Kardiológus és maratoni futó vagyok, és ez a legjobb helyreállítási tanácsom

Végül, de nem utolsósorban, DR. Higgins rengeteg időt tölt a pihenésre a leállási idő alatt. "Az alvás annyira fontos a gyógyuláshoz-próbálok átlagosan nyolc órát éjszaka"-mondja. A minőségi zzzs megragadása lehetővé teszi a test számára, hogy meggyógyítsa az apró mikrotartalmat, amelyet az izmok fenntartanak a rendszeres testmozgás során. Ha megengedi a testének, hogy időbe varrjon, valójában segítsen visszatérni-tehát Take DR. Higgin tanácsát, és élvezze a szabadidős óráit. A maratoni szezon visszatér, mielőtt megtudja.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.