Ha a maratoni szezon inspirálta a futást, akkor ezek az alapvető fontosságú futók, akiket el kell kezdenie
Manuel Velasco szó szerint a cipőjében volt. Amikor először 2021 -ben kezdte el futni, egyidejűleg csak körülbelül fél mérföldre tartott állandó tempót, és őszintén szólva, nem élvezte azt. De miután csatlakozott a chicagói székhelyű Run Club Tortugas-nak, amelyet Nike Chicago hajt, a futás iránti szenvedélye meggyulladt.
Kevesebb, mint két évvel később két félmaratont, egy maroknyi 5K -t futtat, és az OCT -on a Bank of America Chicago Maraton -ra edz. 8. "Ez az utazás valóban megváltozott az élet, és nem változtatnék meg a világon" - mondja Velasco. "Igen, a hosszú futások fárasztóak, és az edzés nehéz, de mindig erősebb embert hozok ki. Hálás vagyok minden egyes emberért, aki arra buzdított, hogy folytassam, és aki velem futott a csomag hátuljában."
Már inspirált érzés? Ha arra gondol, hogy regisztráljon egy versenyre, vagy akár az első futamon is megtörténjen, akkor néhány futás alapvető eszközt kell készítenie. Itt van kilenc futó Essentials Velasco, valamint maratoni futó és a Gumbofit Run Club kapitánya, Jamie Campbell, javasolja az utazás támogatását. Mert a futó közösség semmi, ha nem támogatja.
Az Essentials üzlet futtatása
Nem meglepő, hogy mind Velasco, mind Campbell azt mondják, hogy a jó futócipő kulcsfontosságú a célvonal átlépéséhez. Az új Nike InfinityRn 4 támogató párnázással készül a sima futáshoz, köszönhetően a ReactX habnak, amely frissnek érzi magát, és nem számít, hogy hány mérföldre készülsz.
Vásárolj most
A chafing kezelése alapvetően a távolsági futók átjárási rítusa, de előreléphet, ha elcsúszik néhány vazelinre. "Esküszöm a vazelin bot mellett, mert nyáron kopogok a galléromon, és télen azt használom, hogy megvédjem az arcomat a hideg levegőtől vagy a szélégéstől" - mondja Campbell.
Vásárolj most
Miután a párnázott cipőit a fedélzetre kapta, olyan zoknit akar, amely ugyanolyan kényelmes. Akár inkább egy extra párnázással rendelkező pár, mint a Campbell, vagy szereti azt a mezítláb érzést (mint ezek a könnyű, izzadság-wicking Nike zokni), találj egy alapréteget, amely boldoggá fogja tartani a lábad.
Vásárolj most
Megkönnyebbülést keres a fájó futó izmoktól? Ez a masszázsfegyver alapvetően hordozható mélyszöveti masszázs. "Ahogy mélyebben bekerültem az edzésbe, és a mérföldeim felgyorsultak, a lábaim fájni kezdtek" - mondja Velasco. „Masszázsfegyverbe fektettem be, és ez egy játékváltó volt, és segített jobban felépülni a futásaimból."
Vásárolj most
A támogató sport melltartó, amely mindent a helyén tart, kötelező. Függetlenül attól, hogy úgy dönt, hogy párosul egy szinguletttel, hálás leszel ennek az elegáns rózsaszínnek a szoros és lélegző anyagáért.
Vásárolj most
Ha az idő múlásával szeretné nyomon követni az előrehaladást, a Velasco azt mondja, hogy a Garmin Watch kötelező. "A legkedveltebb tulajdonságom az, hogy az összes adatot elmenti a futásomtól, így láthatom, hogy mennyit javítottam az edzésciklus során" - mondja Velasco. Hozzáadott bónusz? Csatlakozhatja a Nike Run Club alkalmazást az órához, hogy megossza az edzés adatait.
Vásárolj most
Maradjon hűvös és árnyékolt, függetlenül attól a napszaktól, amelyet úgy dönt, hogy futtatja Campbell javaslatát, és megragad egy könnyű szemüveget, mint ez a Nike klasszikus. "Mindig viseltem egy szemüveget, hogy megvédjem az arcomat a naptól, és visszahúzzam a hajam" - mondja Campbell.
Vásárolj most
Ha Ön olyan típusú ember, aki nem tud zene nélkül kidolgozni, akkor ismeri a nagyszerű fejhallgató (és egy lejátszási listát tele van a bangerekkel). Ezeket a verejtékbiztos fülhallgatókat sportolók számára készítették, a surround hangzásuknak, a tartósságnak és a kilenc órás hallgatási időnek köszönhetően. Pro tipp Campbell -ből: Viseljen csak egy fülhallgatóot a versenynapokon, hogy tudatában maradjon a környezetének (és hallja a tömeg felvidítását).
Vásárolj most
A kényelmes és támogató nadrág a futás nélkülözhetetlen, hogy nem tudod, hogyan éltél anélkül. Ezek az ibolya nem csak stílusos, hanem szuper funkcionális, más néven nem kell aggódnia, hogy gördülnek, csipesznek vagy csúsznak, mivel kifejezetten a testével mozognak.
Vásárolj most
