Hogyan csomagoljunk, mint egy profi a következő visszavonuláshoz

A táskák csomagolása az átalakító visszavonuláshoz fontos első lépés a komolyan megváltoztató élmény felé.

Szóval, hogyan lehet a lehető legtöbbet kihozni a bőrönd által biztosított négyzetfelvételekből? Sukey és Elizabeth Novogratz-gyakorlók, nővérek és társszerzői szerint Csak üljön: Meditációs útmutató azoknak az embereknek, akik tudják, hogy kellene, de nem, Az előkészítés (mentálisan és fizikailag is) kulcsfontosságú.

Az alábbiakban megosztják azokat az alapvető eszközöket, amelyeket nem akar elfelejteni, és válaszok 5-re gyakran feltett kérdéseket, hogyan lehet maximalizálni a jó hangulatot a wellness menekülésen.

Szeretem a visszavonulási egyenruhának az ötletét. Miért fontos ez?

Erzsébet: Reggel felébredsz, és csak egy még egy dolog, amire nem gondolsz. Nincs a telefonod; Nincs ilyen. Nem a ruhádról szól, hanem csak arról szól, hogy megjelenjen.

Miért van szükségem cipőkre? Nem fogok egész idő alatt ülni?

Erzsébet: A legtöbb visszavonulás ideje lesz magának, és a legtöbbet gyönyörű, természetes helyeken tartják. Tehát szeretne kimenni, felfedezni, sétálni vagy futni. Általában előre fogod tudni, hogy hova megy.

Mindketten erősen ösztönözted a saját harapnivalók elhozását. Bármilyen kedvenc?

Suckey: A pisztácia jók. Fehérjetartalmú rudak. Mi is nagyon szeretjük a csokoládét.

Tehát a kényelmes ruhák és harapnivalók feltétlenül bekerülnek a kézbesítésbe. De mi van a szórakozással, mint a könyvek?

Suckey: Attól függ, hogy mi a szándéka. Ha a szándékod az, hogy: „Oké, ezen a visszavonuláson csak a pema -ra fogok menni [Chodron]. Csak egész idő alatt eltöltöm ezt a sh*t.- Ez mesés. Tegye egy egész, teljes partit. De ha a szándék olyan, mint: „Oké, ezen fogok dolgozni, de minden este 30 percet fogok adni magamnak, hogy csak elolvassa a kedvenc szerzőmet.- Ez is rendben van.

Ott van egy hiányzik a listádból, amelyet egyértelműen mindig csomagolsz: egymást. Milyen érzés egy utazási bestie?

Erzsébet: Az ágyakon alszunk, mint egy hüvelyk egymástól eltekintve. Szó szerint együtt vagyunk, attól a pillanattól kezdve, hogy felébredünk, amíg becsomagolunk. Pár évenként megtettük. Tényleg azt is tudjuk, hogyan kell elhallgattatni, amikor a másik izgatott, de úgy tűnik, hogy nem igazán izgatott, amikor utazunk.

Suckey: Ha egyedül megy, barátokat szerez. Megvan ez az intimitás, igaz? De amikor elviszik valakit, akivel már intimitása van, emlékeztethet téged ezekre a pillanatokra. Ez egy emlékeztető a növekedésedre, ahol járt.

Hallottad már, hogy márciusban vezetjük az első jól+jó visszavonulást Palm Springsben? E -mail [email protected], hogy lefoglalja a helyét, ASAP.

SaveSaveSaveSave

SaveSaveSaveSave