Hogyan lehet (biztonságosan) felfedezni a kalandérzetet a járvány során

Ha az alapjául szolgáló vonása valami társadalmi dolgot csinál, Lasov azt mondja, hogy vannak pandémiás-barát módszerek arra, hogy ebbe támaszkodjanak, például ha több virtuális eseményt keresnek, vagy akár a sajátját is megkezdi, ha nem találsz olyannak, amely izgalmasnak hangzik számodra. A Meetup, az Evite és az egyéb eseménytábla-platformok valódi felfedezési zónákká fejlődtek a virtuális eseményekhez, amelyek közül sok ingyenes.

Ha a spontaneitás a kaland egyik alkotóeleme az Ön számára, és úgy érzi, hogy minden nap elakad a napba, akkor a Lasov azt javasolja, hogy találjon kis módszereket a rutin váltásához. "Szerezd meg a reggeli kávét valahol új helyre, vagy tegyen új utat a délutáni sétára" - mondja. Ha ilyen módon új környezetbe helyezi magát, minden nap kissé másképp érzi magát, és lehetővé teszi a hely váratlan meglepetéseket is, ha ezek a meglepetések egyszerűek, ha egyszerűek.

Van olyan kaland is, amelyet önfelfedezés útján fedeznek fel, amelynek sokunknak elegendő ideje és helye van a karantén felfedezéséhez. Ahhoz, hogy a lehető legtöbbet hozza ki, Lasov azt javasolja, hogy kérdezze meg magától, mit mindig akart felfedezni, annak ellenére, hogy soha nem volt lehetősége megtenni. "Van egy barátom, aki kreatív üzletként kezdett festeni" - mondja egy példára. "Csak kipróbálni valami újat, mint ez a karcolás segíti a kaland viszketését."

Terve a jövőbeli kalandokhoz

Teplin és Lasov egyetértenek abban, hogy a járványbarát kalandokba támaszkodva a jövő megtervezése is vonzó lehet az értelemre is. "A kaland gyakran arról szól, hogy van valami, ami várható" - mondja Teplin. "Nagyon szórakoztató, ha van valami, amire izgatni kell. Persze, lehet, hogy nem tud most nyaralni, de még mindig kitalálhatja, hová szeretne menni, és készítsen egy listát mindazról, amit meg akar tenni, ha ott vagy. Ezután mindazt, amit meg kell tennie [ha biztonságos az utazás], a jegyeket foglalja le."

Ez az egyensúly az, hogy nem tartja az életét, miközben egyidejűleg tervezi a kalandtípusokat, amelyek most nem rendelkezhetnek, hogy mindkét terapeuta azt mondja, hogy kulcsfontosságú annak, hogy nem érezheti magát a pandémiánál, hogy elfojtsa a pandémiát. "Ahelyett, hogy arra összpontosítana, amit nem tudsz megtenni, azonosítson új dolgokat, amelyeket megtehet, miközben izgatottá válik a jövőben" - mondja Teplin. "Az a része, amit szeretünk a kalandokról, a szabadság érzése, és sokan úgy érzik, hogy a Covid-19 teljesen elhozta a szabadságukat. Összpontosítson arra, amit te tud irányítás és mit tud csinál."

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.