Hogyan kulcsfontosságú a józan-gondos életmód a moderálás és a társadalmi királynő elsajátításához

Valószínűleg ismeri a józanság fogalmát; Lehet, hogy még kipróbálta (és esetleg kudarcot vall) száraz januárban. A józan kíváncsiság viszont kevésbé merev, mint például a nedves január. „A józan kíváncsinak lenni azt jelenti, hogy szó szerint csak minden impulzust, minden meghívást vagy minden inni várható elvárást választanak, ahelyett, hogy csak a domináns alkoholfogyasztási kultúrával együtt járnának” - mondja Warrington. „És néhány ember számára ez a kihallgatási vonal azt jelentheti, hogy úgy dönt, hogy teljesen tartózkodik az alkoholtól, és más emberek számára ez csak tudatosabb és tudatosabb ivási választásokat jelenthet."

„A józan kíváncsi azt jelenti, hogy minden impulzust, minden meghívást vagy minden inni elvárást megkérdőjeleznek, ahelyett, hogy csak a domináns alkoholfogyasztási kultúrával együtt járnának. Ez a kihallgatási vonal azt jelentheti, hogy teljesen tartózkodik az alkoholtól, vagy ez csak tudatosabb és tudatosabb ivási választásokat jelenthet.”-Ruby Warrington, Józan kíváncsi szerző

Nos, mint valaki, aki megszokta a tudatlan ivást, érdekelnek és készen álltam arra, hogy vállaljam a józan-vidám életmód kihívását. Nos, körülbelül egy hónap múlva az utazásomhoz produktívabb és boldog vagyok. Az alkohol depresszáns, amely rontja a fizikai és pszichológiai tevékenységet, ami a lassúság és a motiváció hiányához vezet, miután túl sokat ivott. Tehát most, hogy visszavágtam a koktélokat, észreveszem a jobb minőségű Zzz-eket, felébresztem, hogy felfrissülnek, és nincs olyan makacs fejfájás vagy émelygés, amely megakadályozza, hogy foglalkozzam a teendők listájával. Ráadásul kevesebb PCOS-hoz kapcsolódó tünetet észleltem, mint például a pattanások és a hangulati ingadozások. Még a makacs orthorexia szokások, mint például a kalória megszállottsága, ritkábbak és zavaróak voltak, mivel kortyolás után nem csinálok annyira késő esti snacket. De az egész utazás talán a legjobb része az, hogy valójában én vagyok Élvezd Az én italom, amikor úgy döntök, hogy van egy. Régóta eltűntek a véletlenszerű vodka szóda dörömbölésének éjszakái, és minden másodpercben gyűlölnek.

Warrington tippeivel felfegyverkezve most minden olyan helyzetet közelítek meg, amely megkérdőjelezi az alkoholt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy jól csinálok magam. Gyakran jelentkezem magammal arról, hogy miért választok egy italt: igaz, hogy nem vagyok kényelmes ital nélkül? Leginkább azért dolgozom, hogy megértsem, mit akarok egy adott pillanatban.

Warrington azt is tanácsolja, hogy a barátok és a szeretteitek vegyen részt a józan-fárasztó utazásáról, mert tudnak segíteni abban, hogy az ápolás és a támogatás lencséje révén segítséget nyújtsanak, mint egy tornaterem haver, vagy egy Work Wele Mehet. "Ha az emberek megosztják tapasztalataikat, az egyik legerősebb módszer, amellyel támogatottnak, és nem egyedül tarthatja magát" - mondja.

Addig a pontig várom, hogy több kávé dátumot és reggeli kerékpáros üléseket ütemezzek a barátaival (ezt követően egy időnként villásreggeli a mimosákkal, mert a #egyensúly) és kevesebb késő esti boozy parti, amelyek két frenémámmal ér véget, véget érnek. Ben és Jerry. Az összes olyan előnye miatt, amelyet egy hónapos ivás után tudtam, az egyetlen kérdésem, hogy miért nem kezdtem el ezt hamarabb?

Szeretne cserélni a koktélok egy részét (vagy mindegyikét) mocktailekre? Tesztelje ki ezt a 22 receptet, amelyek bizonyítják, hogy a booze valójában valamiféle irreleváns. És találkozzon az új, józan-vidám boldog órájával BFF: Botanikus Booze.