Neurológus vagyok, és így hat a szem egészsége az agyad

A neuroplaszticitás fenntartásának kulcsa az, hogy az agyad aktív maradjon. „A neuroplaszticitást az idegi aktivitás-agyi sejtek tüzelése indukálja”-mondja DR. Chusi. „Amikor egy tüzelő agysejt képes más agysejtek lövöldözését indukálni egy áramkörben, az az áramkör általában erősebbé válik (a sejtek közötti fizikai kapcsolatok alakulnak ki)-„ Az együttes idegsejtek, amelyek együtt tüzelnek, együtt vezetnek.""

A látásvesztés és a kognitív funkció csökkenése közötti összefüggés

Míg a pontos ok-okozati összefüggést még vizsgálják, DR. Betieti szerint néhány oka van a szem és az agy közötti korrelációnak (és a látásvesztés és a kognitív funkció csökkenése között). "Az olyan állapotok, mint például a cukorbetegség és a magas vérnyomás, mind az agy, mind a szem véredényeit befolyásolják, és egyidejűleg kognitív károsodáshoz és látásvesztéshez vezetnek" - mondja. Más szavakkal, ugyanazok az egészségügyi problémák, amelyek károsítják a látást is, károsítják a megismerést, tehát van értelme, hogy mindkettő ugyanazon egyéneknél forduljon elő.

Neurológus és Agymosás A szerző, David Perlmutter, MD egyetért ezzel a hipotézissel, megjegyezve, hogy a szem, és különösen a retina, nem reagál olyan kérdésekre, mint a rossz vérellátás, az artériák károsodása, a gyulladás és az oxidatív stressznek nevezett eljárás, amelyben a szabad gyökök elárasztják a szabad gyököket. A test azon képessége, hogy megvédje őket. És az agyat, mondja, ezek a kérdések is negatívan befolyásolják.

Dr. Choi hozzáteszi ezt, megjegyezve, hogy „az életkorral összefüggő degeneráció alapvető celluláris mechanizmusai oxidációra, glikozilációra és gyulladásra bomlanak.„Mindhárom dolog az idő múlásával hozzájárul az érrendszeri károsodáshoz, ami akadályozott látást és kognitív funkciót eredményez. "Ahogy a kis artériák eltömődnek, végül a retina/agy kis darabjait (a mikro-stroke eredményeként)-a degenerációhoz vezetve"-magyarázza. „Ezért annyira fontos az atherosclerosis vagy a plakkkal töltött artériák lelassítása.„Ezt szem előtt tartva azt mondja, hogy a magas vérnyomás kezelése, a vércukorszint egészséges tartományban tartása és a gyulladásgátló étrend elfogadása mind a kognitív, mind a látáscsökkenés megelőzésére és enyhítésére szolgál.

Degeneratív kognitív betegségek

A szem agyi kapcsolat erős, és mint ilyen, erősen befolyásolhatja egymást. DR szerint. A perlmutter, a degeneratív kognitív betegségeket, mint például az Alzheimer -kór, gyulladásos betegségeknek minősülnek, ami azt jelenti, hogy részben az agy gyulladása okozza őket. "Tehát bármi hosszú távon, amely lehetővé teszi a gyulladásnak, hogy megpördüljön [e.g. a rossz étrend, a testmozgás hiánya és az egyéb életmódválasztás] a látás csökkenését okozja, és hasonlóan befolyásolja az agyat. " - mondja.

Ami a többi életmódválasztást illeti, DR. Jiang azt mondja, hogy az elszigeteltség-szerű, mondjuk, a járványi képesség során felgyorsítja mind a látást, mind a kognitív hanyatlást. "A látásvesztés nem csupán élettani vagy biológiai betegség, hanem inkább pszichoszociális betegség" - magyarázza. „A társadalmi és a környezeti elszigeteltség káros hatással lehet mind a fizikai, mind a mentális wellnessre."

Ilyen módon a szem agyi kapcsolat egy kicsit véget nem érő kör, mert a kognitív hanyatlás oka vizuális hanyatláshoz vezethet, és fordítva. "A látásvesztésnek számos ebből következő negatív következménye van, például a társadalmi visszavonulás, a csökkent testmozgás és a depresszió, amelyek mindegyike független kockázati tényezők a demencia kialakulásához" - mondja DR. Begeti.

Dr. Choi kibővül ezt, megjegyezve, hogy „a depresszió csökkentheti a fizikai és a mentális aktivitást; A depresszióban vannak olyan specifikus biológiai útvonalak is, amelyek agyi hanyatlást okoznak, például az agyi növekedési faktorok csökkentését az agy területén, például a hippokampusz (az agy egyik fő memóriaközpontja)."

Elegendő mondani, hogy amikor a látás vagy a megismerés elkezdenek csökkenni, az agyad és a szemed keményebben dolgozik a dolgok feldolgozása érdekében, ami tovább befolyásolja hanyatlásukat. Dr. Begeti elmagyarázza, hogy míg a mentális stimuláció jó az agy számára, a kemény munka ez a formája nem az. Úgy gondolja, hogy jobban sétál, ha olyan sérülése van, amely megnehezíti a járást, ha a sérülést súlyosbítja, a sérülést súlyosbítja.

Szerencsére vannak módok a szem és az agy megerősítésére és kielégítésére. És ez segít elkerülni az agyi szemcsatlakozási problémákat. Mert a NewsFlash, a degeneráció nem érinti mindenkit ugyanúgy.

Hogyan lehet kezelni és megakadályozni az agyszem-kapcsolat problémáit

Első és legfontosabb, ha észreveszi, hogy látása csökken, DR. Choi azt mondja, hogy elengedhetetlen egy megbeszélés ütemezése orvosával (ek). „Az [agyi szemcsatlakozási problémák] sok oka visszafordítható, és a vizuális egészség ellenőrzésének ellenőrzése feltárhatja a vizuális, mind az agy csökkenését eredményező problémákat (e.g. cukorbetegség, magas vérnyomás).”Ilyen módon, DR. Choi azt mondja, hogy a vizuális hanyatlás „kanári a szénbányában” lehet az agyi egészség általános-tehát ne hagyja figyelmen kívül.

Egy másik dolog, amit nem szabad tennie? Aggódjon a degeneráció lehetősége miatt. Végül is fontos megjegyezni, hogy ez nem minden idős ember lezárt sorsa. Dr. A Perlmutter ragaszkodik ahhoz, hogy az egészséges életmódválasztás az egész életedben jelentősen csökkentheti a látásvesztést okozó problémák kockázatát (és a potenciális kognitív degenerációt). Bizonyítékként rámutat a Szemészet archívuma Ez azt mutatta, hogy a cink és antioxidánsok adása az életkorral összefüggő makuladegenerációban szenvedő idős embereknek (szembetegség, amely látásvesztést okoz) segített nekik látásuk megőrzésében.

Egy másik dolog, amit megtehetsz? Légy társadalmi! "Agyunk nagy részét a társadalmi feldolgozásnak szentelték: mások viselkedésének értelmezése, vagy a mentalizáció, a beszélgetés és az érzelmi hozzáállás" - mondja DR. Chusi. „A társadalmi maradás aktívan tartja az agyunkat, ami egészséges marad. [Végül is] Az agyat egészségesnek tartják, csakúgy, mint a többi izgatott szövet, amelyet ismerünk (azaz. izmok). 'Használd, vagy veszítsd el.""

Dr. Perlmutter ezt a tudást "felhatalmazásnak" nevezi, és azt mondja, hogy bár igaz, hogy ugyanazok a mechanizmusok, amelyek károsítják a látás megismerését, az irányításunk alatt van, hogy elkerüljük a romlás mindkét formáját. "Életmódválasztásunknak óriási szerepe van abban, hogy érintetlen lesz -e kognitív módon, amikor 85 éves vagyunk" - mondja. "Termelned kell, tápláló ételeket kell kapnia-és ez azt jelenti, hogy ez a növényi alapú, magasabb rost, és minden más dolgot meg kell tennie a test gyulladásának csökkentése érdekében Elég alvás, csökkentve a stresszt és kijutni a természetben. Ezek a dolgok működnek."