Hogyan lehet * teljesen elégedett * ma este és minden este

Hadd osszam meg egy példát. Attól függően, hogy hol tartózkodik az infradian ritmusában, többé -kevésbé hüvelyi kenést eredményezhet. A nők néha azt gondolják, hogy a szárazság azt jelenti, hogy probléma van: "Most nem vagyok nedves, tehát valami nincs rendben velem."Valójában előfordulhat, hogy csak a follikuláris fázisban van, amelyben kenőanyagra van szüksége (és újdonságosabbá váljon, hogy elsősorban a hangulatba kerüljön). Ahogy felvázolom az új könyvemben, a Flo -ban: Nyissa ki a hormonális előnyt, és forradalmasítsa az életedet, amikor modulálja az Ön bemeneteit, például az ételeket, a testmozgást, a munkát, és még az előjátékot is, hogy dolgozzon a biokémiával, nem csak az eredményeket kapja meg kijátszottad, de életed minden területén is elkezdesz fejlődni. A megoldás, amelyet megosztom ebben az új könyvben, hogy segítsen támogatni az infradian ritmust, a Cycle Syncing Method ™ -nek nevezzük.

Szexuálisan szólva, érdekeink és vágyaink változnak a ritmusunkkal.

Mivel a Valentin -nap van, mi lenne jobb idő arra, hogy megvizsgáljuk, hogyan befolyásolja az infradian ritmus a szexuális életünket? Itt van egy ütközési tanfolyam az infrádiai ritmus mind a négy szakaszában, valamint a megközelítés megváltoztatásának, hogy megfeleljen az Ön igényeinek és vágyainak, hogy megfeleljen az Ön igényeinek és vágyainak.

A follikuláris fázis: Az újdonság ideje

Időtartam: 7-10 nap

A hormonszintje alacsony, beleértve az ösztrogént, amely a hüvely kenve tartja. Ezért lehet nagyobb szárazságot tapasztalni, mint a hónap más időpontjaiban. Ez rendben van-csak tartson egy kis kenőanyagot. És adj magadnak több időt, mint gondolnád, hogy orgazmus -fennsíkra építsenek és elérjék a csúcspontját.

A hormonjaid ebben a szakaszban új dolgok iránt érdeklődnek - tehát menj a dátumokon és flörtöljenek. Ha össze van kapcsolva - végezzen egy új tevékenységet együtt, és próbáljon ki új dolgokat a hálószobában.

Az ovulációs szakasz: ideje a fogadáshoz

Időtartam: 3-4 nap

Mi történik a testedben: Az ösztrogén és a tesztoszteron szintek hátradőlnek, ami azt jelenti, hogy a nemi vágya is növekszik. Ezek a hormonális változások miatt a teste méhnyak folyadékot eredményez, abban a reményben, hogy figyelmet (és spermát) kap a potenciális társaktól. Természetesen több orgazmikusabb vagy ebben a szakaszban, és kevesebb előjátékra van szüksége ahhoz, hogy érezze, hogyan akarod érezni.

Mert beszédesebben és távozóbbnak érzi magát, menjen randevúra, és találjon lehetőségeket flörtölni. Ha összekapcsoltak, ez a szakasz ideális más párokkal való szocializációhoz a randevú éjszakáján.

A luteális fázis: Az egyértelműség ideje

Időtartam: 10-14 nap

Mi történik a testedben: Ez a fázis két részből áll. Az első félidőben az ösztrogén, a progeszteron és a tesztoszteron robusztus szintje azt jelenti, hogy nedvesnek és hangulatban állsz. Tehát futtasson vele! Menj el a gyorsbillentyűért, vagy tegyen bármit, amit mást élvez.

A luteális fázis második felében a hormonszintek csökkenni kezd. Lehet, hogy kevésbé érdekli a szex és a szárazság megtapasztalása. Ha úgy érzi, hogy szexel, akkor valószínűbb, hogy elégedett vagy, ha lassan megy. Próbáljon meg sok előjátékot, légy nagylelkű a kenőcsökkel, és ne rohanjon.

Az igazság megosztása a leggyorsabb módja annak, hogy érzelmileg intim érezze a partnerével ezt a fázist. Az érzéseidben tartás kikapcsolja a képességét, hogy pihenjen a testébe, és élvezze az örömöt.

Ne írja le a dolgokat, amikor hormonális vagy; Mindig hormonális vagy. Hallgassa meg érzéseid igazságát, és ossza meg ezeket konstruktív módon a partnerével, hogy közelebb hozza Önt. Ha egyedülálló vagy, akkor mit adhat magának annak tiszteletére, amire szüksége van és akar, de talán elhanyagolták?

A menstruációs fázis: ideje újratölteni

Időtartam: 3-7 nap

Mi történik a testedben: Ahogy a hormonszint csökken, a szex iránti érdeklődés csökkenhet. De itt van valami, amire nem számíthat: közvetlenül a vérzés előtt a méh kissé növekszik. Ez a kis méretű és súlyú duzzanat nehezebb a medencefenéken, ami nyomást gyakorol az idegvégződésekre, amelyek elég rohadtul jól érzik magukat!

Ha szexelni akarsz a menstruáció alatt, menj rá. A kenőanyag ismét segít csökkenteni a súrlódást (a menstruációs vérnek nincs sok csúszása), és előfordulhat, hogy a szexuális stimuláció segíthet a görcsökben és a kellemetlenségekben. És ne feledje, ha igen nem érzés a korszak szexnek, ez is rendben van. Menj azzal, amit a test és a hormonok mondanak neked.

Függetlenül attól, hogy mit csinálsz a szexuális szempontból, mit kell ápolni a libidóját ebben a szakaszban és a következő ciklusban, és egyedül az idő, hogy fizikailag és érzelmileg újratöltse.

Az infrádiai ritmus biohaszkálása több örömöt hoz

Minden egyes szakaszban a biokémia eltolódik. És amikor felismeri ezeket a változásokat, teljesebb elégedettségért válaszolhat rájuk. Nem kell csodálkoznia, miért akarta a múlt héten egy gyorsbillitást, és most csak az ölelést akarod tenni tud. Ez a tudás erőteljes, mert lehetővé teszi a bűntudat, a szorongás és az érzés, hogy valami nincs rendben veled.

Partnerének tisztában kell lennie az infradian ritmust is. Ez az oka annak, hogy a My Flo Tracker alkalmazásban opcionális partner szinkronizálási funkciója van. Ha beírja partnerének e -mail címét, az alkalmazás heti dossziét küld, amely megosztja a ciklusban tartózkodási helyét, tevékenységi javaslatokat és még sok más. Ez lebontja a részleteket, így még nincs még egy dolgod, amelyet hozzáadhat a listájához, és folytathatja az üzleti tevékenységet.

A női hormonszakértő Alisa Vitti az a Myflo hormon-kiegyensúlyozó periódus-nyomkövető alkalmazás alkotója; a legkelendőbb szerzője Nőstény, és a Floliving alapítója.com, egy virtuális egészségügyi központ, amely támogatja a nők hormonális és reproduktív egészségét.

Mit kell írnia Alisa -ról a következőre? Küldje el kérdéseit és javaslatait a szakértő[email protected].