Kiropraktor vagyok, és ezeket a 11 terméket mondom minden olyan betegnek, akinek krónikus hátfájása van, hogy megvásároljon, mielőtt repülni kell
Kelj fel, és mozogj, amikor csak lehetséges
"Az egyik legjobb dolog, amit megtehetsz, az, hogy felkelsz és mozogj a folyosón" - mondja DR. Berch Fritz, a Kaizo Health kiropraktora és klinikai igazgatója. „Vegye ki a szünetet az üléstől hosszú ideig, felállva és a fürdőszobába megy, vagy csak a folyosón nyújt.”Célja, hogy sétáljon le a folyosón, és 20-30 percenként nyújtsa be a hátát. Mert ülés közben hajlamosak előrehaladni, a Chiropractor DR. Keith Sparks szerint a hátra nyújtás segít enyhíteni a feszültséget. "Ez az idő múlásával a kissé lekerekített testtartás, amely az alsó részét okozza" - magyarázza. „A háttal szembeni nyújtás az ellenkező irányba segít kiegyensúlyozni a két pozíció és a Yang közötti feszültség alatt álló időt."
Válasszon egy folyosó ülést
Annyira, mint mindannyian szeretnénk kizárólag az első osztályban repülni, a bankszámlám soha nem tudott. Tehát a csontkovácsok azt javasolják, hogy szerezzék meg a következő legjobb ülést, amely a folyosón van, vagy extra lábszobával. "A folyosó ülés általában kényelmesebb a nyújtáshoz és a mozgáshoz, míg az extra lábtérrel rendelkező ülés segíthet a kényelmesebb helyzet megtalálásában" - mondja DR. Agrawal. Ez azt jelenti, hogy valószínűleg a lehető leghamarabb le akarja foglalni, hogy jó helyet foglaljon el. És ha valaki a fedélzeten kéri, hogy váltson, ne gondoljon kétszer (udvariasan) hanyatlásra!
Kiropraktor által jóváhagyott termékek, amelyeket a repülés előtt megvásárolhat
„A legfontosabb dolog, amit veled kell tartania, ha krónikus hátfájásod van, egy jó ágyéktámogató párna - mondja DR. Matthew Cavanaugh, DC A kiropraktor Lafayette -ben, Louisiana -ban. „Ez segít a gerincének megfelelő igazításában a jó testtartással, miközben a levegőben vagy a terminálban hosszú áthelyezés közben.”És a gyakorlók az egész fórumon azt mondják, hogy a McKenzie Lumbar Roll a legjobb, amit kaphat. „Ez egy nagyszerű eszköz, hogy kiegészítő támogatást nyújtson a hát alsó részén, és rendkívül hordozható.- mondja DR. Fritz. Ráadásul a praktikus heveder azt jelenti, hogy szinte bárhol használható a repülőgép-székig és az autóülésig.
Vásárolj most
„A repülés közben hidratáljon egy újratölthető vizes palackot” - tanácsolja a DR. Agrawal. „A kiszáradás súlyosbíthatja az izom szorítását és kellemetlenséget.- Szeretjük az Owala ingyenes kortyját utazás közben, mert 1. Alapvetően elpusztíthatatlan és 2. Ez valóban szivárgásmentes. A beépített szalma lehetővé teszi a könnyű kortyolgatást, míg a Freesip Spout lehetővé teszi, hogy szabadon megrázza, ha szeretné. Sőt, a hordozótanka le lehet lógni egy hátizsákra, miközben a repülőtéren haladsz. Ó, és egy csomó szórakoztató színben kapható.
Vásárolj most
Elérhető méret: S-XL
„Csomagoló kompressziós zokni a keringés javítása és a lábak duzzanatának minimalizálása érdekében” - ajánlja Philip Baines, az aktív gondozási kiropraktika kiropraktorát. Ezek a térdmagasságú kompressziós zokni a Comradból a W+G egyik kedvence az utazáshoz-a nejlon és a spandex nedvességtudó keverékéből készülnek, és segítenek csökkenteni a duzzanatot, és a lábak számára nagyon szükséges megkönnyebbülést eredményeznek, miközben repülnek a lábad, miközben repülnek a lábadnak.
Színek: 4
Vásárolj most
Könnyű, barkácsolás hátsó masszázsát a repülés közben, a Chiropractor DR. Matt Tanneberg azt mondja, hogy csak egy teniszlabdára van szüksége. "A teniszlabda könnyű és hordozható lehetőség az utazáshoz, és segít az izmok bármely csomóján történő munkavégzésben" - magyarázza. - Ülés közben a teniszlabdát hátrahagyhatja, és nyomást gyakorolhat a testének foltjaira, amelyek zúzódnak érzik magukat.- A teniszlabda elleni óvatosan gördítve segíti az izomfeszültséget, és ha kész vagy, csak a személyes tárgyába dobja. Zseni!
Vásárolj most
Csakúgy, mint egy ágyéki párna, hogy támogassa a hátadat, a csontkovácsok azt mondják, hogy a nyaki párnák ugyanolyan fontosak a testtartás és az igazítás fenntartásához. "Bármilyen extra támogatás fontos, mivel a hosszú ideig történő ülés fáradtságot okozhat a poszturális izmokhoz, ami megnövekedett ízületi stresszhez vezet" - mondja DR. Kevin DC, a közös kiropraktika kiropraktikai műveleteinek igazgatója. A Cabeau nyakpárnának több mint 4000 5 csillagos besorolása van az Amazonon, és egyértelmű, hogy miért látja, miért. Megerősítette az oldalakat, hogy a nyakát minden szögből támogassa, párnás memóriahabot töltve, és az ülés fejtámlajához kapcsolódik a maximális stabilitás érdekében. A cseresznye a tetején? Bekerül a hordtáskájába, és a poggyászra horgászik az egyszerű szállítás érdekében.
Vásárolj most
„A krónikus hátfájásban szenvedő személyek hosszú ideig nagyon fájdalmasak lehetnek. A helyi krémek ideiglenes megkönnyebbülést nyújthatnak az utazás elviselhetővé tétele érdekében ” - mondja DR. Kevin. Írja be a Bengay-egyiket a legmegbízhatóbb fájdalomcsillapító krémekről. A nem zsíros krém a mentolra, a kámforra és a metil-szalicilátra támaszkodik, hogy gyors és megbízható hátfájás-enyhítést biztosítson. És egy frissítő hűtési hatással rendelkezik, amely a jelentkezéskor jól érzi magát.
Vásárolj most
„Fontolja meg a csípő -tartószíj használatát, hogy extra stabilitást és támogasson a hát alsó részén a repülés során” - mondja DR. Agrawal. „Az ágyéki zárójeltől eltérően a sacroiliac öv hosszú ideig viselhető az izom atrófiás kockázata nélkül.„Az Amazon -tól való körbefutási lehetőség segít kezelni a fájdalmat és a gyulladást, amely hosszú órákig ül. A kettős övrendszer lehetővé teszi a kompressziós szint testreszabását az igényektől függően. És a belső mentén szilikoncsíkokkal tervezték, hogy a repülés során ne csúszhasson fel és le. Megemlítettük, hogy vége volt 10 000 Ötcsillagos besorolás?!
Vásárolj most
A merev sík ülések leküzdése érdekében „fontolja meg a hordozható üléspárnát, amelynek célja az extra támogatás és a kényelem biztosítása” - tanácsolja DR. Agrawal. Ez összecsukható, ami könnyedén elengedhetetlenné válik, és szilárd gél- és memóriahab anyagból készül, hogy enyhítse a hát alsó részét, támogatja a keringést, és optimalizálja a testtartását. A légiutas-kísérők is szeretik, az ötcsillagos áttekintés szerint.
Vásárolj most
Könnyen használható, és még könnyebben csomagolható, az ellenállási sávok az a helymegtakarító kötelező, amire szükséged van a hordozókban, a kiropraktorok szerint. „Az ellenállás -sávok elősegíthetik a feszültség nyújtását és enyhítését az átruházások során vagy a repülés várása közben” - mondja DR. Agrawal. "Hasznosak lehetnek a láb- és kar izmainak aktiválásában, hogy a vér jobban áramoljon, és a megnövekedett izomtevékenység enyhítheti az ízületek stresszét.". Kevin egyetért. Ráadásul nagyszerű módja annak, hogy egy edzést becsapjanak, miután megérkezett a rendeltetési helyére.
Vásárolj most
A meleg kompresszió átmeneti megkönnyebbülést jelenthet a hátfájáshoz repülés közben, de a TSA által jóváhagyott megtalálás megtalálása dicey lehet. Dr. Cavanaugh azt ajánlja, hogy egyszerű megoldásként választja meg az utazásbarát kézmelegítőt. "A kézmelegítőt aktiválhatják és kis fűtőpárnákként használhatják a hát alsó részén, amikor egy kötésben van" - magyarázza. „A kézmelegítő melege tágítja az ereket, és több véráramot húz a fájdalom területére, amely elősegíti a gyógyulást. Ez a véráramlás növekedése segít megnyugtatni a szűk izmokat, és csökkenti a fájdalmat és a kellemetlenséget."
Vásárolj most
Elérhető méret: 5-12
„Válasszon kényelmes cipőt, jó íves támogatással, hogy csökkentse az alsó hátra gyakorolt hatást, amikor a repülőtéren sétál” - ajánlja DR. Agrawal. A Hoka Bondi 8 egy hát és lábbarát cipő, amelyet a podiatristák és a vásárlók szeretnek támogató, rendkívül párnázási tervezésükért és sokkoló talpuk miatt, amelyek lehetővé teszik a puha és goromba lépést.
Színek: 21
Vásároljon most, de várjon, van még! Szeretné, hogy az első hallgassa meg a legújabb (és a legnagyobb) üzletcseppekről, az egyedi gyűjteményekről, a kedvezményekről és még sok másról? Iratkozzon fel arra, hogy az Intel egyenesen a postaládájába szállítsa.
