Elmentem egy GI pszichológushoz, és most remélem, hogy jobbra tudok lépni a SIBO -ból

Bár hálás voltam a kezelési tervvel, számomra egyértelmű volt, hogy ez nem volt gyors javítás. Hetekre vagy akár hónapokra is eltarthat, mire elkezdtem látni a valódi javulást. A már törékeny mentális egészségem morzsolódni kezdett, mivel annyira bizonytalannak éreztem magam a testem képe miatt. Elkezdtem elveszíteni a reményét, hogy valaha is jobb leszek.

Ez nemcsak emésztési egészségügyi kérdéssé vált, hanem mentálhigiénés kérdés is, mivel a depresszióm mérlegelni kezdett. Úgy éreztem, hogy a terápia határozottnak kell lennie ezen a ponton, de azon gondolkoztam, vajon van -e valamilyen terapeuta, aki szakosodott -e arra, amit átéltem. Kiderült, hogy van: GI pszichológus. A GI pszichológusok olyan betegekre szakosodtak, akik emésztési problémákat szenvednek. Különböző technikákat alkalmaznak az emésztőrendszer javításához azáltal, hogy elősegítik a stressz elleni küzdelmet, amely kiválthatja vagy súlyosbítja a tüneteket. Az enyémet úgy találtam, hogy beírtam a Rome GI Psych irányítószámát, amely létrehozta a GI pszichológusok és terapeuták listáját, akik az emésztési kérdésekre szakosodtak. A webhelyen keresztül kapcsolatba léptem egy GI pszichológussal, aki online üléseket tudott csinálni (mivel még mindig külföldön élek).

Nem értettem, miért kellett visszamennünk gyermekkoromba, hogy megjavítsuk a bélproblémáimat.

A kezdeti beviteli ülés során a GI pszichológusom sok kérdést tett fel a múltomról és arról, hogyan jutottam oda, ahol most voltam. Annyira vágyakozva, hogy azonnal megoldja a problémát, nem értettem, miért kell visszafennünk gyermekkoromba, hogy kijavítsuk a bélproblémáimat. Noha a hüvelykujját és azt gondoltam, hogy mikor jutunk el a jó dolgokhoz, tudod, a varázslatos recept, hogy jobban érezzem magam?!- Tudtam, hogy nyitottan kell tartanom. Kellemes meglepetésemre, hogy az első beszélgetésünkben meg tudtuk határozni, mikor kezdődtek a tünetek, és potenciálisan mi váltotta ki őket.

Majdnem egy évvel ezelőtt anyám és nővérem jött, hogy meglátogasson Spanyolországba. Két évig nem láttam őket a járvány miatt. Hihetetlen látogatás volt, de amikor távoztak, a szorongásom és a stresszem gyorsan növekedett. Nem voltam biztos benne, mikor látom újra őket, és attól tartottam, hogy újabb covid hullám jön, és újra tartson minket. Nem sokkal a távozás után megkezdődött a tüneteim.

A kezdeti beszélgetés során a GI pszichológusom segített megérteni a bél egészsége és a stressz és a szorongás közötti kapcsolatot. Az ülés után reményteljesnek éreztem magam, mintha enyhe áttörésem lenne. A következő ülésünkben megvitattuk, hogy az elmém milyen volt, mint egy végtelen forgókerék. Az én esetemben, amikor a puffadás megtörténik, negatív gondolataim versenyeznek: Óh ne. Szörnyen érzem magam. Ez szörnyű. Ezek a gondolatok kiváltják az érzelmeimet, és ekkor kezdem szorongást, idegesnek és depressziósnak érezni magam. Ez egy ciklus.

Csak a GI pszichológiával folytatott utazásom csecsemőkori szakaszában vagyok, de ennek a folyamatnak a megkezdésével elfogadtam, mi folyik, és elfogadom, hogy ez valóban egy hosszú folyamat. Pár évbe telt, hogy ide juthassak az egészségemmel; A kérdések nem fognak eltűnni egyik napról a másikra. De a béke megkötése ezzel a valósággal elkezdett megnyugtatni az idegeimet, mint egy akadályt a szorongásvezérelt fonókerékben.

Miután beszéltünk a GI pszichológusommal, rájöttem, hogy sok félelmem, amely kezdetben kiváltotta a tüneteimet, soha nem valósult meg. Az összes stressz, amelyet magamra tett, semmiért nem volt. Tehát most, amikor a félelmetes gondolatok megpróbálnak átvenni, azt mondom magamnak: "Jól vagyok. jobban leszek."

Nem mondhatom, hogy a puffadásom teljesen eltűnt, de ezt mondhatom: hosszú időn belül először remélem, hogy ez megteszi.