A szexuális terapeuta szerint 5 kis csípést készíthet otthon a stressz csökkentése és a libidó fokozása érdekében

Elkezdtem ezt csinálni a saját otthonomban, ahol a házban négy közül három gyakran WFH -ban élt, és hihetetlenül jelentősnek találtam a hatást. Íme néhány dolog, amit találtam, hogy a legjobban működött nekem és a jólétemnek.

Otthoni relaxációs ötletek a hangulat és a libidó növelése érdekében

1. Takolja a rendetlenséget

Mint már említettük, a rendetlenség fő hangulati gyilkos lehet, és otthoni stresszét is hozzáadhatja-az utolsó dolognak, amelyet bárkinek szüksége van egy boldog otthoni életre (vagy a szexuális életre). Ha küzd, hogy lépést tartson a rendetlenséggel, próbáljon meg napi ellenőrzőlistát tartani a kis feladatokról, és mindössze 15 percet szentel nekik minden nap. Esküszöm a nyitott terek bejárati állványát (189 USD) is, amely fényes színű színt ad hozzá a téremben, miközben vizuálisan barátságos módon segíti a cuccaimat.

2. Hangulatos

Nincs olyan, mint a takarók és a párnák dobása, hogy a hely azonnal kényelmesebbé és pihentetőbbé váljon. Személy szerint szeretem a csinos ágyéki párnákat (mint például a párnás chindi lumbár párna, 88 USD), hogy nagyszerű támogatást nyújt a hátához (ideális otthoni vagy alváshoz), miközben még mindig szépnek tűnik a helyed. A megfelelő fajta világíthat egy szobát, és hihetetlennek érzi magát, hogy üljön egy kanapén vagy széken. Helló, pihenés.

3. Adjon hozzá növényeket a helyéhez

A növényzet mentális egészségügyi előnyei jól megalapozottak. A kertészkedés és a növények gondozása javítja a fizikai és mentális egészséget, míg a növények javíthatják a koncentrációját, együttérzőbbé tesznek és megnyugtathatnak. Egy másik tanulmány azt találta, hogy a szimpatikus idegrendszerét (amely ellenőrzi a "harcot vagy repülés" válaszát) valójában a növényekkel való idővel megnyugtatja. (Vedd ezt, a stresszszintek!)

Még akkor is, ha nincs a legzöldebb hüvelykujja, mindez több mint elég oknak tűnik, hogy néhány szobanövényt hozzáadjon a helyedbe. Személy szerint nagy rajongója vagyok a városi növényi házaknak, amely egyenesen az otthonába szállítja a növényeket. A hasonló hasonló vállalatok ebben a vénában közé tartozik a küszöb, a bloomscape és az easyplant. (És ha teljesen új vagy a növényekben, nézd meg ezeket az egyszerűen gondozási beltéri növényeket.)

4. Vegye körül magát szerettei fotókkal

Ön vagy valaki, aki szereti látni a fényképeket rólad és az emberekről, akiket szeretsz? Kis csoda: Egy 2021 -es felmérés azt találta, hogy a régi fotókra való visszatekintés inkább pihentető, mint a meditáció. Ráadásul a nosztalgikus emlékek (például a képekben rögzítettek) felülvizsgálata segít abban, hogy kapcsolatban álljon a szeretteikkel, és melegség és kényelem érzéseit idézi elő. Ez nem azt jelenti, hogy el kell dobnia a meditációs gyakorlatát. Inkább, fontolja meg azt a jelet, hogy kinyomtasson néhány régi fényképet, amelyet szeretsz, tegye fel őket a szobájába, amelyen dolgozik, és érezze, hogy a relaxáció megolvad rajta.

5. Világítson meg néhány gyertyát

Az egyes illatok erőteljes emlékeket és érzelmeket válthatnak ki, és a gyertya (vagy néhány) megvilágításában szinte azonnal megváltozhat a hangulat megváltoztatása. Maga a gyertya látványa hihetetlenül megnyugtató lehet az emberek számára is. Adjon hozzá olyan illatokat, amelyek bebizonyosodott, hogy elmozdítják az agyi kémiát (például a levendula), és van egy nagyszerű kombinációja, amely elősegíti a hangulatot. (Nem árt, hogy a gyertyák az érzékeidet is vonzzák, ami nagyszerű egy érzéki hangulat megteremtéséhez, ha elfoglalni akar.)

Ez csak néhány javaslat, de remélem, megkapja ezt az ötletet, és olyan dolgokat talál, amelyek megfelelnek neked és a háztartásodnak. Szeretnél elég szexuális játékokat, mert ezek örömet hoznak neked? Nagy. Ez a falakon lévő festék konkrét színe? Csodálatos. Csinálj bármit, ami jól érzi magát; Az egészséges elme és a libidó követni fog.