Hogyan kell foglalkozni, ha az életedben valaki „energia vámpír”

Tanuld meg nemet mondani

Az empátoknak harcolniuk kell az impulzusokkal, hogy mindig rendelkezésre álljanak, az önmegőrzés kedvéért. De ezt könnyebben mondani, mint megtenni. "A" nem "mondása azonnal PhD-szintű készség"-mondja DR. Northrup. - Tehát az, amit inkább csinálsz, azt mondod: - Hadd térjek vissza hozzád."" Ez az egyszerű kifejezés megadja az időt, amire szüksége van, hogy eldöntse, tud -e (vagy kellene) a személy körül, és végül segít, hogy eljusson a "Nem."

Erősítse meg a vámpír szándékát

Még a „Hadd térj vissza hozzád” és a „Sajnálom, de nem” gyakorlását is. De mielőtt „igen” -et mondana minden kedvezménynek, kérdezze meg egy megbízható barátját, mit gondol. Valószínű, hogy látni fogják a helyzetet, ami valójában: az Energy Vampire lehetősége, hogy újra belekerüljön.

Mindenekelőtt, mondja DR. Northrup, ne feledje, hogy nem vagy egyedül, és az empatikus tulajdonságaid erő, nem gyengeség. "Ami a legtöbb empátussal történik, az az, hogy azt gondoljuk, hogy őrültek vagyunk, mert soha nem validáltak minket" - mondja. - Semmi baj nincs veled."Te csak valaki, akinek meg kell vennie a" jó hangulatok "kifejezést külön- Komolyan.

Íme több szakértői tipp arra, hogyan lehet meghatározni a határokat az életedben az alacsony hangulatú emberekkel. És ha ezt elolvasta, kimerülten hagyta, hogyan töltse fel az energiát.