Hogyan készítsünk gyulladásgátló juhar csokoládé láva tortát egy azonnali edényben (vagy lassú tűzhelyben)

A legtöbb hagyományos lávatortával ellentétben, amelyeket a szokásos sütőhármas, a tojás és a finomított cukorral készítenek, ez.

Ez a tejmentes, növényi alapú, gluténmentes termék organikus zabból készül, és adagonként 10 élő és aktív vegán probiotikus kultúrát tartalmaz. Ezen felül egy csésze e tenyésztett zab italból négy gramm fehérjét és két gramm rostot is tartalmaz. Röviden: ez nagyon jó neked, főleg a béled.

A tenyésztett zabtej mellett a recept másik fő összetevője a sötét kakaópor, a hosszú élettartamú rockstar (és aki egyébként nem szereti a csokoládét, egyébként nem szereti?). Ez a szeretett kapocs összekapcsolódott a gyulladás elleni küzdelemmel és a hangulat fokozásával, annak magas antioxidáns tartalmának köszönhetően. Szeretünk.

Hogyan lehet sütni egy tortát egy lassú tűzhelyben

Valószínűleg a kedvenc részünk a receptről (az ízletes ízétől eltekintve) a puszta kényelmi tényezője. Ahhoz, hogy elkészítse, csak egy tálba dobja be, és nyomja meg a Startot.

Egy szó a bölcseknek: Annak érdekében, hogy ez a lassú tűzhely sütemény sikeres legyen, meg kell zsírozni a tiszta lassú tűzhely belsejét a választott nem tapadó spray-vel (vagy a pergamenpapírral), mint egy szokásos módon ol 'sütőedény. Ezután leülhet és lazíthat, mivel a lassú tűzhely kb. Három órás kihangosító főzésre működik a varázslatával.

Ebben a feljegyzésben, ha egy márkájú új, lassú tűzhely piacán van, egy kicsit több járdaszegélyt, a konyhai pulthoz, a Crock-Pot két teljesen új lassú tűzhelyet ad hozzá a beosztásukhoz (és aranyosak … Nem igazán), szeptember 24 -én indítva. Köszönj a Crock-Pot programozható lassú tűzhelynek, sous Vide móddal, amely remek hőmérsékleti szonda van (tökéletes a sütéshez!) és a Crock-Pot Design Series kézikönyv lassú tűzhely Ponderosa zöldben (korlátozott kiadású szín, amely sikoltozik az őszi hangulatokkal). Boldog lassú tűzhely-sütési szezon.

Lassú tűzhely csokoládé juhar láva torta recept

4-6 adagot eredményez

Összetevők

A lassú tűzhely csokoládé juhar süteményéhez:
1 csésze teljes kiőrlésű zab liszt vagy gluténmentes liszt egyenérték
1/2 csésze édesítetlen sötét kakaópor (holland feldolgozott kakaó; nem szokásos kakaópor)
1 1/2 teáskanál sütőpor
1/4 teáskanál tengeri só
1 csésze lifeway eper zab tej
3/4 csésze tiszta juharszirup
1 teáskanál tiszta vanília kivonat
3 evőkanál vegán vagy tejmentes sötét csokoládé chips

A láva (puding vagy fagyás) esetében:
1/2 csésze több sötét kakaópor (holland feldolgozás; nem szokásos sütő kakaó)
3/4 csésze kókuszdió cukor vagy dátumcukor (vagy finomítatlan világosbarna cukor)
1 csésze forrásban lévő forró víz

1. PEP: Permetezzen be egy 4-6-os liter lassú tűzhelyet nem tapadó spray-vel vagy pergamenpapírral a tűzhely belsejében. Használhat egy azonnali edényt is, és beállíthatja a „Slow-Cook módba” (ne használja a nyomásfőzési módot). Ha azonnali edényt használ, hagyja ki ezt az előkészítő lépést.

2. A süteményhez: Keverje össze a zabliszt, egy fél csésze sötét kakaóport, sütőport, sót és szitáljon össze, hogy keverjük, amíg össze nem keverik. Öntsön be a Lifeway zabot, a tiszta juharszirupot, a vaníliakivonatot, és alaposan keverje össze, hogy teljesen keverje össze egy tészta tésztába. Öntsük ezt az elkészített lassú tűzhelybe. Megszórjuk vegán vagy tejmentes csokoládé chipset a tetején.

3. Ezután keverje össze a láva (puding vagy fagyos) összetevőket: Egy közepes tálban adjon hozzá egy fél csésze sötétebb vagy holland által feldolgozott kakaóport, háromnegyed csésze kókuszdiócukrot és szitáljon kombinációhoz. Öntsön egy csésze forró vizet a tetejére, és keverje össze teljesen. (Győződjön meg arról, hogy a víz melegszik -e, mert ez oldja a cukrot és a kakaóport egy daganatos fagyba.) Öntsük ezt az előkészített süteménytejtet tetejére az első lépésben kitöltött lassú tűzhelyre. A keverék nagyon vizesnek tűnik, de ne aggódjon; Gazdag, szaggatott, sütemény-szerű pudingra süt.

4. Forgassa el a lassú tűzhelyet közepes-magas hőre, és főzzük („Süt”) három órán át, vagy amíg szilárd. Ha a lassú tűzhelynek nincs közepes beállítása, főzzen egy órán keresztül, akkor 2.Még 5 óra alacsonyan. Vagy csak főzzen alacsonyan 3-3-ra.5 óra, ha inkább. Ha azonnali edényt használ, állítsa be a „Lassú-főzés” módra, és főzzen három órán keresztül (ne használja a nyomásfőzési funkciót, mivel a lassú főzés az, ami ezt a tortát puha és fudgy teszi).

5. Miután a süteményt főzött, és a tetején lévő láva puding feloldódott, kapcsolja ki a tűzhelyet, távolítsa el a tortát, és tálaljon be egy tálba, és tálalja vegán kókuszdió-alapú fagylalttal, vegán tejszínhab vagy más kívánt tejmentes jéggel krémes lehetőségek. (Nagyszerű is, friss eperrel vagy málna tetején.)

A maradékok számára (ha van ilyen!), hagyja, hogy a sütemény teljesen lehűljön, és tárolja a hűtőszekrényben 3-4 napig.

Csokoládé szerelmesei, ezek a vegán csokoládé chipsek a nevét hívják:

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.