Minden reggel ivtam egy felvételt almaecetet egy hétig, mi történt

Mondanom sem kell, hogy kevésbé érzem magam, mint a szemem, amikor a szemem azonnal víz, és kétségbeesetten egy pohár vizet érek el, hogy megmossam az ízét a számból. A folyamat visszavezet a főiskolai napjaimba (amelynek során leengedtem a nem annyira egészséges folyadékokról, amelyek ugyanolyan erősek voltak), de az ACV hitelére, az azonnal Felébred.

Kevésbé érzem magam, mint elegánsnak, mivel a szemem azonnal víz, és kétségbeesetten elérek egy pohár vizet, hogy kimosjam az ízét a számból.

Valójában azonnal úgy érzem, hogy mindent elpusztít a testem belsejében (hasonlóan a gyömbérképekhez, mint Selena Gomez), mert az égő szenzáció a torkomon és a gyomoromon keresztül megy keresztül, ami a TBH-tól aggódik, hogy mennyire stabilak a belső részem. Nem tudok segíteni, de csoda: ez normális -e?

Kiderült, hogy nem az. (Phew.) Bár odaadó egészségügyi guruk csinál Igyon egyenesen felfelé lövés formájában, később felveszem a telefont egy táplálkozási szakemberrel, aki határozottan azt javasolja, hogy 1-2 evőkanál ACV -t hígítson 8 uncia vízzel.

"Ne igyon egyenesen" - ragaszkodik hozzá Stacy Goldberg, MPH, RN, BSN, a Savorfull vezérigazgatója és alapítója, és kissé őrültnek érzem magam, hogy éppen az órákkal korábban csináltam. "Ez szuper savas, és árthat a fogainak, a nyelőcsőnek és az emésztőrendszernek."

Szeretne többet megtudni az ACV előnyeiről és kockázatairól? Nézze meg ezt a videót:

Mit tehet az ecet rutin az Ön számára

Bár még mindig kissé megsemmisítem a tapasztalatokat, elhatározom, hogy követem Goldberg tanácsát, és újabb (kevésbé agresszív) kísérletet teszek az ACV -t iváshoz. Annak ellenére, hogy olyan hírneve, hogy valami olyan, ami a szájának szélsőséges savassága miatt (ó, és ez a szag) miatt, az ecet gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik.

Ez nem minden: ez egy antibakteriális, amely növeli az immunrendszerét (az egyik barátom esküszik, hogy ez az oka annak, hogy soha, soha, soha nem lesz beteg), egy hatalmas lúgosítószer, és azt mondják, hogy elsősorban segít az emésztésben. Ennek oka az, hogy az ACV tele van malinsavval, amelyről kimutatták, hogy segíti a bélét (ami alapvetően mindent segít).

A wellness ital szilárdan lehet a cukor iránti vágyakra, mert "az ecet lenyelése segít abban, hogy rövid távon jobban teljesüljön."

Aztán ott van az étkezési erők-keri Glassman, MS, RD, CDN, és a Nutritous Life alapítója azt mondja, hogy ez segít lebontani a szénhidrátokat, különösen a keményítőket (ami úgy tűnik, hogy enyhíti a puffadást-elismerhetően nagy aggodalomra ad okot). És a wellness ital szilárd lehet a cukor iránti vágy, mert "az ecet lenyelése segít rövid távon telítettebbnek érezni magát"-mondja Goldberg. (Pontszám!)

Sokkal boldogabb vagyok a heti hosszú rutinom többi részével, amely egy csésze vizet magában foglal. Ez észrevehetően ízletesebb, és nem tudom igazán megkóstolni a savanyúságot. Összehasonlítanám egy igazán itatott kombucha-val, és az elmúlt években a palackot a Booch palackja után dobtam, úgy érzem, hogy tudattalanul edztem az ACV hígított felvételeinek lecsökkentésére.

A testem (és a bőröm) az ACV -n

Az első dolog, amit észreveszek, hogy nem kapom meg a szokásos 5 p-t.m. Bloat (ami számomra egy általános délutáni forgatókönyv). Nem vagyok TMI, de kb.

Újabb punk? Annak ellenére, hogy vallásosan iszom egy a.m. A mandula tej latte (és a hét folyamán még mindig megteszik), az ecet javítás hozzáadása hozzáadott energiaterjesztést ad nekem, amely segít nekem az energiát a teendők listáján keresztül.

Nem vagyok TMI, de kb.

És ami a szépség-előnyöket illeti, a bőrömnek úgy tűnt, hogy extra fényessége van rá, ami azt mutatja, hogy ez több módon ragyoghat, mint tonerként (vagy talán ez csak az extra vízből származik. megszabadulni az ecet ízétől).

Bár nem vagyok sokat beteg, egész idő alatt tipikus formában voltam, amikor az ACV-t ivtam. Nem tudom, hogy ez összefügg -e, de néhány nappal azután, hogy abbahagytam, megfáztam. Véletlen egybeesés? Nem biztos benne, de most továbbra is újra felvetem a multitasking elixir-t (amennyire csak tudok)-ha ez mindezeket a pozitív, bélbarát dolgokat csinálja nekem, miért hagyja abba?

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.

Első közzététel 2017. június 7 -én, 2018. december 13 -án frissítve.