Az idegtudós szerint a „szexuális keretezés” gyakorlása, hogy a hangulatot csak a fejedben használja

Ha az orgazmus létezik, természeténél fogva fizikai jellegű, de az elme is mély szerepet játszik az eseményben. Valójában a tapasztalatok egy teljes aspektusa van, amely az agy egy nemi szenzoros kéregének (más néven agyi crotch) nevű agyi régióban történik, amelyet a koncentrált tudatossággal aktiválhat. Mielőtt eljutna az orgazmus elérése előtt, a mentális állapota kritikus szerepet játszik a szexhez való vezetésben, amely magában foglalja a bekapcsolást. Nulla beillesztése az izgalomfokozó gondolkodásmódon, fontolhatja meg a keretezés pszichológiai koncepciójának megcsapolását.

"A keretezés a kontextusról szól, vagy arról, hogy valamit ábrázolnak vagy bemutatnak" - mondja Nan Wise, PhD idegtudós és szexuális terapeuta Miért számít a jó szex?. Általában ezt a koncepciót a szerencsejátékokra és az elme kereteire alkalmazzák, amelyek többé-kevésbé valószínűsíthetők kockázatkerülési vagy kockázat-óvatossá. A helyzet valószínűsége és még a kimenetele több keretben is azonos lehet, de attól függően, hogy az agyad-e a helyzetét annak kezdetén, azaz az adott keret, amelyet használnak-másképp viselkedhet.

• Nan Wise, PhD, engedéllyel rendelkező pszichoterapeuta, kognitív idegtudós és tanúsított szexuális terapeuta

Ha szexuális forgatókönyvre vonatkozik, a keretezés felállíthatja Önt az izgalomra, ha elmédet a pozitív eredmény felé mozgatja. A gyakorláshoz azonban először meg kell foglalkoznia a jelenlegi gondolkodásmódjával (akár stresszes, szorongó vagy tökéletesen nyugodt), valamint azt, hogy hogyan keretezi a szexualitást az egészben.

"Mindannyian kondicionálunk, hogy a szexualitásunkat különféle módon tekintsük meg a szexuális tapasztalatok, valamint a szexuális kulturális, vallási és média -üzenetküldés alapján" - mondja DR. Bölcs. „Tehát az első lépés az, hogy felismerje, hogy pontosan hogyan internalizálta mindezt a szexuális megközelítés szempontjából."Ezután változtassa meg gondolkodásmódját egy nemi zónába, a SEDS DR-vel. Wise legfontosabb agyközpontú tippei, amelyeket az alábbiakban vázoltak.

Az idegtudós szerint 4 módja annak, hogy pozitív szexuális kereteket használjanak az izgalomra:

1. Képzelje el a szexet mint megtestesített élményt.

Gondoljon a szexre, mint teljesen szenzációs a leg szószabb értelemben, mint kielégítő és élvezetes érzések a testében. "Annyira relatívak vagyunk a világon, gondolkodni azon, hogy miként jelenünk meg másoknak, és hogyan tudunk másokat gondozni" - mondja DR. Bölcs. „De a szex szempontjából hasznos, ha kívülről nézzük meg."

Ehhez hangoljon be a testébe, mielőtt bármilyen szexuális cselekedetbe merülne, és végezzen gyors beolvasást. Kérdezd meg magadtól: Mi történik most a testemben? Mi érzés jól érezhető és mi nem? Az ilyen típusú bejelentkezés lehetővé teszi, hogy fizikailag jelen legyen az űrben, és viszont segítsen beilleszkedni egy szexuális partner fizikájába is (ha partneri játékban vesz részt, azaz).

2. Hallgassa meg az audio erotikát.

Noha a vizuális pornó minden bizonnyal szexuális gondolkodásmódba helyezheti Önt, az audio -erotika szintén képes ezt megkönnyíteni, de anélkül, hogy elmozdítaná a saját fizikai téréből. Alapvetően anélkül, hogy más embereknek a szexuális cselekedeteket távoli körülmények között végezné, akkor jobban tudsz koncentrálni a saját testére és jelenlétére. Ugyanakkor az audio erotika nemi alapú nyelve egy izgalmas, szex-pozitív ugródeszkát hozhat létre, amelyből az elméd természetesen ugrálhat a saját szexuális fantáziáira.

3. Gyakorold a testközpontú állításokat.

Azok a szavak, amelyeket magunknak mondunk, erőteljesek a szexuális keretezésről, és ezeket a szavakat a szex testi élményére összpontosítják, szemben az eredményekkel, az eredményekkel vagy mások esetleges felfogásaival kéz.

Például, ha előjátékban vesz részt, felismerje és azonosítsa, mit érzel és mit élvez, és egy mentális (vagy a fene, verbális) nyilatkozatot készít. Néhány példa a következők: „Szeretem, hogy erősnek vagy rugalmasnak érzem magam” vagy „Tetszik, hogy érzi magát a testem ez a része” vagy „Szeretem, amit a testem megtehet értem."

4. Használjon olyan nyelvet, amely tükrözi a partnerének-'erotikus lábnyomát."

Rengeteg különféle mód van a bekapcsoláshoz, és néhányan jobban rezonálnak neked, mint mások. Ha figyelembe veszi az általános mintát vagy tendenciát, amely bekapcsolja a DR-t. Bölcs hívja az "erotikus lábnyomot"-könnyebben elérheti a szexuális keretezéshez hatékony nyelvet. És ez egy partnerre is vonatkozik, ha arra törekszik, hogy óvatosan elmozdítsa elméjüket a szex felé.

"A partner nyelvének beszéde segíthet mindkettő felidézésében" - mondja DR. Bölcs. „Például, ha értékelik az érzelmeket és a lelkességet, akkor azt mondhatnád:„ Szeretek a szemedbe nézni ”, vagy ha kaland izgatja, akkor ez valami hasonló:„ Mi a fantáziád? Fel akarom fedezni azokat veled azokat.-Sőt, ezek az állítások segíthetnek abban, hogy szorosabban érezzék magukat egy partnerhez az ugrásból--önmagában önmagában a szexuális gondolkodásmód.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.