Megpróbáltam viselni az Omorpho súlyozott mellényét egy HIIT edzés során, és ez nagymértékben felrobbantotta a hangerőt

Kipróbálnom kellett egy 20 perces HIIT osztályt, amely az Omorpho mellényt viseli. Ez nagyon rövid edzésnek tűnhet. De a mellényt viselve a lábam a végére teljesen gázos volt.

Omorpho rep -rel dolgoztam, hogy megbizonyosodjak arról, hogy a mellény éppen megfelelő -e. Mint kanyargós 5 láb-1 nő, nagy méretű, hogy helyet biztosítson a mellkasomnak, miközben lerövidítettük a vállszíjakat, és meghúztuk a derékot, hogy illeszkedjünk a kisebb keret többi részéhez. Észrevettem, hogy a mellényem közelebb ment a hátamhoz, míg a magasabb embereknél a derekuk körül jött. De ez nem tette kényelmetlenné. Az egyetlen panaszom az volt, hogy a mellkasom kissé elmosódott (még a méretezés után is), és hogy tudatosabb erőfeszítéseket kellett tennem, hogy egyenesen felálljak.

Az edzés néhány ugró emelővel kezdődött, és azonnal különbséget éreztem. De a súlyozott mellény viselése trükköket játszik az elméddel. Észrevi a hozzáadott kihívást, de mivel valójában nem tart semmit (mint például a súlyzókat), ugyanolyan lendületgel mozgatja a testét. Ez azt jelenti, hogy ugyanazt a gyakorlatot végzi, nagyobb hatással.

Ennek a dinamikának megvannak az előnyei és hátrányai. Ez határozottan intenzív edzést eredményezett. Átugrás közben általában nem tartja a súlyokat, így a mellény új dimenziót adott a plyometrikus mozdulatokhoz, mint például a burpees és az ugrás guggoláshoz. A harmadik plyometrikus osztott guggolásom végére alig tudtam lenézni, és a quadok, a csapok és a hátrányok remegtek. A push-upok és deszkák szintén csöpögtek az izzadást.

Amikor valami olyan dolgot tartok, mint a kézi súlyokat vagy egy gyógyszerlabdát, általában lassabban megyek, mint egy testtömeg -mozdulattal, ügyelve arra, hogy fenntartsák a jó formát. Hajlamosak vagyok ingatni az alsó hátamat, ha nem tartom szorosan az ABS -t az erő edzés közben. De ha egy súlyozott mellényt adok hozzá egy HIIT osztályhoz-még akkor is, ha ez csak öt font-fajta, elfelejti ezt a szükségességet, és azt tapasztaltam, hogy a sebességért feláldoztam a formát. A 20 perces osztály után egy alsó hátamban éreztem magam, ami zavart. Ez az, hogy nem használom a jó formát, de az is azért van, mert kevésbé tudatában voltam ennek, mert a súlyom a törzsemhez kapcsolódott, nem valami, amit tartottam.

Az Omorpho G-Vest+ kielégítő és hatékony kihívást jelentett. Több gyakorlattal azt gondolom, hogy alkalmazkodnék a terhelés hordozásához, hogy ez ne befolyásolja az űrlapomat. Mivel ez csak öt -10 font, ez nem helyettesíti az erő edzését. De ez egy szórakoztató módja annak, hogy a testtömeg -edzést vagy a kardio extra kihívást jelentsenek a napokon, amikor érzik magukat. És te is nagyon jónak fog kinézni.

Függetlenül attól, hogy hozzáad -e vagy sem, próbálja ki ezt a HIIT edzést, hogy hőt hozzon.