Hogyan készítsünk immunrendszer-fokozó gyömbér lövést
Tudod, hogy a mondás, egy napi gyömbér tartja távol az orvosot? Oké, tehát ez valójában nem mondás, de Jessica Rosen, a tanúsított holisztikus egészségügyi edző és a Raw Generation alapítója szerint ez igaz.
A gyömbér napi felvétele enyhítheti az émelygést, javíthatja az immunrendszerét és megnyugtathatja a gyulladást. (A hatások hasonlóak az almaecet hatásaihoz.)
De ha a napi gyömbérlövés gyomnázásának gondolata nem úgy hangzik, mint a csésze wellness tea, Rosen azt javasolja, hogy az ízlésedhez igazítsák, ha friss narancslével tölti fel. Azt mondja: "Valószínűbb, hogy lépést fog tartani a napi szokással, ha valóban élvezi az ízét."Ugyanaz a gondolati iskola mögött van, miért kell élveznie a választott edzési módszert.
Az időmegtakarítás érdekében Rosen azt javasolja, hogy ömlesztve készítsen lövéseket (a 16 uncia kőműves üvegek nagyszerűen működnek). Ezután a kényelmes hozzáférés érdekében tárolhatja azokat a hűtőszekrényben. És mivel csak egy hétig tartanak a hűtőszekrényben, akkor inkább motiváltak lesznek arra, hogy a napilapon lecsukódjanak.
Lásd: Jessica Rosen Ginger Shot receptje az alábbiakban.
Egészséges "influenza lövés" gyömbér lövés
8 adagot eredményez
Összetevők
1 evőkanál friss gyömbér
16 oz. szűrt víz
2 uncia. frissen sajtolt citrom
3 uncia. Narancslé (opcionális)
1. Hámozza meg a friss gyömbért, és vágja be néhány kis kockára, és forraljuk vízben 10-15 percig, hogy gyömbérteát készítsen.
2. Öntsön a gyömbér teát egy kőműves edénybe. A tea legfeljebb egy hétig tartja a hűtőszekrényben.
3. Opcionális: Adjon hozzá friss citrusleveket, rögzítse a fedelet a kőműves üvegedényen, és rázza meg a kombájnot.
Ha csak a wellness italokba kerül, nézd meg a kezdő útmutatót a méregtelenítéshez és a két probiotikus italt, hogy egészséges bélhez igyál.
