Arra számítottam, hogy foglalkozom a baba elválasztási szorongásával-nem tudtam, hogy meg kell kezelnem a sajátomat

Később aznap este a kezem rázkódott, amikor a babámat az autóülésbe szorítottam. Rémült voltam, de ugyanakkor úgy éreztem, hogy ha nem mentem, örökre elakadnék. Betartanám annak, amit a terapeutam javasolt, felnőttkori elválasztási szorongásos rendellenesség (ASAD), ezt a feltételt egy felnőtt, aki szélsőséges félelemtől vagy szorongástól szenved, hogy távol van a szeretteitől, például egy gyermektől, partnerből, vagy akár a házi kedvenc.

A Mayo klinika szerint általában az emberek a szétválasztási szorongást mint a gyermekek fejlődési stádiumát, amelyet általában három éves korukban kölcsönöznek. A felnőttek azonban hasonló állapotban élhetnek. Természetesen az elválasztás által kiváltott rázkódok, a könnyesség és az aggodalom gyakran akkor fordul elő, amikor az új szülők elkülönülnek a gyerekeiktől, de vannak jelek, hogy valami komolyabb dolgokkal foglalkoznak.

A randevú éjszakához vezető hetekben oda -vissza mentem a standup jegyek használata között, vagy sem. Gondolkodtam azon, hogy mennyire szórakoztató voltam a férjemmel, új viccek ígéretét, asztali szolgáltatást, és talán még a férjemmel is eljuttam a kocsiban. Izgatott, bemennék a férjem otthoni irodájába (más néven a hálószobánk). De néhány óra múlva elképzeltem az autóbaleseteket, erőszakos rablásokat és bombákat, visszatértem a csípőmre, és azt mondom, hogy csak nem voltam kész.

Azok a tünetek, amelyekben tapasztaltam, frekvenciális és megalapozatlan gondolatokat, hogy valami szörnyű történne, ha elhagyom a babámat-Asad-jelöléseim. És ha a szorongás és a pánik hat hónapnál hosszabb ideig fennáll a felnőtteknél, vagy zavarja a napi működést, az American Psychiatric Association azt mondja, hogy a felnőttkori elválasztási szorongásos rendellenesség jele. Az ausztrál pszichológiai társadalom azt is mondja, hogy az Asad tartós hatással lehet, és a súlyos betegek fejfájást, émelygést, nehézségeket és rémálmokat tapasztalnak.

Annak ellenére, hogy senki sem tudja biztosan, hogy mi okozza Asadot, a Mayo klinika azt sugallja, hogy a szorongásos rendellenességek gyakran traumás esemény vagy jelentős átmenet után kezdődnek, és az elmúlt másfél évben kétségtelenül stresszet okoztak. A pénzügyi nehézségek között, terhes és egyedül a lezárás során, a csecsemő gondozása barátok vagy családtagok támogatása nélkül, ez nehéz év volt. Talán Asadom nem jelent meg a semmiből. Valószínűbb, hogy ez a stressz hatása ebben az érzékeny idő alatt.

És most nem én vagyok az egyetlen, aki jelenleg a kihívásokkal foglalkozik. A járvány korai napjaiban a munkanélküliségi számok 6 -ból növekedtek.2 millió 2020. február 20 -án 20.5 millió 2020 májusában. U kb. 40 % -a.S. A felnőttek szorongást vagy depressziós rendellenesség tüneteit jelentették a járvány során, szemben a 2019. évi 10 % -kal. És ezt az írástól kezdve csak az Egyesült Államokban több mint 700 000 Covid-19 haláleset történt.

A Vijaya Manicavasagar szerint a globális járvány globális járvány nélkül is 20 felnőttnek is szenvedhet felnőttkori elválasztási szorongásos rendellenességet. Nem tudjuk, hogy a járvány stressze növelheti -e ezeket a számokat, vagy súlyosbíthatja -e a meglévő eseteket, de Devora Kestel, az Egészségügyi Világszervezet Mentális Egészségügyi Osztálya vezetője azt jósolja A jövő és ha a felnőttkori elválasztási szorongásos rendellenesség az emberek szembesülnek, akkor ezt nyíltan meg kell vitatnunk.

Végül dátum este eljutottunk a törvényeimhez, és a nagyszüleinek átadtam a pattogó, mosolygós babámat. Aztán a férjem és én kicsapódtak, miközben a nyitó dal Lilo és öltés tompította a bejárati ajtó reteszelésének hangját. Hazudnék, ha azt mondanám, hogy az este nagy részében nincs gyomorfájásom, és beismerem, hogy megbizonyosodtam arról, hogy a férjemmel és én voltak az elsők a színházból, amikor a show megtörtént. Ennek ellenére jó érzés volt kimenni, koktélt, és nevetni egy kicsit.

Aznap az éjszaka nem volt a végső szorongásom vége. A covid-19 variánsokkal kering (és a babám még mindig nem oltott), ritkán hagyjuk el a házat. Azóta az improvizációban aznap óta néhány sprintet élveztem az élelmiszerboltba és egy vagy két boldog órát anyukámmal, de még soha nem mentem el egy óránál tovább. Még mindig érzem a szétválasztási szorongás fájdalmait, amikor elhagyom a lakást, de apránként dolgozom rajta a terapeutammal. Megtanulom, hogy ne maradjak az ijesztő gondolatokon, és rövid kirándulások tervezésével dolgozom a megnövekedett kényelem érdekében.

Nemrégiben kaptam egy újabb e -mail hirdetést a helyszínről, ahol láttam Tomlinsont, és azt tapasztaltam, hogy átnézem az ütemtervet. Talán hamarosan egy nap, visszatérek az utam.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.