Funkcionális orvos vagyok, és ez a leggyakoribb hiba, amelyet szakaszos böjt látom
Más szavakkal, a böjt egy bizonyos időtartamra nem azt jelenti, hogy az éberségnek nem szabad játszani a böjt ablakán kívül; Amit eszel, számít minden az idő. Az időszakos böjt segíthet csökkenteni a tudatlan déli vagy késő esti snacking-részét a viselkedésváltozás DR. Hyman rámutat arra, hogy ez valódi előnyökhöz vezethet, de továbbra is fontos, hogy az egészséges, egész ételeket feltöltse, amikor csak te csinál Ülj le az étkezési időre.
Ez csak egy újabb bizonyíték, amely azt mutatja, hogy az egészséges, ésszerűen adagos ételek következetes étkezése az, ami valóban működik, akár szakaszos böjt, vagy sem.
Egészséges élelmezési tanácsadás, amely energiájúbbnak érzi magát:
Itt van egy egész szótár az egészséges táplálkozási tervekről, így összehasonlíthatja őket. Ráadásul mit gondol a regisztrált dietetikus a ketogén étrendről.
