Hogyan készítsünk egy alacsony szénhidráttartalmú burritót, így nem is hiányzik a tortilla

A burrito tálak finomak, de nincs semmi olyan, mint az igazi dolog, vagy valami közeli. Azok számára, akik alacsony szénhidráttartalmú életmódot élnek, tudod, hogy tudsz mindig Rendeljen extra guacamole -t az egészséges zsír újabb adagjára. Sajnos egy meleg tortillával csomagolt burritó nem pontosan teszi a vágást. De mielőtt feladná a mexikói ételeket, nézd meg ezt a hagyományos egészséges csavarást. Az alacsony szénhidráttartalmú burrito készítése ugyanolyan egyszerű, mint a tortilla cseréje robusztus leveles zöldre.

Dana Schutz, a Minimalist Baker növényi alapú élelmiszerblog mögött rejlő recept nemrégiben megosztotta a Collard Green Burritos receptjét. A gallérok elég erősek ahhoz, hogy felkerüljenek, mint egy liszt tortilla. Schutz alsó kártyájú burritója tele van dió "hús", vegán sajt elterjedése, avokádó, hajtások és egyéb kielégítő összetevők. Nem is hagyja ki az igazi dolgot. "Ezek a nyers vegán burritók tökéletes hétköznapi ebédet eredményeznek. Mindössze 30 percre, 8 összetevőre van szükségük, és tele vannak ízekkel " - írja az Instagram -on.

A tortilla cseréje a gallérzöldek levélére azt jelenti, hogy minden burrito mindössze 29 gramm szénhidrátot tartalmaz. Összehasonlításképpen: a Chipotle burrito 130 gramm felfelé mutat. Van hely, hogy kreatív legyen ezzel a recepttel is. Ha nem törődik a galléros zöldekkel, Schutz azt javasolja, hogy töltsön el vajat vagy romain salátát taco hajók készítéséhez. És ha nem vagy a dió "hús", töltse fel barna rizzsel, fekete babral, fajita zöldségekkel és a választott fehérjével. Ez egy nagyszerű módja annak is, hogy kenyér szendvicscsomagolást készítsen. (Csak hagyja ki a deli húst, mert yikes.)

Ezzel a trükkkel az ujáddal az alacsony szénhidráttartalmú burrito készítése egy darab sütemény.

Ne menj túl alacsony szénhidráttartalmú: Ez rövidített élettartamhoz vezethet. Vagy megtudja, hogyan lehet a zabliszt alacsony szénhidráttartalmúvá.