Hogyan kell csinálni egy bél újraindítását-és miért lehet szüksége

De az évente egyszer is vannak olyan esetek, amikor az újraindítás jó ötlet: ha olyan dolgokat tapasztal, mint a hasa lengés a regenen, vagy továbbra is beteg lesz. "Van egy immunrendszerünk hatalmas része, amely az egész bélet vonja be" -. Hall azt mondja. Tehát, ha túl gyakran úgy érzi, hogy a mikrobiómában lehet néhány nem kívánt parazitát.

A GI RX

Miután kijelentette a bélét, a következő lépés az, hogy méregtelenítsen bármit, ami esetleg a testét okozhatja: nevezetesen a glutén, a tej, a cukor, a tojás, a szója, a feldolgozott ételek és az alkohol. "A glutén a legfontosabb a gyomláláshoz" -. Hall azt mondja. "Ez egy hatalmas gyulladás oka-még akkor is, ha nincs rá érzékenysége."

Dr. Hall szerint ezeknek az ételeknek a teljes kiőrlésű gabonafélékkel, egészséges fehérjével és rengeteg zöldre cserélése lehetőséget ad a GI traktusának, hogy meggyógyítsa magát. Ideális esetben ez lesz az új normája. Szeretné a tisztítást a következő szintre vinni? Egy hétig csak zöldeket enni, majd lassan adjon hozzá teljes kiőrlésű gabonaféléket és fehérjét.

Ha azonban korábban tapasztalt gastro-szorongást, ne várja el, hogy a tünetei egy vagy két hét után varázslatosan tisztuljanak-lehet, hogy szivárgó bél lenne, ebben az esetben az emésztőrendszernek az idő javításához szükséges ideje alapvető fontosságú. -Termi egészség.

"Ha a sejteket kevésbé terheli a toxicitás, az anyagcseréje hatékonyabb."

"Akkor rosszul fog reagálni az összes ételre", DR. Hall azt mondja, elmagyarázva, hogy a bél tisztításának miért nem lesznek csodálatos előnyei, ha szivárgó bél van. "Továbbá, ha van hús-nehéz étrendje, és váltson egy növényi alapú étrendre, ez sok gázt és puffadást okozhat, mert a teste nem szokott hozzá."Szerencsére van megoldása: emésztő enzimek. (Igen, megint azok.) "Tényleg segítenek a rost és más tápanyagok felszívódásában" - jegyzi meg.

Végül azonban DR. A Hall hangsúlyozza, hogy a gyulladás okozó ételek elkerülése valóban folyamatos életmódnak kell lennie. Ez elősegíti az anyagcserét is, magyarázza, mert kevesebb toxin jelent kevesebb stresszt a mellékveseinél. "Ha a sejteket kevésbé terheli a toxicitás, az anyagcseréje hatékonyabb", DR. Hall azt mondja.

Az üzenet nagyon világos: időnként ezt a fajta újraindítást végez néhány fontos előnye a testének. És amikor a mikrobióma a lehető legjobban működik, akkor a többiek is.

Más jó bélhírekben ezt az étkezési tervet szó szerint a tudomány támogatja, és ez a nyolc étel egészséges lendületet ad a mikrobiómának.