Hogyan lehet biohaszni az orgazmusodat (igen, ez egy dolog!)

Kezdje azzal, hogy a daganatok tapasztalataira összpontosít: hogyan lehet a szöveteket nőként felállítani? (Te valaha is igazán gondolkodni erre a kérdésre?) Lassan simogatja a belső combját, mielőtt megérinti a csiklóját? Olvassa el egy rövid darab erotikus fikciót online? Mi fog segíteni abban a kezdeti izgalomban, amelyben a vér a csiklóba és a labiába áramlik? Nincs helyes vagy rossz válasz ezekre a kérdésekre, de tapasztalataim szerint itt a kenőanyag hasznos.

Mi fog segíteni abban a kezdeti izgalomban?

Akkor munkába megy, úgy mondva. Önstimuláció; Legyen koncentrálva a csiklóra, és fedezze fel annak 360 fokát. Gondolj erre az orgazmikus fennsíkra, mint valami 0 és 10 közötti skálán, 10 -es csúcspontja és nulla egyáltalán nem vagy benne. Próbáljon meg valahol egy 5 és 8 között maradni a 20 percből a lehető legnagyobb mértékben.

Ezzel a testben maximálisan nitrogén -oxidot és oxitocint épít; Ezek azok a hormonok, amelyeket az agyalapi mirigy választ ki, amelyek lehetővé teszik, hogy mindezen csodálatos biohaszkoló előnyökkel rendelkezzen. Rövid távon a nitrogén -oxid csökkenti a gyulladást, növeli a keringést és védi a kardiovaszkuláris egészséget. Hosszú távon, ha hetente csak két ülést folytatna egy hónapig, akkor a következő menstruációs ciklusnak nagyon különbözik egymástól. Ha megpróbál fogamzni, szabálytalan ciklusokon dolgozni vagy a PMS -sel küzdeni, akkor ezeket a dolgokat befolyásolja.

Ismét azt javaslom, hogy a nők ezt a gyakorlatot 20 percig végezzék, hetente legalább kétszer. Ha van egy igazán Jó partner, aki 20 percig összpontosíthat rád, hozzáadhatja őket a keverékhez, de nagyon hangosnak kell lennie abban, hogy kommunikáljon, ahol 5 és 8 között van. Ez is szórakoztató lehet, de hatalmas lehet, ha egy nő ezt megcsinálja. Annyira öröm van, hogy ez nem kapcsolódik a csúcsponthoz, és kibővítse, hogy a test tudatossága erőteljes dolog.

Alisa Vitti, a HHC, integráló táplálkozási szakember és a Well+Good Wellness Council tagja, egy kézzel válogatott holisztikus egészségügyi csapat, amely a saját személyes gurujának a legjobb tanácsát adja. Ő is az a legkelendőbb szerzője Nőstény, és a Floliving alapítója.com, egy virtuális egészségügyi központ, amely támogatja a nők hormonális és reproduktív egészségét-és van egy webes sorozat az életre, SErves a Yahoo Egészségügyi Tanácsadó Testületén, és számos egészségügyi és egészségügyi technológiai induló vállalkozás tanácsadója. Kövesse őt a Facebookon, a Twitteren, a Pinterest -en és az Instagram -on.

Eredetileg 2018. január 3 -án tették közzé; Frissítve 2018. augusztus 29 -én.

Mit kell írnia Alisa -ról a következőre? Küldje el kérdéseit és javaslataitszakértő[email protected].