Trauma terapeuta vagyok, és ez az interperszonális kapcsolatok egyik alkotóeleme, sokan nem tudják, hogy hiányozunk

Miért sok ember ismeri a gyengédséget?

Akkor miért nehéz a gyengédség sok ember számára megragadni és gyakorolni? Campbell szerint az egyik nagy ok az, hogy rendkívül személyes, és intim ismereteket igényel magunkról és másokról. Sok embernek hiányzik ez a mély intimitás, mert idejét elfogyasztják az élet nehézségeinek túlélése, kevés vagy egyáltalán nem hagyva a helyet maguk vagy mások sajátos és személyes igényeihez. És ismét, a gyengédségnek mély sebezhetőségét igényli, amely néhány ember számára kihívást jelenthet.

Azonban az elfogadás és a béke előnyei, amelyek a gyakorlattal járnak, érdemes erőfeszítéseket tenni, hogy sebezhetőek legyenek, és szorosabban megismerjék magunkat és másokat. "Mindannyian kevésbé aggódunk, amikor tudjuk, hogy nagyon konkrét igényeink kielégítik" - mondja Campbell a gyengédség előnyeiről. "Még jobban érezzük magunkat, amikor tudjuk, hogy igényeinket valaki túllépi, aki örömmel szeret minket."

Hogyan lehet beépíteni a több gyengédséget a kapcsolatokba

Gyakorold, hogy pályázzanak magukkal

A nagyobb érzékenység beépítése a kapcsolatainkba azzal kezdődik, hogy gyakorljuk magunkat. "Legtöbben finoman hangolják a képességünket, hogy szkepticizmus nélkül megtapasztaljuk az érzékenységet, amikor elkezdjük felfedezni, hogy mit jelent önmagunkkal."-mondja Campbell. Ehhez azt javasolja, hogy kezdje el minden nap, és hangoljon be, amit Ön szükség Ahelyett, amit kell csinál majd kielégítve és túllépve ezeket az igényeket magának.

Meghaladja mások igényeit

Annak érdekében, hogy jobban elősegítse az érzékenységet azokkal az emberekkel, akiket szeretsz, Campbell azt tanácsolja, hogy kezelje őket az igényeiket meghaladó módon, és személyes, hogy kik ők. Ne feledje, hogy a gyengédség személyes, és az, ami az egyik ember számára nem a másikra, akkor a másiknak nem lehet.

Bővítse a gyengédségi képességét

Miután kényelmesebbé válik az érzékenység, a munka ott nem ér véget. "Tegyen szokást, hogy megkérdezze magától és szeretteitől:" Milyen pozitív dolgokat akar megtapasztalni, amit gondolsz, túl sok?"" Azt mondja Campbell. Ez egy erőteljes módja annak, hogy kibővítse a gyengédségi képességét önmagával és másokkal.

Ne feledje, hogy a gyengédség a szeretetben gyökerezik

Végül, a Campbell hangsúlyozza, hogy függetlenül attól, hogy önmagával vagy másokkal szemben gyakorol -e érzékenységet: "Fontos, hogy emlékezzünk arra, hogy ez a szeretetben gyökerezik, mindig. Bármi, ami nem a szeretetben gyökerezik, nem gyengédség. Más dolgok is jönnek, amelyek úgy néznek ki (mint az áldozat), de a miért hogy valakinek gondoskodjon, mert mélyen gondoskodunk az emberről, és gondoskodni akarunk róluk vagy magunknak az alapján, hogy kik vagyunk, nem az, amit mások megerősítenek."