Hogyan lehet módosítani a bőrápolási rutinját most, amikor több időt tölt otthon

2. A tevékenységi szint változásai

Tekintettel arra, hogy elakadsz, valószínűleg nem kap olyan sok testmozgást, mint a kvantinus előtti, egyszerűen azért, mert nem mozogsz annyit. "A rutin tevékenységi szint és a testmozgás csökkenése a beltéri tartózkodás során a bőr alacsonyabb keringéséhez vezethet" - mondja DR. Chang, amely a bőr duzzanatához, valamint az unalmas arcbőrhez vezethet. Annak érdekében, hogy aktív maradjon, próbálja ki az egyik ilyen streaming edzést, amelyet megtehet a nappaliban.

3. Levegő minősége

Akár egész napos hőn vagy AC-ban ül, a bunker belsejében lévő levegő alacsony páratartalma jelentősen kiszáradhatja a bőrt. "A légkondicionálónak való folyamatos kitettség vagy a fűtés csökkenti a levegőben lévő páratartalmat, ami száraz, irritált bőrhez vezethet" - mondja DR. Vándorlás. Emiatt rendkívül fontos, hogy rétegezzük a hidratálást és a hidratáló összetevőket, amikor sok időt töltenek a beltérben. Fontos, hogy a bőrünk hidratált és hidratálódjon, amikor sok időt töltünk beltérben, ezért ne felejtsen el rétegezni egy hialuronsav-csomagolású szérumot, és fontolja meg a párásítóba történő befektetést, mint például a Pure Dashment Mistaire (40 USD). Mivel azt is tudjuk, hogy a beltéri levegő szennyezőbb lehet, mint a kültéri levegő, a légtisztító is segíthet a helyzetben.

4. Feszültség

A stressz-bőr kapcsolat valós, és különösen fokozódik abban az időben, amikor a nemzet kollektív szorongását súlyosan megsimogatják. "A stressz túlzott kortizolszinthez és a gyulladásos citokinek túltermeléséhez vezet, ami növeli a bőr gyulladását és romlik a gyulladásos bőrbetegségek, például a pattanások, a rosacea, az ekcéma és a psoriasis" - mondja DR. Vándorlás. A stressz összekapcsolódott az olajtermelés növekedésével is, amely a pattanások fellendülését okozhatja. Fontolja meg a stresszharc-tevékenységek integrálását a napjába, mint például a naplózás, a józanság séták és a meditáció, hogy segítsen megnyugtatni ezeket a kérdéseket.

A legjobb karantén bőrápolási rutin

"Az otthoni tartózkodás nem azt jelenti, hogy elfelejtheti a napi bőrápolási rutinját"-mondja DR. Vándorlás. "Sokan elfelejtik mosni az arcát, és alkalmazzák antioxidáns szérumokat, hidratálószereket, retinoidokat és fényvédőket, miközben otthon tartózkodnak, de fontos, hogy lépést tartson a napi bőrápolási rutinnal ebben az időben."Itt elhelyezi azokat a termékeket, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy a bőr boldog és jól működőképes legyen.

1. Tisztít

Cetaphil napi szelíd arctisztító, 6 USD

Még akkor is, ha jelenleg nem visel sminket, továbbra is fontos, hogy reggel és éjjel mossa az arcát. "Használjon egy szelíd tisztítószert, hogy megszabadítsa a bőrt az összes olaj, elhalt bőrsejt és baktériumoktól, amelyek felhalmozódtak-ez fontos, hogy a pórusok elcáfolása és a bőr lélegzete legyen"-mondja DR. Vándorlás. Egy szelíd tisztítószer, mint például a cetaphil, eltávolítja a szennyeződéseket és a törmeléket anélkül, hogy a bőrét a természetes olajokból eltávolítja. Vagy ha pattanásokra hajlamos, akkor válasszon olyan dolgot, mint a La Roche posay effaclar gyógyszeres gél pattanó tisztítószer (15 dollár), amelyben benzoil-peroxid van, hogy csökkentse a gyulladást és a bőr alatti pattanó baktériumokat elpusztítsa a bőr alatt.

2. Vigyen fel antioxidáns szérumot

Skinceuticals Phloretin CF, 100 USD

Noha a C -vitamin szérumát csak a szokásos élet során használhatja, a DR. Chang azt javasolja, hogy megduplázza és használja az a -ban.m. és p.m. karantén idején. "A bőr és a test időnként stresszbe kerül, és az antioxidánsok segíthetnek a bőr megnyugtatásában, és a stressz és a szabad gyökök károsodása elleni küzdelemben" - mondja. Javasolja ezt a szérumot, Ami elég szelíd ahhoz, hogy minden bőrtípuson felhasználhassa, és C -vitamint és ferulsavat tartalmaz, hogy segítse a bőrt megnyugtatni és megvédeni.

3. Egész nap hidratálja

Elsősegély -segédeszközök ultrajavító krém intenzív hidratáció, 42 USD

Mivel a beltéri levegő annyira száraz, a nap folyamán hidratáló összetevőket kell alkalmazni annak érdekében, hogy a bőr egészséges és hidratált legyen (ezt érdemes megjegyezni, sokkal könnyebb megtenni, ha nincs sminkje).

4. Ne felejtsd el viselni a fényvédőt

Eltamd bőrápolás UV tiszta széles spektrumú SPF 46, 32 USD

Annak ellenére, hogy nem mész kint, továbbra is fontos, hogy megvédje a bőrt az UV -sugaraktól, amelyek behatolhatnak az ablakon és az üvegen, valamint a képernyőn lévő kék fény. Ez egy dermatológus kedvenc ásványi fényvédő, amely mind az UVA, mind az UVB fény ellen védi. "Olyan antioxidánsokat is tartalmaz, mint például a niacinamid és az E -vitamin, hogy tovább megnyugtassa, javítsa és megvédje a bőrt, és hialuronsavval rendelkezik, hogy segítse a bőr hidratálását a pórusok eltömődése nélkül" - mondja DR. Vándorlás.

5. Ne feledje a retinolját

Különböző gél adapalene 0.1% pattanáskezelés, 13 USD

Ha egy diehard retinol viselője vagy (amely a dermek szerint a legtöbbnek, ha egyszer eléri a 30 -at, akkor nem itt az ideje, hogy áthidalja a szokásos rutinját. "Azok számára, akik pattanásokra hajlamosak, azt javaslom, hogy a retinoidokat éjjel használják a pattanások megelőzésére és kezelésére, mivel a retinoidok segítenek a gyulladás elleni küzdelemben és a bőr sejtek forgalmának normalizálásában"-mondja DR. Vándorlás. Ez a lehetőség csak 13 dollárt fog futtatni, és megragadhatja a gyógyszertárban a következő WC -papír futásán.

Íme 10 további egészséges szokás, a karantén bőrápolási rutinjától eltekintve, hogy lépést tartson a társadalmi távolságra. Ráadásul, hogyan kell kezelni a benőtt hajat a vágás ütemezése során, nem lehetséges.