekinti.

A fekete nőket általában a társadalom nem engedi, hogy kiszolgáltatott legyen, vagy túl sok érzelmet mutatjon; Amikor hagyják, hogy az érzéseik megmutatják, gyakran fenyegetésnek tekintik, a "dühös fekete nő" trófeája született. Most az a sztereotípia, hogy a fekete nők dühösek, annyira átható, a harag és/vagy az agresszió biztonságosabb érzelmekként érzi magát. (A dühös fekete nő ismerős, míg a szorongó, depressziós vagy traumás fekete nő ismeretlen és félelmetes.) Ezért gyakori, hogy a fekete nők és a lányok agresszió vagy harag formájában cselekedjenek, az érzelmek, amelyek társadalmilag elvárnak, és sok esetben elfogadhatók a mainstream számára. Fiatal kortól kezdve ez az iskola és a társadalmi elszigeteltség felfüggesztését eredményezheti.

Gyakori, hogy a fekete nők és a lányok agresszió vagy harag, a társadalmilag elvárható érzelmek, és sok esetben elfogadható érzelmek formájában cselekszenek, és a mainstream számára elfogadhatók.

A társadalmi szorongást sok fekete nő számára nem kell eléggé kezelni

Az átható mentálhigiénés megbélyegzés és a marginalizált közösségekben a mentális egészséggel kapcsolatos általános ismeretek hiánya miatt sok nő csendben marad a társadalmi szorongásról, félve a "őrült", "gyenge" vagy "puha címkéketől."Van még a megfizethető mentálhigiénés szolgáltatásokhoz való korlátozott hozzáférés kérdése is, ami azt jelenti, hogy sok ember nem diagnosztizálódik. (A hozzáférést a biztosítási fedezet hiánya korlátozhatja; a nem biztosított u több mint fele.S. A lakosok színes emberek.)

Az árapályok minden bizonnyal megváltoznak a fokozott mentális egészség tudatosságáért a színes közösségekben. A szociális média segítségével a mentálhigiénés képviselők, a terapeuták és a mentálhigiénés szervezetek több ember képernyőjén érkeznek, mint valaha. A terápia már nem tabu szó sok évezredes körben, és a #selfCare világszerte jelenséggé vált. Angela Neal-Barnett, PhD, a pszichológiai tudományok professzora és a Kent Állami Egyetemen a afrikai amerikaiak szorongásos rendellenességeinek kutatási programjának igazgatója szerint: „Lassan a szorongáshoz szükséges segítség eltűnik a stigma eltűnik. A nők elkezdték megérteni, hogy egy szorongó fekete nő nem őrült, egyszerűen szorong, és segítséggel visszaszerezheti az életét."

Bizonyítom, hogy a társadalmi szorongás olyan állapot, amelyet meg lehet kezelni, különösen a megfelelő öngondozási és mentálhigiénés rutinokkal. A botlódástól egy hatodik osztályos előadáson keresztül a podcastokon, a workshopok vezetésével és a mentális egészséggel és a wellness-i hatodik osztályokkal kapcsolatos nyilvános beszédekkel folytatott, a hatodik osztályú, soha nem gondoltam volna lehetségesnek.

Senkinek sem szabad megítélni senkit, ahol szorongással utazik, és nem diktálja, milyen tüneteket lehet megtapasztalni egy adott időben. A Summer Walkernek emlékeztetőnek kell lennie, hogy lehet híres énekesnek lenni, és a tömegek és az idegenek is teljesen rémülnek. Engedjük, hogy Walker, egy fiatal fekete nő, a tér többrétegű és bonyolult legyen. Minden fekete nőnek tartozunk, hogy igaza van. A fekete nők társadalmi szorongásának tünetei a lejátszott sztereotípiákat dobják el egy hurok számára, mivel a társadalmi szorongás legitimitásának elismerése a társadalomban azt jelenti, hogy a fekete nőket mind sebezhetőnek, mind pedig erősnek tartják.

A társadalmi szorongás kezelése? Íme 6 tipp, amelyek megkönnyíthetik a randevúk kezelését, valamint néhány olyan könyvet, amely segíthet.