Kipróbáltam az új Gatorade intelligens palackot és izzadási foltokat, és ezt tanították nekem a hidratációmról

Miután létrehoztam az Orangetheory verejtékprofilomat, kattinthattam rá, hogy megtervezzem a jövőbeli edzéseket. Az alkalmazás figyelembe veszi az edzés időtartamát és az előző verejtékadatokat, hogy személyre szabott üzemanyag- és hidratációs tervet készítsen. Számomra körvonalazta, mikor és mennyit inni, valamint hogy hány szénhidrátot kell fogyasztani, milligramm koffeint fogyaszthat, és mely kiegészítőket kell elvégezni az edzésem előtt, alatt és után. Még a snack -ötleteket is megosztja, így könnyen elérheti a szénhidrátcélját anélkül, hogy élelmiszer -címkéket kellene kutatnia. Ami a kiegészítőket illeti, konkrét márkákat javasol, de felhívja a figyelmet a kulcsfontosságú összetevőkre is, ha valami mást szeretne találni, amely megfelel a számlának.

Mindez azt mondani, hogy verejtékprofilok (és az izzadási javítás, amely lehetővé teszi őket), kinyitja nagyon képzési potenciál, különösen az új mindennapi sportolók számára (például a MOI!) arra törekszik, hogy megtanulja, hogyan kell hidratálni és enni a legjobb teljesítmény érdekében. 100 % -ban pontosak -e?? Nehéz megmondani, de a szakértők erőteljesen kutatják és támogatják őket, ezért azt mondanám, hogy az általuk felállított adatok határozottan érdemes megfontolni.

Az intelligens vizes palack

A Gatorade GX intelligens vizes palack (92 USD) ugyanúgy néz ki, mint az OG GX vizes palack: rugalmas, megnyomható műanyagból készül, és kompatibilis a GX hüvelyekkel (koncentrált ízű csomagok, amelyek külön -külön megvásárolhatók). A nagy különbség? A tetejét csúcstechnológiájú hidratálási követéssel felszerelték, amely figyeli a SIP-ket és az újratöltést, szilárd és villogó lámpák révén ösztönzi a fogyasztást, és ez teljes mértékben integrálódik a GX alkalmazásba.

Mint valaki, aki naponta 100 uncia vizet inni, minden emlékeztetőre szükségem van, amit kapok. Miután megtisztítottam és teljesen feltöltöttem, szinkronizáltam a palackot a GX alkalmazáshoz, és beállítottam a hidratációs célomat.

A palack nyomon követi, hogy mennyit iszik a fedélben lévő érzékelőn keresztül. Az utasításokban azt mondja, hogy döntse el a palackot, majd minden újratöltés vagy korty után egy lapos felületre állítsa, ami a palackot kiváltja a szinkronizáláshoz és a számok frissítéséhez. Miközben ezt megtettem, egy héttel több mint tesztelésem, azt tapasztaltam, hogy a számok nem adják össze. Például az első napon, amikor a palackot használtam, befejeztem egy teljes 30 uncia kitöltést, és az alkalmazásom azt jelentette, hogy csak 21 uncia ittam. Feltételezve, hogy csak időre van szükség a frissítéshez, továbbmentem, újratöltöttem a palackot, és ivtam. 60 uncia után újra ellenőriztem az alkalmazást, csak hogy megállapítsam, hogy azt mondta, hogy 48 éves vagyok.

Amikor online jártam és áttekintettem a palack GYIK -ját, megtudtam, hogy nem vagyok egyedül ebben az eredményben, és hogy a legpontosabb olvasáshoz a palackot sík felületen kell hagyni 30–60 másodpercig, hogy teljes mértékben regisztráljon. Tekintettel arra, hogy legalább néhány percig (és gyakran legfeljebb 20 -ig) ültem a SIP -k között, nem tudom megmondani, hogy a palack miért nem nyomon követve megfelelően, ami egy ütköző.

Még akkor is, ha nem számítsa ki az ivás pontos összegét, az a tény, hogy rendszeresen kigyullad, hogy ösztönözze a SIP -ket, minden bizonnyal hasznos. A fedél kullancsokat mutat a perem kerülete mentén, hogy jelezze az általános célt. Minden kullancs szilárdan kigyullad, vagy pislog-a szilárd fények azt jelzik, hogy milyen messze van a hidratációs célban a napra, míg a villogó lámpák megmutatják, hol kell lennie addigra. Néhány nap, jóval megelőzem a célomat, míg más napok lemaradtam. Akárhogy is, ez jobban megismeri a fogyasztásomat, ami minden bizonnyal egy lépés a helyes irányba.

Az alkalmazás

Az ingyenes Gatorade GX alkalmazásban a legnépszerűbb sportolók üzemanyag- és edzési programjait, például a Soccer Stars Mallory Pugh és a Lionel Messi, valamint a tenisz nagyszerű Serena Williams -t találja meg. Kilenc szakértő által létrehozott program van, amelyek olyan dolgokra összpontosítanak, mint a futás és az erő edzés. Mindegyik nyolc és 20 hét között mozog, hetente három -öt edzéssel.

Kattinthat a teljes ütemtervre, majd a napi edzésbe, ahol az edzés előtti edzés és a helyreállítási ajánlások, valamint az edzések előnézete, maguk az edzések előnézete, valamint. Miután elindította a programot, figyelembe veszi a súlyát és az étkezési korlátozásokat, hogy pontosabb ajánlásokat adjon. A kezdőképernyő minden nap megmutatja az előrehaladás frissítését és az edzés során bekövetkezett eseményeket.

A legjobb rész? Ezek a nagyon részletes programok teljesen ingyenesek a Gatorade GX felhasználók számára. Tehát, ha azt remélte, hogy félmaratonra vagy maratonra edz, hogy erősebb magot szerezzen, vagy atlétikusabbá váljon, mire vársz?