Hogyan lehet beállítani az egészséges határokat egy olyan ex -vel, aki még mindig a társadalmi körében van

"Fontos, hogy kezdeti szándéknyilatkozatot tegyünk, amely tudatja az ex -nek, hogy szívélyes maradjon, de időre és helyre van szüksége a teljes bezáráshoz" - mondja Winter. Lehet, hogy érzelmileg nehéz és fájdalmas, de a későbbi helyett a Backpedaling könnyebben ellenáll a mindkét fél számára. Mert még akkor is, ha szilárd vagy a szándékain, a határok nélkül, az Ex félreértelmezheti minden példányt, amikor ingyenes meghívóként látja, hogy visszatérjen az életébe. "Ha zavaróvá válnak, magyarázza el, hogy már nem érzi magát kapcsolatba, és úgy tesz, mintha egyébként szolgálna számukra" - mondja Winter.

2. A határok meghatározása egy új partnerrel, aki bizonytalan az ex -vel kapcsolatban

Nagyszerű hír: Boldog és egészséges kapcsolatban vagy! Kevésbé nagyszerű hír: A partnered nem állt arra, hogy félig rendszeresen kapcsolatba lép az ex-vel. A híreid.O. Lehet, hogy semmilyen módon nem irányítja ezt; Csak egy szintű kellemetlenség van számukra, ha tudják, hogy csatlakoznak hozzád a csoportos boldog órákhoz. Ha ez a helyzet, akkor határozottan érdemes nagyobb párbeszédet folytatni.

"Kérdezd meg a partnerét, hogy mely szempontok látják, hogy az exe a legjobban zavarja őket" - mondja Winter. "Az új társod nagyon konkrét legyen. Például: „Nem tetszik, ha későn maradsz vele. Kényelmetlenné tesz. bízom benned. Nem bízom bennük."Akkor kérdezd meg magadtól" - ésszerű az új partnerem kérése?- Ha igen, fogadja el bizonyos módosított viselkedéseket. Ha nem, vagy tárgyaljon egy középútról, vagy határokat állítson be az új partnerével."

3. A határok meghatározása a kölcsönös barátokkal való kapcsolatokban

Hacsak az exe nem tett valami különösen megbocsáthatatlan dolgot, akkor valószínűleg nem akarja, hogy fegyverekbe musson, hogy a barátjának hogyan kell választania egy oldalt. Függetlenül attól, hogy a kölcsönös barát barátok maradnak -e az exjével, az ön mellett nem valami, amit tudsz (vagy meg kell próbálnod) valóban ellenőrizni, de te tud Medendálja a saját viselkedését.

Ebből a célból, attól függően, hogy érzi magát, légy szelektív és figyelmes az RSVP -kkel kapcsolatban. Nyugodtan kérdezze meg másoktól, hogy a rettegett ex valahol lesz -e, így a saját döntéseiben tájékozódhat, miközben továbbra is tiszteletben tartja a barátait. Ezután prioritássá tegye a társadalmi naptárát onnan. Például, talán nem akarja kihagyni a főiskolai bestie esküvőjét csak azért, mert Ponyvaregény Poszter matt ott lesz, de talán te csinál Hagyja ki az ünnepi eljegyzési italokat.

"Válasszon ki csak azokat az eseményeket, amelyek valóban élvezetesek, és a legkevesebb súrlódást teremtenek a jelenlegi kapcsolatához" - mondja Winter.

4. A határok beállítása, um, önmagad

Függetlenül attól, hogy továbbra is fennmaradó érzései vannak, vagy 110 % -a van rajta, ez a legfontosabb határ, amelyet meg kell tartania, és az egyetlen, amelyet irányítasz.

A tél egy egyszerű, kétlépéses, megkísérelhető válaszra utal a személyes határok megőrzésére szolgáló EX-kre: ismeri el jelenlétüket, és légy rövid.

"Bólinthatott a fejedre, vagy mosolyoghat" - mondja. "Ezután lehetősége van arra, hogy mozogjon, vagy köszönjön. Most, hogy udvariasan elismerte jelenlétüket, folytassa azt, amit korábban csináltál."És ha ez nem működik, akkor mindig van lehetőség arra, hogy messzire, messze mozogjon.

Csinálja a s.O. Legyen szuper furcsa az ex -képeiről, amelyek az Instagram -fiókjában rejtőznek? Így számolhatunk a múltjának ezen részével. És ezt kell figyelembe venni, ha barátságot akar próbálni egy ex -vel.